tag:blogger.com,1999:blog-47739174161049521582024-02-07T08:59:10.018+01:00corro...sigo corriendo... pero no veo la metaschusterhttp://www.blogger.com/profile/03752810744744777494noreply@blogger.comBlogger318125tag:blogger.com,1999:blog-4773917416104952158.post-79805749523925062572018-01-31T12:52:00.001+01:002018-01-31T12:52:38.082+01:00Resumen del 2017Bueno hace mucho que no actualizo este blog.<br />
El año 2017,deportivamente no ha sido uno de mis mejores años.<br />
Tenia pensado correr la Maraton de Amsterdam, pero a falta de 4 senanas, ka fascitis plantar hizo su presencia, primero en la derecha, luego al mismo tiempo, en el izquierdo, y durante este proceso, tuve que descartar incluso participar en la Media maratón de Amsterdam.<br />
Y desde el 15 de octubre, llevo pegandome con esta dichosa lesion.<br />
Hoy en dia ya la derecha la tengo bien, pero la izquierda se resiste.<br />
Pero esto no me va a tumbar, y mas cuando en octubre tengo que volver a cruzar el charco, para realizar la Maraton de Chicago.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVcQFIZ0YL0MjkC3rKXqH4mgu3rfTyxiZLFTS8AoJ6x_4SMNORXFd6uLkiczBAD7w9_Xij5h-heGnMe7lJRPczvpqb9mKtw12eD2dvl7i_ZAhCbPF8n-7qBqLtb2lMt6AR2CzdoQtsgXJE/s1600/0%252BAl%252Bfinal%252Bdel%252Bt%25C3%25BAnel..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="427" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVcQFIZ0YL0MjkC3rKXqH4mgu3rfTyxiZLFTS8AoJ6x_4SMNORXFd6uLkiczBAD7w9_Xij5h-heGnMe7lJRPczvpqb9mKtw12eD2dvl7i_ZAhCbPF8n-7qBqLtb2lMt6AR2CzdoQtsgXJE/s320/0%252BAl%252Bfinal%252Bdel%252Bt%25C3%25BAnel..jpg" width="213" /></a></div>
<br />schusterhttp://www.blogger.com/profile/03752810744744777494noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4773917416104952158.post-12906480396198628632017-05-04T14:43:00.000+02:002017-05-04T14:43:05.855+02:00LOS PRIMEROS MESES DE ESTE 2017<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Después de 5
meses… vuelvo a teclear un poco en este blog, que cada vez lo tengo más
olvidado…..<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pero eso no quiere decir que
no siga leyendo los blogs a los que sigo….</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
En este periodo de
tiempo, he logrado “olvidar” las molestias<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>tanto en el glúteo como en la tibia derecha….</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVQthTsNhJmTJhV7wlmVk2zRTuY7n2HD3BaLC61cPPtTm6MnSdKi2pdswymuzV-1mukR7SzttZXVgTC6wCfPXvtkR1Ew4AmaKolot09LWXiJ9QLZmlx_H3tFD6fzSOAyQT3X0SpTWFRdIB/s1600/orig-FMLD10037.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVQthTsNhJmTJhV7wlmVk2zRTuY7n2HD3BaLC61cPPtTm6MnSdKi2pdswymuzV-1mukR7SzttZXVgTC6wCfPXvtkR1Ew4AmaKolot09LWXiJ9QLZmlx_H3tFD6fzSOAyQT3X0SpTWFRdIB/s320/orig-FMLD10037.jpeg" width="212" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Aprendí que para
mantenerlas a raya, tengo que visitar más a menudo<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>al Fisio… y también con la ayuda del Compex.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
También decidí que
maratón<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>realizar en este otoño…. Y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>será el maratón de Ámsterdam…. Será<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mi tercera visita a la ciudad pero la primera
para<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>recorrer los 42’195Kms. Las otras
anteriores fueron<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la mitad de la
distancia, y donde tengo hecha mi mejor tiempo en la distancia.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Dentro de quince
días ya me podré en Modo Maratón y a intentar llegar lo mejor posible para ver
si soy capaza de bajar de las 2H 43’. Que es mi mejor marca en la categoría
veterano en la franja de </div>
<br />
(35-40) años.<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y bueno<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>y durante este tiempo decir que no me he puesto demasiado el Dorsal,
solamente en dos ocasiones, en una carrera de 10Kms para ver si estaba en un
estado óptimo. Y el relevo de 14Kms en la Maratón de Friburgo por Relevos.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Que por primera vez, el viaje de Ida y el de
Vuelta no tuvimos ningún percance con retrasos, overbookings…y la experiencia
de correr un evento junto con mis mejores amigos<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>es de agradecer.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9Ob2DamI3NES_omAgR2X4zMlj9TtfuALbgQeZQcEO6QOESzsMAHDo7SyPu24No8-apH3ubq2FOalh55kgXCU_dCYTEqikqbmgVKMupq8rAcQTPu3IZ-rqW_dsJtTf1vfnRiFPNEHbCqAw/s1600/orig-FMLK1856.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9Ob2DamI3NES_omAgR2X4zMlj9TtfuALbgQeZQcEO6QOESzsMAHDo7SyPu24No8-apH3ubq2FOalh55kgXCU_dCYTEqikqbmgVKMupq8rAcQTPu3IZ-rqW_dsJtTf1vfnRiFPNEHbCqAw/s320/orig-FMLK1856.jpeg" width="212" /></a>La semana Santa
las pase en León, ciudad que espero volver pronto a pisar… porque madre mía
vaya Tapas….</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Y este último fin
de semana han sido las fiestas patronales del Pueblo, y me he permitido la
licencia de salir 2º días…. Pero cierto es que ya uno ya no está acostumbrado a
salir como cuando tenía 25 años…. Nos hacemos mayores.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Y bueno espero que
no pasen otros cinco meses sin escribir por este Blog….</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
#Nevergiveup #NotMoreExcuses #AmsterdamMaraton</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
schusterhttp://www.blogger.com/profile/03752810744744777494noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4773917416104952158.post-55490043550472664542016-12-10T11:53:00.000+01:002016-12-10T11:54:07.628+01:00RESUMIENDO UN PERIODO DE TIEMPO<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Debería de ser un
delito, no escribir durante tanto tiempo, mi última entrada fue con el comienzo
de las vacaciones de verano.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
La verdad que si
que escribo algo, pero en las redes sociales, y sin querer he ido dejando este
blog, pero voy a procurar recuperarlo.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuA9xwl5Lt12jVWQ839Mxbu1O3MEMzHz7hMS-R_3NJ2nco1FKJ7_jGziWLgyuxUObLW79MmVUZ0wZPfxca6EPwPtkRXmVHAtfEQDaHIKtGckb7uaL1BPJSYucW5cDFQSzskNeg3XgCAvGu/s1600/1770.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuA9xwl5Lt12jVWQ839Mxbu1O3MEMzHz7hMS-R_3NJ2nco1FKJ7_jGziWLgyuxUObLW79MmVUZ0wZPfxca6EPwPtkRXmVHAtfEQDaHIKtGckb7uaL1BPJSYucW5cDFQSzskNeg3XgCAvGu/s320/1770.jpg" width="180" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
En ese periodo
estaba preparando la Media Maratón de Valencia, con la idea de bajar de la 1H
16’, y la preparación iba muy bien encaminada, pero<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>al falta de 4 semanas para la competición,
comencé a tener molestias en el glúteo izquierdo, y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>tuve que perder muchos entrenamientos, y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>con ello<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>también mi moral, pero aun así quería salir a competir, Cierto que si
hubiese sido en Donostia, hubiera<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>optado
por no correr y recuperarme del todo.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Tengo que dar gracias<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la
Fisio que me estuvo tratando durante este tiempo, porque tengo que asegurar de
que no hubiera sido capaz de terminarla.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
También decir que
justo unos días antes de encaminarme a Valencia, me comenzaron<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a molestar la tibia derecha, lo achaque a que
para aliviar la molestia en el glúteo, de alguna manera cambie mi forma de
correr. </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJcDsgpib7F_4wEhgPgZJmqLQxHD__vmVJjsBZDoVokSsa1d97ekKGIwuOGXtiwVDR9eiYfuchDc1RU8ruTsWsIVHskEyU5NmA5t5Frm-EFAqn_SVNKh_Pd6QITRXnSJbjgAFhMB7hIn91/s1600/IMG_0521.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJcDsgpib7F_4wEhgPgZJmqLQxHD__vmVJjsBZDoVokSsa1d97ekKGIwuOGXtiwVDR9eiYfuchDc1RU8ruTsWsIVHskEyU5NmA5t5Frm-EFAqn_SVNKh_Pd6QITRXnSJbjgAFhMB7hIn91/s320/IMG_0521.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ya en Valencia, ya vi que aunque habíamos hablado
el Míster de salir a bajar de la marca que me había propuesto, no estaba mi físico
para ello, por lo que Salí con intención de salir a ritmo de Maratón, es decir
bajar de 1h 20’.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y casi lo logro, pero al final paré el crono
en 1h 20’16’’, decir que el circuito me pareció perfecto, me recordó mucho al
de Berlín.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y desde entonces hasta hoy, aun arrastro<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>las molestias, ya que se agravaron <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>un pelín </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
no pude salir en
la Behobia. Y me da<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que aunque ya estoy
corriendo algo,,, no creo que salga en la San Silvestre.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>No obstante ya tengo perfilado que Maratón correré
en Otoño del 2017, y como tengo tiempo, hasta comenzar la preparación,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mi objetivo será curarme bien de estas
molestias, y si es posible competir en alguna que otra media maratón pero sin
obsesión con el crono</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv4C6H1MijpbF61hjGcw2jkH5qbU99Fc6w8wppYCGlGXSU-TQQjhK3qKTzm_3mFS8jzfruvbBQ_subxbbUQEBRzMH2mtdqGHZGLQ0KG0n1R61Tslfm7hyjhGWvy8Yzi3u53VzesyxlusTk/s1600/1746.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv4C6H1MijpbF61hjGcw2jkH5qbU99Fc6w8wppYCGlGXSU-TQQjhK3qKTzm_3mFS8jzfruvbBQ_subxbbUQEBRzMH2mtdqGHZGLQ0KG0n1R61Tslfm7hyjhGWvy8Yzi3u53VzesyxlusTk/s320/1746.jpg" width="180" /></a></div>
schusterhttp://www.blogger.com/profile/03752810744744777494noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4773917416104952158.post-66636664058540998982016-07-30T16:43:00.001+02:002016-07-30T16:43:27.442+02:00Un pequeño resumen de este periodo<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEFAQFMaQUL9nYmZUc-JwdqVfsIAZXQ6wHIZF4Qs1zMTbsHl0Zfy_TCDel5DStRzLus_z41Jd5bgD2PPwJBHGlJOk_oFFlBF1jYKhHqBRWBiw0QdkNcII7DM8MIUTGgiYLPU176DtOapoT/s1600/IMG_0540.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEFAQFMaQUL9nYmZUc-JwdqVfsIAZXQ6wHIZF4Qs1zMTbsHl0Zfy_TCDel5DStRzLus_z41Jd5bgD2PPwJBHGlJOk_oFFlBF1jYKhHqBRWBiw0QdkNcII7DM8MIUTGgiYLPU176DtOapoT/s320/IMG_0540.JPG" width="240" /></a></div>
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Bueno! Hace ya
mucho tiempo que no actualizó mí blog, desde la maratón de Boston!</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Tampoco es plan
de<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>contar todo lo realizado durante este
largo tiempo de desconexión, pero procuraré realizar un pequeño resumen de este
periodo.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Después de la
maratón, estuve durante unas semanas sin calzarme las zapatillas, solo para ir
a trabajar.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Lo cierto que coincidió en una época en<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la cual cada fin de semana casi tenías una
fiesta.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Las primeras las de<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mi pueblo, luego al poco de estas me fui a
Miranda de Ebro a pasar un fin de semana, coincidiendo con las fiestas de San
Juan del Monte.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Luego ya
comenzando ya el plan para correr la media maratón de Valencia, fueron las
fiestas de mi Barrio, que como siempre la lio parda el primer día y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ya el segundo día no tengo fuerzas para
continuar.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y durante la segunda semana, tocaba ir a
Friburgo a visitar a Gorka, y a pesar de los retrasos con los vuelos y demás,
fui un buen fin de semana, e incluso conocí en mis propias carnes las
consecuencias de consumir al famoso “Jaguer”</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Y bueno hasta hoy
que es mi primer día de vacaciones, he estado en el proceso de la preparación de
la media.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y aquí estamos a punto de culminar la 8º
Semana, y, mañana junto con mi primo daremos inicio a las vacaciones. </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhis-UawoitaUL0R9xm8TYIbGTM7RVbUkQpusZ3IQGvhX2QBhnyaah8vt-WGGC0ecWzd28j-3NPnafvxmztKV9253_VPTftGbsNAEuoUd4KKusnjGWSBal9vynnDcGaYtzocgXYlcAGoQkW/s1600/IMG_0456.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhis-UawoitaUL0R9xm8TYIbGTM7RVbUkQpusZ3IQGvhX2QBhnyaah8vt-WGGC0ecWzd28j-3NPnafvxmztKV9253_VPTftGbsNAEuoUd4KKusnjGWSBal9vynnDcGaYtzocgXYlcAGoQkW/s320/IMG_0456.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Este año el
destino es Lanzarote, espero disfrutar de ellas<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>en todos los sentidos, por que las zapatillas se vienen conmigo, pero también
es cierto que si tengo que sacrificar un entrenamiento porque<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>lo que queramos ver, nos ocupe mucho tiempo,
lo hare.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y tampoco me voy a volver loco con el ritmo, más
bien los hare según <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>el pulso que tenga
ese día.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Y bueno y a la
vuelta pues ya tocara<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ya ponerse más
serio, para poder afrontar esa media maratón de Valencia y poder logras bajar
de la 1H 16, aunque siendo sincero la marca que más me gustaría sería volver a
rondar la 1h 15. Pero es ya se irá viendo pasito a pasito</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Bueno espero que disfrutéis
de las Vacaciones que yo lo procurare, Ah y este año hay Olimpiadas por lo que habrá
que estar también pendiente de la televisión.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifq36O-eNduZuVGEkcCLEgsw86iBzvCwshqMJIU-2rSTWcwYklvxud0A1LCpqOS-qAY4UpMOJkLMg7rKXCc9gvppHIUOK27fGeGi3zBJCVw69qNwBCDSD8SYCVYntTAAlrYvaM4R78DTpr/s1600/IMG_0521.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifq36O-eNduZuVGEkcCLEgsw86iBzvCwshqMJIU-2rSTWcwYklvxud0A1LCpqOS-qAY4UpMOJkLMg7rKXCc9gvppHIUOK27fGeGi3zBJCVw69qNwBCDSD8SYCVYntTAAlrYvaM4R78DTpr/s320/IMG_0521.JPG" width="240" /></a></div>
schusterhttp://www.blogger.com/profile/03752810744744777494noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4773917416104952158.post-24495041879771527612016-04-26T12:58:00.001+02:002016-04-26T12:58:41.072+02:00CRONICA DE LA MARATON DE BOSTON<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Bueno hace casi un
mes de mi última entrada, en<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la cual
contaba mis intenciones de marca en la Maratón de Boston, en el cual la idea
principal era realizarla sobre las 2h 42.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Comenzare contando
un poco los días previos a la Maratón, antes de afrontar la crónica de la
maratón.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
El 14 de Abril fue
cuando comenzó mi viaje a Boston. Me desperté a las 6 de la mañana. Y el viaje
a Madrid y llegar<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a la zona de embarque
para ir a Boston, sin problemas. Ya en Boston, el pase<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>por la aduana fue más ligero que cuando fui a
New York!. Decir que durante el viaje, visione dos películas “ EL
RENACIDO”<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y “EL PROGRAMA”, en la cual
cuentan<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>como lo tenía todo preparado
Lance Amstrong con el dopaje.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Cuando ya llegue a
Hotel y de dar aviso a la gente de que había llegado sano y salvo, Salí un rato
a ver la zona, pero sin apenas cenar me fui a dormir a las 20:00</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
El viernes me
desperté a las 7 de la mañana y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cuando
ya estaba abierta la entrega de dorsales, me encamine hacia el lugar. Y no tuve
problemas para adquirirlo y después de pasar un rato por la feria. Busque un
lugar para poder entrenar después de comer. Y decidí realizarlo en el Public
Garden.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTW8eDQ6JyRKoICS3DThlMCVzeSkkx8w7aJx77dKpNpdjhrLPB-xHp3V9b8jbrnV1c66URsdYbRgQoBu6h2fcEJMuOwIcFI-adwcaFY6VrQGNw-VCbk5Li_rd-159OfqYeQ2xEBnXQKa6E/s1600/1785.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTW8eDQ6JyRKoICS3DThlMCVzeSkkx8w7aJx77dKpNpdjhrLPB-xHp3V9b8jbrnV1c66URsdYbRgQoBu6h2fcEJMuOwIcFI-adwcaFY6VrQGNw-VCbk5Li_rd-159OfqYeQ2xEBnXQKa6E/s320/1785.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Solo realice 10Kms, y aunque las pulsaciones
las tenía como cuando estaba en Legazpi. Es cierto que no me notaba del todo
fluido. Pero lo achaque al viaje y al cambio de zona.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Y después de la
ducha, cené una pizza y para las 20:00 ya estaba en el sobre.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>El Sábado fui a entrenar por el bidegorri del
Rio Charles, Es una pasada la gente que vi corriendo. El resto del día, realice
un poco de turismo pero para las 21:10 ya estaba en el sobre.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
El domingo fui a
la zona donde se tenía que dejar la bolsa y ver donde era la parada de los
autobuses. Di un paseo por el Boston Common y el Public Garden y después fui a
buscar un Italiano y de ahí ya al Hotel a Descansar.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y recuerdo que después de tener todo listo y
momentos antes de irme a dormir, vi un aviso en el Facebook de que la
temperatura subiría y que tuviéramos precaución.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-size: 20.0pt; line-height: 200%;">Crónica de la Maratón de Boston</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
El despertador
sonó a las 4 de la mañana. Y después de desayunar y tener todo listo, me
encamine hacia la parada de metro, aquí tuve mi primer ataqué de pánico.. al
ver que estaba cerrada. Y la otra cuando no lograba sacar el billete de metro sencillo.
Por lo demás el dejar la bolsa y montarme en el Autobús escolar americano, fue
la mar de sencillo.<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-size: 20.0pt; line-height: 200%;"></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Después de un
trayecto de casi una hora, llegamos a la villa de los corredores. Aquí me vino
un pequeño recuerdo de New York. Por que nuevamente tenía que espera mucho
tiempo antes de la salida. Durante este tiempo estuve bebiendo poco a poco agua
y evacuando en los baños portátiles. </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Mi salida era las
10:00 en la primera oleada, en el 2º corral, por lo que desde las 9:00 tenía que
ir a mi corral. Durante este trayecto me di crema por que como habían previsto
ya a esa hora ya el Sol picaba. Por lo que ya mi mente empezó a pensar que lo lógico
sería salir más despacio de lo previsto, Pero esto es lo que uno piensa, pero qué
difícil es ejecutarlo…</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO6lnTjVe7oYTJuIRuf6AFD-h2PUICbr3Pl1oLEqBZM4JuVe0glxgkzr5z3qp0LM5j5F4WCtt0L_x26Fh7U9S_F1iHURaSooZnPCdvJQozVM18Ub-PwzQnOxo2QTDcpICpL-Aqblth1sjF/s1600/1798.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO6lnTjVe7oYTJuIRuf6AFD-h2PUICbr3Pl1oLEqBZM4JuVe0glxgkzr5z3qp0LM5j5F4WCtt0L_x26Fh7U9S_F1iHURaSooZnPCdvJQozVM18Ub-PwzQnOxo2QTDcpICpL-Aqblth1sjF/s320/1798.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
La salida después del
himno, y de más se dio puntual, Y ya desde el metro 0 se comienza en una
bajada, procure no pasarme de zancada, y la verdad que lo logré<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a 3’47 el primero. Pero a pesar de que no había
subidas muy duras en estos tramos lo cierto que sentía como los cambios de
bajar a subir un poco, mis pulsaciones comenzaban a subir, pero que no bajan
cuando estaba en descenso, Por lo que interiormente ya vislumbraba que me iba
tocar sufrir.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>El Primer parcial de 5Km(19’12(3’50(160pul))).<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Aun en este parcial no me notaba mal del
todo, pero no tan suelto como debería.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Y en el Km 10(19’04(3’48)(166pul)),
aun iba a ritmo pero ya comenzaba ya mis dudas por que había visto que se suponía
que hasta el 25 era relativamente favorable, pero para mí fue un total engaño.
Con tanta bajada y alguna subida por medio, notaba que mis piernas estaban cada
vez más duras, y eso que a hasta entonces cada dos millas cogía agua o
Gatorade!</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
En el Km 15(19’22(3’52)(167)))
por lo que por pulsaciones ya estaba casi 10 pulsaciones por encima<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de lo que solía tener en circunstancias
normales.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
De aquí <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>fue el punto donde comencé a pensar que sería
mejor aflojar.. Y cuando llegue la milla donde se ponen las universitarias,
colegialas.. pidiendo un beso. Opte por Recordar lo que mucha gente me dijo,
que ante todo disfrutase que el estar aquí ya era un premio. Por lo que me pare
una vez le di un beso a una chica, volví a correr y a mitad volví a pararme
para dar otro beso.. No sé si acelere o no pero lo que sí recuerdo es que el
sonido era ensordezor.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6MgVxImq0V_B1EzSjB65uZ8IojZoFXV00cGMDMHfdaXqNze7sJ-tL4XaUO1nbPRmn1MorM-QmCZuLfMZQJktRtb8P3Wi7guYZtSp3ivEJPnJmL-1_kBKT4zyoijwURjDpWPBgBHilu4XJ/s1600/2546.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6MgVxImq0V_B1EzSjB65uZ8IojZoFXV00cGMDMHfdaXqNze7sJ-tL4XaUO1nbPRmn1MorM-QmCZuLfMZQJktRtb8P3Wi7guYZtSp3ivEJPnJmL-1_kBKT4zyoijwURjDpWPBgBHilu4XJ/s320/2546.jpg" width="212" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>El Km 20(19’26)(3’53)(167)). Aun viendo que todavía
en cierta manera no iba mal de tiempo, pensaba que sería mejor aminorar el
paso. La media la pase en<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(1h 21’51(3’52)),
pero creo recordar que desde aquí hasta el 25 logre hacerlos sin pararme a
beber.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
El Km 25(20’08(4’01)(168pul)),
Aun así<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>hasta el Km 30 me paraba en seco
a beber en cada dos millas. Porque ya notaba que en continuo el cuerpo me iba a
reventar.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
El Km 30(21’18(4’15)(167)).
En este parcia ya se ve que cada vez ya iba cuesta abajo.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Pero aun que
estaba sufriendo, al mismo tiempo estaba contento, porque estaba ahí corriendo,
y viendo como el público no dejaba<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de
animar.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDhHmwwizO6uWypbMTCD8PnPI07QKXWfVoBL-JO9-2_JE2g8ONjVFQy0HHbJCe82lZ9NbesOi1DaUdykH1dDJ91ax8SXRyjeMKQHH6IA8o-iuhqwqGsC5d_KOfAcM1A8dFRaFPWh_8JNfF/s1600/2556.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDhHmwwizO6uWypbMTCD8PnPI07QKXWfVoBL-JO9-2_JE2g8ONjVFQy0HHbJCe82lZ9NbesOi1DaUdykH1dDJ91ax8SXRyjeMKQHH6IA8o-iuhqwqGsC5d_KOfAcM1A8dFRaFPWh_8JNfF/s320/2556.jpg" width="212" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
El Km 35(22’48(4’33)(163)),
ya ve que a pesar de que ya me paraba ya en cada milla e incluso a andar unos
metros, el pulso no bajaba demasiado. Decir que para entonces ya había pasado
por<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la HeartHill, no me percate de ello
hasta cuando vi el cartel de la milla 24.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
El Km 40(22’51(4’34)(160pul))
ya en este punto sabía que iba a llegar y que al menos seria por debajo de las
3 Horas, pero no mejorando la marca realizada en Berlín</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Los<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>2’195
restantes(10’06(4’36)(157pul))</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Al final 2H 54’43(4’08)(165pul)).
Muy lejos de mi objetivo principal, pero terminé muy satisfecho, porque una vez
más, aunque el de Mazo se esforzó en dejarme Ko, aguanté.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC6EAKzJJH7tlYgzsiyWAMO1meYArE8ee2IK3mRe8tfCc0R1hUPYcOib9o0qFfX5Ipl8jI3XfDnpw_RdLpj51WwkqBF8EB_2MsymBlkLyoFxVCHrFVi9lsVQkk4JEynpMEavw0t2DIenqg/s1600/2522.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC6EAKzJJH7tlYgzsiyWAMO1meYArE8ee2IK3mRe8tfCc0R1hUPYcOib9o0qFfX5Ipl8jI3XfDnpw_RdLpj51WwkqBF8EB_2MsymBlkLyoFxVCHrFVi9lsVQkk4JEynpMEavw0t2DIenqg/s320/2522.jpg" width="213" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimyoYvRkA0lEimZRnFnvOdDpOECppJUxhLuUdy4DP-WgxZ_7LcmG8Yrt-w4UeNkmYTOZb20VU1MQ-_rXEIxfYP2hey0oK0KEcXoPixzfbLSN7Fk8zda5WyeDMVngDjAc4Yzs9zQgvaEdL-/s1600/2566.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimyoYvRkA0lEimZRnFnvOdDpOECppJUxhLuUdy4DP-WgxZ_7LcmG8Yrt-w4UeNkmYTOZb20VU1MQ-_rXEIxfYP2hey0oK0KEcXoPixzfbLSN7Fk8zda5WyeDMVngDjAc4Yzs9zQgvaEdL-/s320/2566.jpg" width="212" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Después de coger
la medalla, fui al Hotel<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y hablé con mi
Hermano, y con mis Padres, y después de una ducha, donde vi que el Sol a pesar
de la crema me quemó.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Y después de mensajear<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>con la gente, fui a la fiesta<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>postMaraton y de ahí a descansar.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
El resto de los días
a pesar de mis agujetas los pase de turisteo.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
schusterhttp://www.blogger.com/profile/03752810744744777494noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4773917416104952158.post-74332537261638062162016-03-28T13:28:00.002+02:002016-03-28T13:28:38.241+02:00ROAD TO BOSTON(WEEKS13-17)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoqfqXpuQYVQCX2N6WCCe3ABTuWB3QWAUpNCKgCDVmDllpCzezT8-cY1lDgOGpZh-F5DUAdN2OXqVyaWuBpmc3Ap9YlBCXoe0eLsmBaOatBKde3kpODNKAQpLUXkvfXnqoQi0yRbfwKySu/s1600/01483_alongtheharbor_1440x1080.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoqfqXpuQYVQCX2N6WCCe3ABTuWB3QWAUpNCKgCDVmDllpCzezT8-cY1lDgOGpZh-F5DUAdN2OXqVyaWuBpmc3Ap9YlBCXoe0eLsmBaOatBKde3kpODNKAQpLUXkvfXnqoQi0yRbfwKySu/s320/01483_alongtheharbor_1440x1080.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
La última vez que escribí,
acaba de terminar la semana nº12, y ahora me encuentro comenzando la semana
nº18,</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Durante estas
semanas, que han sido las más duras de la preparación, tengo que resaltar que
no<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>me ha ido mal del todo.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
La tirada más
larga ha sido de 32Kms, puesto que la tirada de 34, por desgracia me dormí… la
verdad que no fue la mejor manera de comenzar mis 38 años!</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Cierto que parece
ser que estaba incubando algo… y el cuerpo me pidió de alguna manera que
parase.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
A parte de esa
semana en la que realice los entrenas en la estática, e incluso la sesión de
series en la cinta de correr, no he tenido ningún percance grave.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Esta última semana
que ha coincidido con la Semana Santa, me ha venido de perlas para recuperar
horas de sueño y descansar sin tener que estar 8 horas de pie…</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
A destacar las
tres series de 5000 a una media de 3’35 recuperando 4’, eso sí por que las
realice en Azpeitia, que si llega a ser en la Pista como tenia creído… estoy
por asegurar de que no terminaba el entrenamiento.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Y ayer en la última
“Tirada larga”, tuve que claudicar en los dos últimos kms, dejando el
entrenamiento en 12Km Rl+10Km Rm +6Km Rr, terminando a una media los rápidos en
3’45.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Aun<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>así terminando la semana muy satisfecho de
cómo han ido los entrenamientos.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih8RSVbX9CsA1AlOfNeL-J0OaDQqJRB0JcHkdldSC3Sa7wBUJC3o4i-MFIpp5i1HdSuYJGP3gchB996BoX1K-krbQd7yUUGDLbdorGlxyGhY2234h08yby1YIRZH7z7FLI6NDEiFPC8t1P/s1600/3441631258_c9b53ac003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih8RSVbX9CsA1AlOfNeL-J0OaDQqJRB0JcHkdldSC3Sa7wBUJC3o4i-MFIpp5i1HdSuYJGP3gchB996BoX1K-krbQd7yUUGDLbdorGlxyGhY2234h08yby1YIRZH7z7FLI6NDEiFPC8t1P/s1600/3441631258_c9b53ac003.jpg" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Yo tengo una idea
a qué ritmo salir en la Maratón, a pesar de que es cierto que nunca había entrenado
tanto, y también… pero a la Maratón<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la
tengo mucho respeto y más cuando corro en el extranjero.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Yo me conformo con
mejorar la marca realizada en Berlín, que es mi última mara<span id="goog_945912796"></span><span id="goog_945912797"></span>tón realizada. Por
lo que todo los que sea bajar de 2H 52. Lo daría como un éxito.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Aun quizás analizando
mis entrenamientos<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pueda salir a
intentar bajar de 2h 42.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Pero aún quedan
estas tres semanas, para afinar y llegar lo más fresco posible.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
schusterhttp://www.blogger.com/profile/03752810744744777494noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4773917416104952158.post-58901478044854523872016-02-15T16:08:00.002+01:002016-02-15T16:09:47.590+01:00ROAD TO BOSTON(WEEK12)<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Bueno como ya
comente en la anterior entrada, iba a procurar escribir al menos cada 3
semanas!</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
En la última
entrada, decía que era probable que debutase en el cross, como así fue.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Al entrenador se
le traspapelo la semana, pero con la llamada todo se soluciono.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Y la semana siguió
su transcurso sin problema alguno y sin ningún día de descanso de por medio,
por lo que llegaba al Domingo, con mejores sensaciones que siete días antes,,
pero con kms, en las patas… y la verdad no sabía cómo iba a reaccionar mi
cuerpo en ese terreno.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTPdEJb28RjHX2uTdqNzOVdIrho3V8mm1gs5o2xbRumm2-bEySXHyFSyq68DcWponV-uW_WWScTCZo6_O91wB7SLSP3uitSyEaly9FX2_Td_EvLlAeVBzVhk0iz0MyBJtikv3uNtDxK4Dm/s1600/m1500gg2_nb_14_i.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="182" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTPdEJb28RjHX2uTdqNzOVdIrho3V8mm1gs5o2xbRumm2-bEySXHyFSyq68DcWponV-uW_WWScTCZo6_O91wB7SLSP3uitSyEaly9FX2_Td_EvLlAeVBzVhk0iz0MyBJtikv3uNtDxK4Dm/s320/m1500gg2_nb_14_i.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Las Nb1500 las elegidas para Boston</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Mi idea desde un principio fue no volverme
loco con el ritmo, y para ello me fije en no ir más rápido de 3’45, así de
alguna manera me aseguraba que llegaría a meta en unas condiciones no
lamentables.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Como no llovió en
exceso durante la semana, no se genero excesivo barro, solo en una parte del
circuito, pero que se te pegaba tanto que hasta pasar unos 400metros no te
librabas del lastre, y poder volver a correr en unas condiciones óptimas.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
La verdad que sabía
que los primeros me iban a doblar pero no pensé que fuera tan pronto y eso que
yo iba a ritmo que me había propuesto.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Al final terminé
satisfecho con la carrera, sabiendo que no es mi terreno y que no era mi
guerra.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
En las dos semanas
siguientes he seguido el plan del entrenador, aunque he metido un par de
sesiones en la estática, para darle un respiro a las piernas.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Porque con la
tontería desde el 15 de Enero hasta hoy <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>no he descansado ningún día </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Y por medio ya he
metido una tirada de 26kms, que nuevamente tuve la ayuda de una compañera, las
primeras series de 1000m a 3’45 rec 2’ al trote (Bajo un manto de lluvia) y la
tirada de 30Kms de ayer, que me temía que fuese toda la tirada bajo la lluvia,
pero tuve la suerte de que solo me moje en los últimos 6Kms.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
De momento me quedo
con las buenas sensaciones y que los termine a un ritmo medio de 4’09.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh179zpHjUdB-cUI6DZuL4VKlOGf66GxztG140wc6lyn_nTOQKJUa_BZEjwRLleEuDIOg4ArIdPkAE_f9hyphenhyphenGY-RYjAHjjqltBQN7fETj77_WXieJ4i79t1Xn7fSF1sv4AyXOZDmE7mhwQed/s1600/statue-george-washington-public-garden-back-bay-south-end-boston-massachusetts-usa_main.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="172" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh179zpHjUdB-cUI6DZuL4VKlOGf66GxztG140wc6lyn_nTOQKJUa_BZEjwRLleEuDIOg4ArIdPkAE_f9hyphenhyphenGY-RYjAHjjqltBQN7fETj77_WXieJ4i79t1Xn7fSF1sv4AyXOZDmE7mhwQed/s320/statue-george-washington-public-garden-back-bay-south-end-boston-massachusetts-usa_main.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">9 semanas para estar ahi</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Ahora he comenzado
la semana nº12, aun me quedan nueve semanas para el Maratón, aun es pronto para
marcarme un tiempo. Pero de momento creo que voy por el buen camino.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Entre estas semanas,
han sido los carnavales, y por primera vez en muchos años, ha sido el año que
no me he disfrazado, no tenía muchas ganas de ello la verdad, aunque una Morena
me dijo que no todo va a ser correr, y no le falta razón, pero este año no se
han dado las circunstancias idóneas para ello.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Bueno de momento así
va mi preparación de la Maratón, la próxima vez que escriba ya estare metido en
la peor parte de ella, y espero poder contar que todo sigue bien.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
#week12
#Nevergiveup #RoadtoBoston #Stillb</div>
<br />
elieveinus schusterhttp://www.blogger.com/profile/03752810744744777494noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4773917416104952158.post-78458629661887863752016-01-25T14:53:00.002+01:002016-01-25T14:53:26.486+01:00ROAD TO BOSTON(WEEK 9)<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiagU4_Sl9A0oklXZW2RXyzmsS4rn9gkK3qE9JrBnbFRUdagYkyRNTOAU21C1wMdBKRofcP92yAv-cNXjb61hcRKgcEwZMUsJXANEVa3K4tw5KvBzNeLtMQ1XHt7YcqhxL5f3tU3V1Rqt-T/s1600/ATRAPA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiagU4_Sl9A0oklXZW2RXyzmsS4rn9gkK3qE9JrBnbFRUdagYkyRNTOAU21C1wMdBKRofcP92yAv-cNXjb61hcRKgcEwZMUsJXANEVa3K4tw5KvBzNeLtMQ1XHt7YcqhxL5f3tU3V1Rqt-T/s1600/ATRAPA.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ultima Pelicula que he visto</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Ya hace mucho que
no escribo en el Blog, la verdad que es algo que no quiero perder!</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Pero a veces por
falta de tiempo, otras por falta de ganas, o por falta de novedades que contar,
he estado dejando el blog un pelín apartado!<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Cierto que mis peripecias las tengo más actualizadas en mi pagina de
FaceBook. Pero no obstante sigo leyendo los blogs que me gusta seguir.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
La última vez que escribí
fue<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>en la crónica de la Media Maratón de
Donostia, en la cual termine muy contento con el resultado.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y sin tiempo<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>para descansar<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>me embarque en la
preparación de la Maratón de Boston!</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Y acabó de
comenzar la<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>9º Semana, hasta ahora se
puede decir que estoy haciendo la base, ayer realice la “primera” tirada larga
de 24Kms, que viendo lo cansado que llegaba, no esperaba terminar también, la
verdad ayudo que durante 18kms estuve acompañado de una compañera del club! Y juntos
se hizo algo más sencillo la sesión,,, eso sí los últimos kms, las patas ya
estaban pidiendo una tregua!</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Y esta semana se suponía
que iba a debutar en el cross, pero según la hoja de ruta que me dio el
entrenador me indica que el Domingo tengo una tirada de 26Kms, no obstante tendré
que conversar con él para cerciorar que esa es su intención o que se le olvido
lo de la carrera.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_C6pLMo_KQdRS8dZmbsn7p5lEGocPjCpkDtOn8KdqzJWF3p9P8_wBaDPu5_jPp4U0SuA4FijZorexcsosoq61KWt_cNj3K-4PZ_ISdpp6zwMCKt7GA2IWgvBslolycN1NM58qbvuPdrdU/s1600/m1500gg2_nb_14_i.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="182" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_C6pLMo_KQdRS8dZmbsn7p5lEGocPjCpkDtOn8KdqzJWF3p9P8_wBaDPu5_jPp4U0SuA4FijZorexcsosoq61KWt_cNj3K-4PZ_ISdpp6zwMCKt7GA2IWgvBslolycN1NM58qbvuPdrdU/s320/m1500gg2_nb_14_i.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Los neumaticos para Boston....</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Una parte de mí
tiene ganas de competir…. Pero la otra parte tiene sus dudas, porque ya tengo
más que comprobado que el cross no es lo mío… ahí me siento muy perdido, aunque
lo veo como una herramienta para coger fuerza!</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
De momento voy a
proponerme como propósito escribir al menos cada 3 semanas, si es que no puedo
antes. Al menos de esta manera<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mantendré
con vida a este Blog, que me ha acompañado desde hace ya muchos años</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
#RoadToBoston
#NeverGiveuP #StillBelieveinus #Iliked25days</div>
schusterhttp://www.blogger.com/profile/03752810744744777494noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4773917416104952158.post-29043530737064477302015-12-03T11:45:00.003+01:002015-12-03T11:45:49.474+01:001/2 Maraton de Donosti, Objetivo logrado
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Bueno me voy a saltar<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>la crónica de la Behobia,simplemente decir que hizo mucho calor… aunque <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a pesar de eso, no es normal lo que
presencie,,, que desde el 3ºKm<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ya veía a
gente andando… en fin… al menos Iñigo y Yo acabamos bien, el quizás llego vacío,
pero fuimos inteligentes y optamos por regular en el tramo final.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Tristemente durante
el viaje de vuelta, nos dieron la noticia de que había fallecido un corredor a
poco de traspasar la meta.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ahora toca abordar la
media maratón de Donosti, carrera que esta dentro de la Maratón de Donosti</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Los días previos<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>fueron entrenamientos suaves, el único rápido
que eran las series no la pude realizar por<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>motivos de agenda y de falta de horas de sueño.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxOUZPWdXt8XZ_e3CNZBX08fMP7dD7r5cKS9T2LzHlnObsbB9QxZIfmIL_plDG59NucVjjrgZiffVCQopb-FtPcwXH3UyaIiX37igAgGgJfJmkZ0gCWxGWcXmSpzEW0vv4fzu8lMmGhhBe/s1600/23430011026_7b671ab596_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxOUZPWdXt8XZ_e3CNZBX08fMP7dD7r5cKS9T2LzHlnObsbB9QxZIfmIL_plDG59NucVjjrgZiffVCQopb-FtPcwXH3UyaIiX37igAgGgJfJmkZ0gCWxGWcXmSpzEW0vv4fzu8lMmGhhBe/s320/23430011026_7b671ab596_o.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
El DIA previo simplemente baje a ver el Partido de la Real y
dar una pequeña vuelta por el barrio. Preparar las cosas para el Domingo y
cenar una PIZZA BARBACOA, Y antes de ir a dormir vi la Película de Dragon Ball “
La resurrección de Freezer”</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Las 6 de la mañana llego enseguida, desayune el yogurt y el Plátano
y después de cerciorarme de que no me faltaba nada, fui al coche y de ahí sin
apenas trafico llegue a Donosti.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Tome un café en el
Xanti y después fui a dejar la cosas en la consigna y ya a la vuelta coincidi
con David Y Ricardo y me quede con ellos, ya que sabia que David junto con Rubén,
iban a salir a mi ritmo.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>A las 9 se dio la
salida, y saber a quien seguir me vino bien para no volverme loco con el ritmo.
La verdad que simplemente tocaba el lap del gps<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>en cada punto kilométrico, y a pesar de que a veces veía 3’35 o 3’45 no
me ponía nervioso, debido a que sabia que estaba dentro de un buen grupo,
simplemente en el 5º y en 10º mire que si mis cuentas no eran erróneas<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>iba a ritmo de 1h 17. </div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
En el 12, me dieron ganas de avanzar y dejar el grupo, pero
descarte la idea, por que el siguiente grupo estaba bastante lejos y pasaría
mucho tiempo en tierra de nadie, por lo que opte por quedarme en grupo inicial,
y verla venir.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5usXV7xh-aHJIviY3MuhZccWu5K5eDSN4V-Gh4wq39E8qvZQJMGwsgUUArGXU9C9wARdTksQGtdaD4sVEJt_oW5xaGiIBrqR8Z2dp7bN8R9F_6jkJQTtmv629oIxGpqnri69F_ErxJLPM/s1600/23086594269_92397fc9c4_o+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5usXV7xh-aHJIviY3MuhZccWu5K5eDSN4V-Gh4wq39E8qvZQJMGwsgUUArGXU9C9wARdTksQGtdaD4sVEJt_oW5xaGiIBrqR8Z2dp7bN8R9F_6jkJQTtmv629oIxGpqnri69F_ErxJLPM/s320/23086594269_92397fc9c4_o+%25281%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>La verdad que fue
una decisión correcta, por que cuando ya unos del grupo, los que eran corredores
de la media maratón como yo, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>incrementaron
el pasó me fui con ellos..</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y a falta de 2kms el
entrenador me dijo que<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>corriese,,, y al
final cuando entre en el estadio y vi. en el reloj 1h 16’, sabia que al menos
lograba mi objetivo de bajar 1h17.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Al final 1H16’22,
ahora en frío puede que si hubiese apretado un poco antes, hubiese podido bajar
de 1H 16, pero creo que es mejor acabar contento con lo realizado, y lo más
importante que desde hacia tiempo que no terminaba una carrera tan satisfecho.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Después de la Ducha,
estuve un rato con Oihana,Iñigo Y Pati, que también corría Sergio en la Maratón,,
pero a mi no me daba tiempo verle entrar por que tenia que volver a casa, para
llevar a mis padres a la tarde al aeropuerto.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHArn91jlgXWqbEf8nUC5OOTuEQaQMqUmd-K48M1AnBS7rybE5f-w-yBRgTz6vDt3L_Ih8qwnm9FgmovKxPyRJO4qhB1nTkH9_1aZYy-gpyQBr04rqrp-YbxldJYuG6csSaG-4XFZ8oPu2/s1600/22826216404_2c381bf85b_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHArn91jlgXWqbEf8nUC5OOTuEQaQMqUmd-K48M1AnBS7rybE5f-w-yBRgTz6vDt3L_Ih8qwnm9FgmovKxPyRJO4qhB1nTkH9_1aZYy-gpyQBr04rqrp-YbxldJYuG6csSaG-4XFZ8oPu2/s320/22826216404_2c381bf85b_o.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Y el día lo termine tomando unas birras, aunque me quedo la
espina de no poder beber una cerveza que hacia tiempo le había echado el ojo, y
resulta que se acabaron.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Ahora ya estoy inmerso en la preparación de la Maratón de
Boston, Como dice el entrenador, perderé la forma entrenando.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>De momento esta
semana intercalando días de descanso con rodajes de 30’</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Y de momento no creo que vuelva a ponerme un dorsal hasta
final del Año</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYMxU4ML0EvRL_3GUWfBbvGEs5Euz6g47LH1Qyeaeovn4WDEL2H0PcITVnRM2rwAiGmbIc3tcIKQnvEeKoaWWfpfAj_q7zxLVf1nQ9J3u9SOKDNNGzYU_BZM_kP8DhX7s_2jVxR-SB5J-3/s1600/23429151726_a32c1b9834_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYMxU4ML0EvRL_3GUWfBbvGEs5Euz6g47LH1Qyeaeovn4WDEL2H0PcITVnRM2rwAiGmbIc3tcIKQnvEeKoaWWfpfAj_q7zxLVf1nQ9J3u9SOKDNNGzYU_BZM_kP8DhX7s_2jVxR-SB5J-3/s320/23429151726_a32c1b9834_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
Fotos realizadas por Lasterketak.<br />
<br />
<br />
<br />
schusterhttp://www.blogger.com/profile/03752810744744777494noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4773917416104952158.post-41414941941237271532015-11-05T20:59:00.000+01:002015-11-05T20:59:36.797+01:00Otra Behobia Más<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
La última vez que escribí
en el blog, contaba que me iba a oponer un nuevo dorsal,</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
La cual fue en los
15Km de Donostia.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>De esta carrera puedo decir que aprendí a ser
regular<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>con el ritmo, pero<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que sufrí algo más de lo que pensaba a pesar
de la carga de kms, que llevaba encima, pero viéndolo fríamente a pesar de
sufrir en los últimos kms, no baje el ritmo e incluso lo aumente.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Y bueno ya estamos
en Noviembre, el mes en el cual se inicia la nueva temporada atlética.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>De la temporada 2014-2015, no tengo mucho que
destacar, ha sido una temporada en la que desde que competí en Berlín, opte por
salir a correr por mi cuenta y sin ningún objetivo fijo. Lo único de lo que
estaba seguro es que no tenía intención de correr un maratón en el 2015, y
probar suerte en Boston.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhanMoxpO3vxiHr_8_GMmzs69lpOEm6aZajFYEjtM0isUczObwPLLwHy8yioxmJl6yTTc2U_ZCB5tHcNMZE8lMgV7Ksp8XMeLSFj-gBF05ZBWeIKhZCQNyPM1V6R37wBwGdWC7TkyEtI8HG/s1600/20151105_205216.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhanMoxpO3vxiHr_8_GMmzs69lpOEm6aZajFYEjtM0isUczObwPLLwHy8yioxmJl6yTTc2U_ZCB5tHcNMZE8lMgV7Ksp8XMeLSFj-gBF05ZBWeIKhZCQNyPM1V6R37wBwGdWC7TkyEtI8HG/s320/20151105_205216.jpg" width="180" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Está claro que
para afrontar esta nueva aventura necesitaba un cambio en mi rutina, por lo que
decidí ponerme en manos de otro nuevo entrenador, y para ir a
costumbrandome<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a su método, decidí<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>preparar una media maratón, con la idea de
bajar de 1h 17’ lejos de mi mejor marca, pero al mismo tiempo se ajusta el tiempo
al que actualmente creo<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>puedo competir. </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
De momento este
fin de semana, estar en una nueva edición de la Behobia, en la cual correré junto
a Iñigo, y disfrutar del ambiente y de la animación de este evento, y eso que
de momento parece ser que hará calorcito, por lo que habrá que hidratarse bien.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
#NeverGiveup #Behobia2015 #HalfMarathonDonosti2015 #StillBelieveinus</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
schusterhttp://www.blogger.com/profile/03752810744744777494noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4773917416104952158.post-87698515443269453422015-10-13T14:59:00.002+02:002015-10-13T14:59:14.354+02:00Este Domingo toca ponerse el Dorsal.<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Bueno ya han
pasado unas cuantas semanas, desde que corrí<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>la media maratón de Barbastro.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrjzijG65Ei1WfhmtD0gVG5rIAYj0PQ1LK6RgWRYvsFK8dUkGGlkcm1rsvLIwAJNc0781WdI76tIuojBPSv4zLHa2Pl_HpCSgHRwxxQIRvAApUECljDeW61Diejy7SetnqV0VydpstKKzt/s1600/dep-donostiakoklasikoa15km2015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrjzijG65Ei1WfhmtD0gVG5rIAYj0PQ1LK6RgWRYvsFK8dUkGGlkcm1rsvLIwAJNc0781WdI76tIuojBPSv4zLHa2Pl_HpCSgHRwxxQIRvAApUECljDeW61Diejy7SetnqV0VydpstKKzt/s320/dep-donostiakoklasikoa15km2015.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El Test</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>De momento la preparación va por el buen
camino, batiendo records personales como estar durante 24 días sin tener un día
de descanso completo… algo que al principio me costaba asimilar… teniendo en
cuenta que me he pasado prácticamente los últimos tres años descansando mínimo
un día a la semana, cuando no encontraba lesionado.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8sUMEimyP2OE5tY9i2mhwMDht5f4RzQIXnSlqMm540J2sXlrvlY_EQFlLULJoP6pnPauGg3vIwgJt-LyTJjM3OStT8ZdVwsOwo0yJ_PM-6naOAi0uJWAbhnlxpJmDOJwLFbumTC6kIiue/s1600/12002496_952123608194353_7879856773710189106_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8sUMEimyP2OE5tY9i2mhwMDht5f4RzQIXnSlqMm540J2sXlrvlY_EQFlLULJoP6pnPauGg3vIwgJt-LyTJjM3OStT8ZdVwsOwo0yJ_PM-6naOAi0uJWAbhnlxpJmDOJwLFbumTC6kIiue/s320/12002496_952123608194353_7879856773710189106_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Otra vez tocara cruzar el charco...</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Creo que en la
anterior entrada no comente nada, sobre mi inscripción en la Maratón de
Boston.. pero ya puedo confirmar de que si no se tuerce nada hasta el 18 de
Abril del 2016, estaré nuevamente en la línea de salida de una Maratón.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y así poco a poco ir culminando las MAJORS.. Aún
me quedarían la de Londres, Chicago y la de Tokio.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Decir que si no hubiese logrado plaza en esta Maratón,
ya me había planteado el Plan B, y hubiera sido en Hamburgo. </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y
ahora este fin de semana, me volveré a colgar un Dorsal, y esta vez servirá
como Test, para saber realmente como estoy,<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>aunque decir que no llegare nada fresco a la línea de salida, esa es la
intención con la que el entrenador quiere que llegue.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Aun así la idea de realizar la clásica de 15Km
de D<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGyaGHf7gkd03K6puq3GRxD0y5Jt4QHR548jqSxGrma1gfLU0c2uN2GxwJIHbgXglWx2QjyH1jQTyNNgOYCuov7IlWfWr4FLkHWe2shLmpcizxJHITBPmvkolcxsGnpaObiBoa90Cl5_09/s1600/2015_bostonmarathon_coursemap.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGyaGHf7gkd03K6puq3GRxD0y5Jt4QHR548jqSxGrma1gfLU0c2uN2GxwJIHbgXglWx2QjyH1jQTyNNgOYCuov7IlWfWr4FLkHWe2shLmpcizxJHITBPmvkolcxsGnpaObiBoa90Cl5_09/s320/2015_bostonmarathon_coursemap.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Otra Behobia a lo grande</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<br />
<br />
onostia, es la de rodar entre (3’45/3’40),, y de momento creo que sí que
estoy para correr a ese ritmo,, pero como siempre digo, las carreras te ponen
en tu sitio… y el Domingo después de la carrera, habrá que ver realmente donde
estoy. Y de ahí <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>se ajustara los
entrenamientos para llegar en las mejores condiciones a la Media Maratón de Donostia<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y como después de la Media hasta la Maratón
de Boston, quedarían 21 semanas, creo que la idea va a ser apenas parar e ir perdiendo
la forma, mientras entreno… y después ya comenzar con el Plan Maratón.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Pero eso ya se irá
viendo,,, ahora lo más importantes es la Carrera de Domingo… y como por lo
visto me parece <span style="mso-tab-count: 1;"> </span>que
no se da el dorsal en el día de la carrera, habrá que ir es Sábado<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>por la Mañana a por el Dorsal..</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
#nevergiveup #BostonMarathon #15kmDonostia #HalfMarathonDonostia </div>
schusterhttp://www.blogger.com/profile/03752810744744777494noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4773917416104952158.post-22834702052667136642015-09-21T19:21:00.003+02:002015-09-21T19:21:42.314+02:00WINSCHOTEN Y LA MEDIA MARATON RUTA DE VINO SOMONTANO<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:shapedefaults v:ext="edit" spidmax="2049"/>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:shapelayout v:ext="edit">
<o:idmap v:ext="edit" data="1"/>
</o:shapelayout></xml><![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Bueno vuelvo a teclear un poco en
este Blog, que aunque parezca que no, me acuerdo de él, pero a veces resulta difícil
encontrar un hueco.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
No tengo muchas novedades que
contar la verdad, simplemente que estas dos últimas semanas han sido un pelín
moviditas con el Viaje a Winschoten(Holanda), y el Viaje de este fin de semana
a Pozan de Vero, para correr en la Media Maratón.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Del primer viaje, solo diré que ha sido una
experiencia muy bonita, el ver y estar presente en un Campeonato del Mundo de
los 100Kms, y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a la vez europeo.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y decir que nos volvimos con la medalla de
Plata de mano de Asier Cuevas.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Aunque
con una pequeña espina, por la lesión inoportuna de Ibón Esparza. </div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Pero si una maratón es dura, ya os podéis imaginar cómo es una de 100Kms.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFSJV_9gw2ZQRglcW0qoHFOpUnOVBeSRMbRbnY_o63IzV82KFgwCsndLLUnfNXL673dXcESJ_0Lhev6dbLRLK_SvKes8BHXEXy6kfgCKYM9cspFBVhC4o1G5iKUIb_cn_BzGS7ybAdNY13/s1600/1442759817_263201_1442769779_noticia_normal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="184" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFSJV_9gw2ZQRglcW0qoHFOpUnOVBeSRMbRbnY_o63IzV82KFgwCsndLLUnfNXL673dXcESJ_0Lhev6dbLRLK_SvKes8BHXEXy6kfgCKYM9cspFBVhC4o1G5iKUIb_cn_BzGS7ybAdNY13/s320/1442759817_263201_1442769779_noticia_normal.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>qué
decir de la Media Maratón que he corrido, pues como era una excusa para hacer
una quedada, con unos amigos, pues el entrenador me permitió correrla, en plan
entrenamiento.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Y puedo decir que por primera vez, he acatado lo mejor posible las
directrices.. </div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Porque la acabe en 1h 25’ 44 y debería de
haberla realizado entre (1h 28/1h 26)</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
El perfil aparentemente indicaba
que era la mitad de subida y mitad de bajada, por lo que había que controlar la
subida, para tener chicha en la bajada.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Mi idea fue ir en el grupo de la primera chica, que podrían ser una
buena rueda a seguir.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Y con esa idea inicie la carrera,<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>y ya desde el 2º Km enganche con el grupo, y ya vi que el Garmin avisaba
que iba más rápido de lo previsto, pero opte por quedarme y quitar los avisos y
guiarme por las pulsaciones, que<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>no excedían
de las 160 pulsaciones</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Hasta el 5km no me puse delante de
la 2º chica, pero tampoco quería ir chupando rueda todo el rato, y ahí es
cuando me di cuenta de que ella no iba muy bien por su forma de respirar, por
lo que sin querer me fui con dos chicos, ya que a unos 350 metros veía a la
primera chica, por lo que pensé que en el momento que alcanzase a la primera
chica, que ahí me quedaría.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>A llegar a Pozan de Vero, es cuando se realiza
más o menos la mitad de la carrera, por lo que ya sabía que desde aquí hasta
casi al final seria de bajada.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Por lo que ni apreté en el descenso, simplemente me dejaba caer… y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a la primea chica no la alcance hasta el km
15 creo, y una vez con ella opte por no acelerar, ya que el siguiente corredor
lo veía ya lejos, y no era plan de quemarse en el intento.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y estuve con ella hasta que uno de los chicos
de Azul me dio caza, y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>como vi que la
chica su primer puesto no corría peligro seguí la estela del Chico. </div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGkCv-WuBbzbw1vjiSN6FR8XzeaJOYA3OHHiL5oEYipXFYYqcAWPgoRPSjntL2j6_biF6PE_CokMxNFFUAnvqSc6bfn4jwwyMIzo0u7vyVBFXL9nT0hHrobK4JvH0O_iSLbF-w68ds0N2A/s1600/celebracion-madrid-del-oro-del-eurobasket-2015-1442842084177.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="164" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGkCv-WuBbzbw1vjiSN6FR8XzeaJOYA3OHHiL5oEYipXFYYqcAWPgoRPSjntL2j6_biF6PE_CokMxNFFUAnvqSc6bfn4jwwyMIzo0u7vyVBFXL9nT0hHrobK4JvH0O_iSLbF-w68ds0N2A/s320/celebracion-madrid-del-oro-del-eurobasket-2015-1442842084177.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y al llegar a la entrada de Barbastro, te
encuentras con una buena cuesta, y como yo ya desde el inicio cuando la baje,
ya me dije, “Recuerda que luego la tienes que subir”, y fue<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>en ella, en la que di caza nuevamente al
chico, y de ahí hasta el final deje de poner el freno de mano, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y fui dando la mano a todo niñ@ que<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ofrecía su palma</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Después me fui a la ducha, y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cuando termine, ya llegaron los otros
valientes.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Ahora toca seguir
con el plan, y seguir así de bien, porque sinceramente hacia mucho que no
disfrutaba de una carrera.</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
Pd: Menuda proeza ha hecho los de la Seleccion de Baloncesto y sin olvidarme del 5º Titulo mundial del Javier Gomez Noya</div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
schusterhttp://www.blogger.com/profile/03752810744744777494noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4773917416104952158.post-15396978472549059532015-08-31T18:34:00.003+02:002015-08-31T18:34:55.988+02:00Retomando el Blog...<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Bueno desde la tercera semana de la
preparación de la Media Maratón de Donostia, que no actualizo el Blog….</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>En la última entrada comentaba donde pasaría mis vacaciones!</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Pues ahora estoy comenzando la
novena, y ya hace dos semanas que comencé a trabajar,,, por lo que las
vacaciones ya las tengo ya olvidadas.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Decir que los 15 días que estuve en
las Palmas de la Gran Canarias, tuve mucha suerte con las temperaturas y que coincidió
también con la semana de Descarga, por lo que pude lograr salvar todos los
entrenamientos programados por el entrenador, y pasar el resto del tiempo con
la Familia.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0_aQ3GOH8TNF9dqmiim3KMg2wgWr6zeAsgeauV9XZLNaa3YF5HN797kvhvY581lONX1iiSscWDWCeYJ8d23K__PpT3hKL2QyRbdkE5PApf6JqXv4UBdxNhCQ3I1GDbKDmMyY35g20VYTx/s1600/11895954_896188477096657_3516215233722305665_n.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0_aQ3GOH8TNF9dqmiim3KMg2wgWr6zeAsgeauV9XZLNaa3YF5HN797kvhvY581lONX1iiSscWDWCeYJ8d23K__PpT3hKL2QyRbdkE5PApf6JqXv4UBdxNhCQ3I1GDbKDmMyY35g20VYTx/s320/11895954_896188477096657_3516215233722305665_n.png" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>A la vuelta de las Canarias ya no tenía pensado moverme en la última
semana de mis vacaciones, pero un cambio de última hora, hizo que mi primo y yo
nos pasásemos unos días en Camarzana de Tera.. Eso sí con la premisa de no
perderme ningún entrenamiento, cosa que así hice.. </div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Y ya cuando terminaron mis
vacaciones, mis padres se fueron una semana a Miranda, por lo que la primera
semana de trabajo, que me toco de tarde, me toco estar de Rodríguez,,, logre
sacar todos los entrenamientos, aunque es cierto que llegue al viernes con
necesidad de dormir, por lo que no logre ver la Maratón del Mundial en directo,
porque me dormía por lo que opte por ir a dormir y ver el final al día
siguiente.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
La verdad que pensaba que apenas
iba a poder ver este mundial de atletismo, pero puede ser de los que más he
visto y seguido.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Y decir que a falta de<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de Yelena
Isinbayeva,, que ha sido siempre de mis atletas preferidas,,, este año me quedo
con la gran<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Gisele Dibaba, que menuda
actuación en el 1500m.. Y demostrando ser humana en el 5000m cuando no pudo con
los cambios de ritmo que impuso su compañera de Selección</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y qué decir de Bolt, pues que siempre llega
cuando tiene que llegar, Mo farah sigue demostrando ser de otro planeta….. Y la
gran noticia del regreso de <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Blanca
vlasic, después de unos años en que las lesiones no le han permitido brillar.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAN9ZniAiHwF1gVZdshKKbpZVTykRYcMbyydVPuYZFle_JiqNC3t46RHxdObFZAR1-b16hyz8M8TRcpRluXQiLXQQT6q5ngJhuePD1Ch4RBO3AKADrbpjBCJmkEi26za8m9dj5WuQfAG32/s1600/bbabdc00-156a-4bcd-b9f0-d39a1ff61847.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAN9ZniAiHwF1gVZdshKKbpZVTykRYcMbyydVPuYZFle_JiqNC3t46RHxdObFZAR1-b16hyz8M8TRcpRluXQiLXQQT6q5ngJhuePD1Ch4RBO3AKADrbpjBCJmkEi26za8m9dj5WuQfAG32/s320/bbabdc00-156a-4bcd-b9f0-d39a1ff61847.jpg" width="213" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB3CGzsiwhJNiCLfe0r2lVXzyCRxeDxBJAuz8fOqZA7fG1TaxZGtn20ozduclF5pDssaj3IR1tLIfcJBTCKOSQouRmwzAoMrRAaHBtWJyYKBayzNu8eXp-5jg5lAmOarcUpYafl1XRd2Mz/s1600/11958220_10153135321947986_8619709449755245277_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiB3CGzsiwhJNiCLfe0r2lVXzyCRxeDxBJAuz8fOqZA7fG1TaxZGtn20ozduclF5pDssaj3IR1tLIfcJBTCKOSQouRmwzAoMrRAaHBtWJyYKBayzNu8eXp-5jg5lAmOarcUpYafl1XRd2Mz/s320/11958220_10153135321947986_8619709449755245277_o.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Y sobre nuestros atletas, pues la verdad que han conseguido lo que yo esperaba,
porque<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>solo pensaba en la medalla de
Marcha masculina y la de Altura con Ruth, que a pesar de <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>competir hasta el final, se tuvo que con
formar con el 5ºpuesto…</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Guerra y Alexandra muy bien la Maratón,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Bragado genial, es para quitarse el
sombrero,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y la chica de Marcha también muy
bien, a las puertas de lograr puesto finalista.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Los demás… pues o han llegado pasados de forma, y que el nivel de los demás
países es superior al nuestro.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
En cuanto a la preparación decir
que va en buen camino a pesar de que la 8º semana para mí ha sido de las más
duras en años… no he corrido tantos kms, ni cuando preparare la<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Maratón de Berlín…. Y que mi Talón no da la
lata por lo que es una gran señal, y que cada vez le voy cogiendo el tranquillo
a las sesiones de gimnasio.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
#HalfmarathonDonosti #week8 #Nevergiveup #StillBelieveinus</div>
<br />
schusterhttp://www.blogger.com/profile/03752810744744777494noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4773917416104952158.post-12230435232368556652015-07-20T18:32:00.001+02:002015-07-20T18:33:31.394+02:00A 4 NOCHES DE COMENZAR MIS VACACIONES<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx6Pzmfz2EffC1oWjA-X7aFocCBsZ_nh4JF0qzN9Kjr02lV9o9NQEQ_bmPqsAI1fYeT5PG4qmUiUwMVK8oBy-Y-HJRs1EReGNqiA0oDUOqZJmKKOhltbN6oZTpAqH2tHUOJaq71yTqaByI/s1600/1642485-34847578-1600-900.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx6Pzmfz2EffC1oWjA-X7aFocCBsZ_nh4JF0qzN9Kjr02lV9o9NQEQ_bmPqsAI1fYeT5PG4qmUiUwMVK8oBy-Y-HJRs1EReGNqiA0oDUOqZJmKKOhltbN6oZTpAqH2tHUOJaq71yTqaByI/s320/1642485-34847578-1600-900.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dibaba, la Nueva RecordWoman del 1500m</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Bueno parece que tengo el Blog un
poco olvidado… pero también es cierto que no hay</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Grandes novedades.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
En este último mes, he seguido con
las molestias en el talón izquierdo, cierto que noto una gran mejoría respecto
al inicio, pero aun no puedo decir con total seguridad de que la lesión está
olvidada</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Junto con los entrenamientos, sigo con el tratamiento en el talón, y también
he procurado no correr muchos Kms en el asfalto. Por lo que en estas últimas
semanas</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
he estado alternado los
entrenamientos en el pantano, que es un circuito bueno, para coger fuerza, y
dando vueltas en el campo de hierba.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Estoy seguro de que ni sumando los kms de
estos últimos dos años en este tipo de terreno, alcanzan a los realizados hasta
el momento.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>También decir que ya he comenzado mi nueva andadura con un nuevo
entrenador, y por el momento, tengo que decir que estoy muy a gusto, pero esto
solo acaba de comenzar, y es<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>lo más fácil.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y en esta tercera semana<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de preparación para la media maratón de Donostia,
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0a2u5_SOk3X1ezAKn6tEIRpJHoO6j1MePgrrcGqIMBxKENu3TXwTArtDmbRa142ulhXr9XKAF4tRte1pDBsXTfUMktIpNIKLwe3v9gAbPw4a_EFwO_E0BlTDh9bRrpvxiLvttNZQbYQz2/s1600/11722358_10153615015349873_7443832727874901746_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0a2u5_SOk3X1ezAKn6tEIRpJHoO6j1MePgrrcGqIMBxKENu3TXwTArtDmbRa142ulhXr9XKAF4tRte1pDBsXTfUMktIpNIKLwe3v9gAbPw4a_EFwO_E0BlTDh9bRrpvxiLvttNZQbYQz2/s320/11722358_10153615015349873_7443832727874901746_o.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aún es pronto pero tiene el Tour en su Manos</td></tr>
</tbody></table>
aunque voy a procurar no excederme en kms en asfalto, me va a ser un pelín
complicado, porque ya el Viernes comienzan mis vacaciones.<br />
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Nada más salir a las 6 de la mañana y de dormir un par de horas, iré al
aeropuerto para volar a las Canarias, y pasar hay mis vacaciones, junto a<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mi Hermano, y a que mi sobrina me vaya
conociendo mejor. </div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnkb1TWSPWRVNLTd5_T2NdPHhukygDkf8LGuyzEZLWso4LB_z_mMGoJEB7uhkFAgj9-9eQWGuUGwLz-52UpoWFXIr7_aJnnDQtetI_j7homGuGWqBAT_nKImBrVICdukNQop6SjTejZPbq/s1600/Auditorio_alfredo_kraus_las_palmas_de_gran_canaria.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnkb1TWSPWRVNLTd5_T2NdPHhukygDkf8LGuyzEZLWso4LB_z_mMGoJEB7uhkFAgj9-9eQWGuUGwLz-52UpoWFXIr7_aJnnDQtetI_j7homGuGWqBAT_nKImBrVICdukNQop6SjTejZPbq/s320/Auditorio_alfredo_kraus_las_palmas_de_gran_canaria.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lugar donde Inició los entrenamientos</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Por eso los entrenamientos allí, serán por terrenos algo más duros que
la hierba o el Pantano.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Quizás<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>algún entrenamiento podré realizarlo en el
Parque Romano, que si no recuerdo mal, el terreno es blando, aunque me tenga
que dar 14 vueltas para terminar una sesión de 14Kms.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Pero todo esto, ya lo iré viendo según el calor y la hora en que quiera
realizar los entrenamientos y los entrenas a realizar.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Porque últimamente llevamos unas semanas de calor, y se nota que yo soy
de temperaturas frescas… por<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>lo que a
veces habrá que escuchar al cuerpo y guiarme por él, olvidándome del ritmo.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Pero esto ya lo contaré a la
vuelta, ahora tocas sufrir cuatro noches de trabajo, y a comenzaran mis
merecidas vacaciones..</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>La verdad que antes de coger el avión, me gustaría poder despedirme de
todos mis amigos que dejo aquí, y que cuando vuelva no estarán.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
#Nevergiveup #StillBelieveinus #Holidays #RoadToHalfMarathonDonosti </div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
schusterhttp://www.blogger.com/profile/03752810744744777494noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4773917416104952158.post-85497331189491954192015-06-22T19:00:00.002+02:002015-06-22T19:05:48.628+02:00XI C.POPULAR DE ARAIA Y NUEVO OBJETIVO AL FRENTE<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Bueno se puede decir que sigo en
periodo de desconexión… y mientras tanto mantener en algodones el Talón de Aquiles
del pie izquierdo.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>La verdad que es en estas situaciones en el
que logro sacar provecho al Compex,, y cuando mas rentabilizo la inversión
realizada en él.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Como aun no he comenzado tampoco me he
preocupado en exceso, porque estas dolencias a aparte del tratamiento del
Fisio,, es con el descanso, como se curan y comenzar poco a poco y sin prisas.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Después de la Media de Donostia,
solo me calcé las zapatillas una vez, y fue probablemente un error, al menos
haber realizado 10Kms y n o conformarme con 5kms. </div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Una vez visto que el Talón se me
resintió, opte por no hacer nada de nada en toda una semana, y la verdad que
coincidiese con las Fiestas del Barrio<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>me vino de perlas.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Simplemente sesiones con el Compex
en la Zona afectada<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y procurar no pasar
mucho tiempo de pie… cosa difícil, cuando trabajo prácticamente las ocho horas
de pie.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Y esta última semana<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>dos sesiones de 30’ en hierba, y ayer Domingo
aprovechando que buena parte del equipo se acercaría a participar en el Cross
de Araia, pues yo no me lo quería perder, y opte por tomarlo como un entrenamiento
más, y una prueba de fuego para el Talón, porque el circuito la verdad que
Llano Llano no era.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUOESiGW8a-fQ5sU5J3rkpLtJIQuE4hDdH2lWmDtK3wqBppfwKLW76ckLiU-BWEsKgZSe7dO2l1gsuBXf7D5aG5JtRztTsUOceZ03KMBgs2MVOko5XXj5ffgHu6wU3mMSgGFRgs47gX4Gp/s1600/11535820_903571549716226_2705982301567971534_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUOESiGW8a-fQ5sU5J3rkpLtJIQuE4hDdH2lWmDtK3wqBppfwKLW76ckLiU-BWEsKgZSe7dO2l1gsuBXf7D5aG5JtRztTsUOceZ03KMBgs2MVOko5XXj5ffgHu6wU3mMSgGFRgs47gX4Gp/s320/11535820_903571549716226_2705982301567971534_n.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>La verdad que fue una bonita experiencia el
salir sin la presión del reloj y poder compartir Kms con figuras como Ibón
Esparza que antes junto con Markel ya había realizado 10Kms y se sumaron a la
fiesta…. Es una pasada el poder estar de “charleta” mientras el reloj marcaba
que íbamos a 4’ el Km.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Al final no puede
aguantar su último cambio, pero me lo pasé como un niño con zapatos nuevos.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Después de ducharnos nos fuimos a
rellenar lo líquidos perdidos y a llenar el estomago en una agradable comida y
en grandísima compañía.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>además termine el día sabiendo cual sería el siguiente objetivo.. previo
al Maratón de Boston. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Si todo va bien,
participare en la Media Maratón que hay dentro del Maratón de Donostia. Por lo
que definitivamente <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la Behobia<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la correré de pachanga.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Aun no me he marcado un tiempo fijo, pero
siendo un poco coherente no puedo ir a exigirme mejorar mi mejor marca, cuando
desde que tengo los 35 años no he logrado bajar de 1h 17’, Por lo que en<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>principio este será mi tiempo a batir.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
#NeverIgiveup #StillBelieveinus #NewObjetive </div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
schusterhttp://www.blogger.com/profile/03752810744744777494noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4773917416104952158.post-63171945699002713402015-06-08T20:45:00.002+02:002015-06-08T20:45:45.639+02:00MEDIA MARATON DE DONOSTI 2015<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZLJvgKxrbYx4Drli_h1GLUh9Tqud4aEuMa-YXcs1raeEYq0Bc40HR6ay8kEYYJbRX-LqBuz74-odlwk2ZbCRnx3NToxcfH7MKvgl2xGVW0UUtL06dFXU7XD1Ac2nEMlHnft4hrfSKH2wl/s1600/MMSS2015-587.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZLJvgKxrbYx4Drli_h1GLUh9Tqud4aEuMa-YXcs1raeEYq0Bc40HR6ay8kEYYJbRX-LqBuz74-odlwk2ZbCRnx3NToxcfH7MKvgl2xGVW0UUtL06dFXU7XD1Ac2nEMlHnft4hrfSKH2wl/s320/MMSS2015-587.jpg" width="320" /></a></div>
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Siendo sincero no me apetece nada,
realizar el resumen de las dos semanas previas a la media maratón de Donostia,
por lo que sin más demora, realizare una Crónica de la Media Y de los futuros
movimientos.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Me puse el despertador a las 7
de<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la mañana, y después de tomar el Yogurt
y de asegurar de que tenía todo, me fui al coche, y a tirar hacia la capi y
poder aparcar sin complicaciones… porque aparte de que no me gusta conducir… lo
que peor llevo es lo de aparcar…</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Una vez aparcado, cerca de la
salida, me fui a un bar, para tomar un café, y leer la prensa deportiva, en la
que se relataba la victoria aplastante del Barcelona ante el Athletic y del
nuevo entrenador del Real Madrid.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Después vuelta al parking, para ir preparándome
para salir a calentar,,, a sabiendas que no me haría mucha falta, porque estaba
visto que Lorenzo iba a cascar de lo lindo.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Antes de la salida coincidí con
Sergio, que venía de entrenar. Y ya me comento que el calorcillo se iba a <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>notar.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
A las 10 de la mañana se dio la
salida.. Y una de mis premisas era no pasarme en ella, pero procurar no
quedarme atascado… al final el primer 1º por debajo de 3’50 más rápido de lo
previsto pero aun así sin nervios, fui regulando más o menos y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>esta vez volví a realizar la jugada en la
Maratón de Berlín, tome como referencia a una Mujer que por su físico y ritmo
era <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>una buena rueda. Y esta vez me
propuse que si la alcanzase no la sobrepasaría como me pasó en la capital
Alemana.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Los kms fueron pasando y mi garmin
me marcaba que iba a una media de 3’53, por lo que estaba corriendo a 7
segundos más rápido que<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de lo pensado
que era ir a 4’por Km.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Y poco a poco fui alcanzando a la
Rueda, alrededor del km 9º y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cumplí mi
promesa y no la pasé. Pero fue un “error”<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>no cerciorarme del color de su dorsal, y para mi mala suerte ella
termina su competición,¡ porque solo realizaba la mitad de la Media!</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Una vez pasado la primera vuelta,
tocaba se cauto y no pasarse, pero tampoco me apetecía correr en tierra de
nadie, y procuré ir en grupo,¡ sin pasarme de vueltas!</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Como se esperaba en esta 2º vuelta
a parte del cansancio, notaba el aumento de temperatura y a pesar de que en los
avituallamientos prácticamente me paraba a beberlos, no logró hidratarme lo
necesario!</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsYubtFtCUa80EZK0z24ZRnxtHWddkidtodWdakisCV-aL_Ua6-oMSjHhGb0ZjUIq4zILgJGWwU9W0-scQewYWQ9H5F3dzaCnNtPK4R4yq9nJlHc-fn9UQme0YVASQPvRpIaw_LOzBeDj9/s1600/11027517_891958270877554_7469933721240583066_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsYubtFtCUa80EZK0z24ZRnxtHWddkidtodWdakisCV-aL_Ua6-oMSjHhGb0ZjUIq4zILgJGWwU9W0-scQewYWQ9H5F3dzaCnNtPK4R4yq9nJlHc-fn9UQme0YVASQPvRpIaw_LOzBeDj9/s320/11027517_891958270877554_7469933721240583066_n.jpg" width="238" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Y seguía viendo que apenas había perdido
mucho en el ritmo media sobre el 14 aun el Garmin estaba entre (3’54/3’53),
pero a partir de este Km hasta el final, se puede decir que comencé a sufrir,
procuraba no ponerme nervioso, ¡pero a veces se te pasa por la cabeza mandarlo
todo a la mierda!¡ Y más cuando también ves que hay gente que se estaba
retirando!<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Mentiría si dijese que no
pensé en tirar la toalla, pero puede ser que el Pundonor, el demostrarme a mí
mismo que aun sigo siendo atleta,¡ seguí corriendo! Y para estos últimos Kms,
utilicé la táctica de Contador del día anterior, la de ir calculado el esfuerzo
y ver a qué ritmo ir, asegurando que la media no pasase de 4’.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Al final la culmine en 1h 23’(+-3’56),
satisfecho con el resultado, porque era lo que estaba previsto, y sabiendo
sufrir en esos momentos críticos.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
¡Después de secarme y quitarme la
ropa! Llamé a Iñigo para saber donde paraban, y así terminar el día en la
capital, aprovechando la visita catalana</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
¡ Puedo dar fe que recuperé todo
los líquidos perdidos!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6cgTJKO9f7Emd4coPFnHOAOhG1xVMyHfO98adkmwQ59cO6gD3K5n3a5U4waIBcYOWWjH5MWuXHGwh6Txh9ow4qMcpckuOElSz1G1ytAJ2SEuFw7Tru-HAJn2ODt-xlqeysJq1OHqSbE11/s1600/%25C3%25ADndice.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6cgTJKO9f7Emd4coPFnHOAOhG1xVMyHfO98adkmwQ59cO6gD3K5n3a5U4waIBcYOWWjH5MWuXHGwh6Txh9ow4qMcpckuOElSz1G1ytAJ2SEuFw7Tru-HAJn2ODt-xlqeysJq1OHqSbE11/s1600/%25C3%25ADndice.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Y ahora una semana después de la
carrera, sólo puedo decir que prácticamente he estado parado, Y que he optado
por cambiar de entrenador.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>A veces se necesita un nuevo impulso para
realizar ciertos logros</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
A mi entrenador hasta este momento siempre
le agradeceré lo aprendido durante estos años, el saber tener paciencia
conmigo,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y a veces aunque no lo supiese
realizar<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>trabajó psicológico.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
De momento seguiré una semana más
en periodo de desconexión, y más cuando la verdad he terminado tocado en el
talón de Aquiles nuevamente en el pie izquierdo.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Y trazar alguna planificación sin
perder en mente mi verdadero objetivo, Llegar en perfectas condiciones para la Maratón
de Boston 2016, si logró la inscripción</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Lana del Rey: "Born to Die" </div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
https://www.youtube.com/watch?v=Bag1gUxuU0g</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
#Nevergiveup #NewImpulse #Stillbelieveinus</div>
<br />
<br />
<br />
schusterhttp://www.blogger.com/profile/03752810744744777494noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4773917416104952158.post-55171709396667192342015-05-18T13:52:00.001+02:002015-05-18T13:52:48.781+02:00CROSS DE EITZA 2015, PRIMER DORSAL DEL AÑO<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Bueno en estas tres últimas
semanas, he notado cierta mejoría en mi estado físico, aún así no voy a llegar
a la Media Maratón en plenitud, pero al menos lograré sentirme nuevamente un
atleta. </div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>13º Semana del 27 de Abril al<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>3 de Mayo(Noche)</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Lunes:</u></b> 12 KM RL</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>T: 49’11 Media 4’06--></span><span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;"></span></span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">12Km(BE) PMED:106</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
La última etapa de mi particular
Tourmalet, la culminé en la estática, hacía mucho tiempo que no encadenaba
cuatro sesiones seguidas.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Martes:</u></b>DESCANSO</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Miercoles</u></b>:14 Km Rl</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">T: 58’45 Media 4’11</span><span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">--></span></span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">14Km
Pmed:155</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Muy buen entrenamiento, poco a poco
voy logrando habituarme a correr mas de 10Kms y después antes de ir a trabajar,
salí al Pincho-pote</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Jueves:</u></b>DESCANSO</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiIGkSVV8QKIBRmlOhNANhki4CWz6nPND1pSssAWYNnoOD6txMpFOjdWYMqzkN1WM8ghu-vsersnurQ8HKoPLC-YWqok9a8fQYQOSfC25B-jZ-P3QimMEvotEkh4555-br7wfgCLxGHFW2/s1600/20150513_175243.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiIGkSVV8QKIBRmlOhNANhki4CWz6nPND1pSssAWYNnoOD6txMpFOjdWYMqzkN1WM8ghu-vsersnurQ8HKoPLC-YWqok9a8fQYQOSfC25B-jZ-P3QimMEvotEkh4555-br7wfgCLxGHFW2/s320/20150513_175243.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Viernes:</span></u></b><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">4Km rl+4Km rm+ 2Km rr</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Al final se convirtió en 8Km RR+ 2Km
descalentar</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>T:40’48 Media 4’05--></span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">10Km Pmed:156</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>32’08 Media 4’02--><span lang="EN-US" style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;"></span></span>8Km</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>8’37 Media 4’16<span lang="EN-US" style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">--></span></span>2Km</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Buen entrenamiento de cambios,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y comenzaron las fiestas del Pueblo, La
comida en casa de Oihana estuvo genial, y la tarde<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>estuvo muy bien</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Sabado:</u></b>REGENERATIVO(12)</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>T:52’44 Media 4’21<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">--></span></span>12’1Km </div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
A la noche tenía pensado salir pero
al final opte<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>por quedarme en casa</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Domingo:</u></b>DESCANSO</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Día elegido para salir a la noche,
la verdad que me lo pasé genial, no todo va ser correr</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>14º Semana del 4 de Mayo al 10 de Mayo(Tarde)</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Lunes:</u></b> DESCANSO</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
No me<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>levanté con mucha resaca, pero aun así no tenía
el cuerpo como para salir a entrenar. Salimos por el Barrio<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y día a si por finalizadas las fiestas del
Pueblo</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Martes:</u></b>10KM RL</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>T:42’50 Media 4’17<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span>10Km Pmed:152</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Muy buen entrenamiento postFiestas</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Miercoles:</u></b>12Km RL</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>T:48’43 Media 4’03</span><span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">--></span></span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">12Km Pmed:155</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Muy entrenamiento picando Kms por
debajo de 3’55 y me entregaron la camiseta con la que correré el fin de semana
con los compañeros del Trabajo</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Jueves:</u></b>14Km Rl</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>T:57’34 Media 4’06--><span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;"></span></span>14Km Pmed:150 + compex(rec.activa)</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Otro buen entrenamiento con buenas
sensaciones, no estoy en mis mejores tiempos pero al menos sí que estoy mejor
que hace un mes.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Viernes:</u></b>DESCANSO</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
La peor tarde que he pasado en el
trabajo en mucho tiempo,, menos mal que era la ultima</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Sabado</u></b>:16KM RL</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>T:1h 07’45 Media 4’12</span><span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">--></span></span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">16,1Km Pmed:152</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
La tirada larga<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>me salió bastante bien, y después Kote y Yo
fuimos a la capital a comer en la Sociedad de Ibon, la tertulia estuvo muy bien
y el Madrid al empatar con el Valencia, como quien dice.. Regaló la Liga al
Barcelona.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO0I4Ln8UjLrpCF-5YkSyBa0dWPKkZuY53FJ8yoPi088ugvtsiA-HKmrx4SlUfn6LYue9FWKMgz3zm_j0TQW9JNG5lq6bWBX51YeovCg2zopL78ygKha6yieHoPdLVPrEtX2MoyOJ6VQkW/s1600/20150510_215102.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO0I4Ln8UjLrpCF-5YkSyBa0dWPKkZuY53FJ8yoPi088ugvtsiA-HKmrx4SlUfn6LYue9FWKMgz3zm_j0TQW9JNG5lq6bWBX51YeovCg2zopL78ygKha6yieHoPdLVPrEtX2MoyOJ6VQkW/s320/20150510_215102.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Domingo:</u></b> C.de Empresas(8,3Km)</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>T:
45’10 Media 5’30<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">--></span></span>8,3Km</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Buena carrera con los compañeros de
Trabajo, y lo terminamos comiendo en el Wok y terminé el Domingo en el Barrio</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>15º Semana del 11 al 17 de Mayo(Mañana)</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Lunes:</u></b>REGENERATIVO(12)</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>T:51’34 Media 4’10<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">--></span></span>12,1Km + compex(Rec.activa)</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Primer día de calor y primer día
que me pongo una camiseta de tirantes. Si sigue haciendo este calor, tendré que
cambiar el Test del Miércoles.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEOlWY8wClpuERkGi7JgciHBZvPJ1v8fyUQ0TynYVscgVBdX5ejy7bQCQ-qNds5GEW-Y6VFop6PB39mt7EHeSq30t1Fb2OUrrUVOCAxKVEfccQJtLxstbpwXVQzgKhiiiO7NpwgVfzb2pk/s1600/11219140_882854621787919_7360229148893763521_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEOlWY8wClpuERkGi7JgciHBZvPJ1v8fyUQ0TynYVscgVBdX5ejy7bQCQ-qNds5GEW-Y6VFop6PB39mt7EHeSq30t1Fb2OUrrUVOCAxKVEfccQJtLxstbpwXVQzgKhiiiO7NpwgVfzb2pk/s320/11219140_882854621787919_7360229148893763521_n.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Martes:</u></b>DESCANSO</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Miercoles</u></b>:TEST DE 10KM</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>T:23’03 Media 3’49<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">--></span></span>6km Pmed:157 + 2.3Km descalentar</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
El Test no me salió nada bien, mis
piernas dijeron basta en el 6km, y esto hizo que volviese a aterrizar y tener
que plantearme el ritmo de la Media, sino quiero estrellarme, habrá que
estudiarlo<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>según el resultado que saque
en la carrera de Eitza.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt 131.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Jueves:</u></b>DESCANSO<span style="mso-tab-count: 1;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt 131.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt 131.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Viernes:</u></b>12Km Rl</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt 131.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt 131.6pt;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>T:49’36
Media 4’08</span><span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">--></span></span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">12’1Km Pmed:147</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt 131.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt 131.6pt;">
Salió un día lluvioso y
cambie un poco la ruta normal, para subir por la cuesta, que al día siguiente
la tendría que sufrí 4 veces como mínimo.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt 131.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Después de la ducha, bajé a la calle para
tomar algo con los amigos.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Sabado:C. de Eitza</u></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjACoNr8ZsdTcyOSt98t4RySRKHfrrtulpejQr3J_latvoWKQFES1xBt72ZCIeELw7FJSDtlnMqWJz-HaQTyUnigdSSTl9jMDlYP9u5lusy3JKx0modRBw6eIU_k9yk9LjBFeiku_8pufGE/s1600/CFJMKVoXIAE9Q5y.jpg+large.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjACoNr8ZsdTcyOSt98t4RySRKHfrrtulpejQr3J_latvoWKQFES1xBt72ZCIeELw7FJSDtlnMqWJz-HaQTyUnigdSSTl9jMDlYP9u5lusy3JKx0modRBw6eIU_k9yk9LjBFeiku_8pufGE/s320/CFJMKVoXIAE9Q5y.jpg+large.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>T:21’30 Media 3’55<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">--></span></span> 5,5Km Le di mal al
gps</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Bueno esta carrera es la única carrera
que aun se respira el verdadero ambiente Popular, en la que no hay premios en metálico…
y nada parecido. Solo<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>salen los que
somos del Pueblo, y algunos que ya la han sufrido y aun así vuelven.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>La verdad hacia ya cinco años que no salía en
esta carrera, y hasta entonces siempre había logrado quedar 2º, pero este año
sabia que salir con el grupo de cabeza sería un suicidio, por lo que desde un
principio sabia como tenía que salir, otra cosa es que podría mantener la
cabeza fría.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Al final se quedo que seria 4
vueltas recuperando el circuito que siempre había corrido hasta entonces, las
variaciones que ha habido desde que no la corría. Lo positivo es que en vez de
5 veces, serian<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>4 veces que sufriríamos la
cuesta.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Se dio la Salida y ya desde el
principio los 5 que lucharían por los puestos de cabeza abrieron hueco entre el
grupo donde estaba. A pesar de ver el hueco, no me puse nervioso y opte por
mantener el ritmo.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Poco a poco fui dejando a mi grupo, y viendo
que poco a poco los de adelante se iban rompiendo, Unai y Manu<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>mano a <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>fui recortando la
distancia,… pero ya era<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>difícil darle
caza. Al final quede el 6º, pero con muy buen sabor de boca.</div>
Mano, un poco más atrás Asier y un Chaval
que nunca había visto en mi vida y un poco mas atrás al que tome como
referencia..<br />
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Después de felicitar a Unai y al resto de los atletas me fui para casa
y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>después de ducharme Salí a dar un
voltio con los amigos.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Lo anecdótico del día fue que me
junte con una persona que hacía tiempo que no me veía. Y que se percató que había
cogido pesó, y ya le dije que antes se quitaban fácilmente, pero que ahora
cuesta más,,,, será la edad.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9rz6ua58AEoe8j9ZAFsfNCLb9n2-l4FdICNYOILS0jVQX8b2gI6FnUI8wQ-5RQljPtXRIDjk2gk-wsKkaaUKh1Df50cOGLpp2AZQXrTdBfRaS8QhRvOF9KswJOM-lDLZm3Bqeg5oFdQjY/s1600/224782-943-545.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="184" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9rz6ua58AEoe8j9ZAFsfNCLb9n2-l4FdICNYOILS0jVQX8b2gI6FnUI8wQ-5RQljPtXRIDjk2gk-wsKkaaUKh1Df50cOGLpp2AZQXrTdBfRaS8QhRvOF9KswJOM-lDLZm3Bqeg5oFdQjY/s320/224782-943-545.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Domingo: </u></b>REGENERATIVO(12)</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
T:51’15 Media 4’16<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">--></span></span>12Km</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Tenía las piernas algo pesadas pero
poco a poco fui sintiéndome mejor.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Al final el Barcelona se alzó con
la Liga y el Madrid nuevamente sumo un nuevo fracasó. Al menos el Madrid de
Baloncesto logró alzarse la 9º Copa de Europa. </div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Y bueno ahora quedan dos semanas
para la Media Maratón de Donostia, sé que no estoy como para acercarme a mis
mejores marcas, pero la verdad que el objetivo que tengo en esta carrera es
volverme a sentirme atleta.. Por que al<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>menos poco a poco he logrado coger una continuidad. Prueba de que es un
año raro, es que<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>solo me he puesto un
dorsal en todo este año.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
#NeverGiveUp #Eitza15 #StillBelieveinus #MediaDonosti15 </div>
schusterhttp://www.blogger.com/profile/03752810744744777494noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4773917416104952158.post-63356824238900288572015-04-27T13:43:00.001+02:002015-04-27T13:48:11.745+02:00No estoy como me gustaria pero Al Menos estoy viendo la LUZ<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmTTZUGbYE7ZPKCpvklrNqHG8635EmWdqvtro_9i3NqFBIWBNsngZ7Frh6gLR01dJqyB-ytqXM0mP7n6SeDyGftzKv5U3qbhEXZyNZfIhgUmdvVeawjSKtGTfnat-D2vD1mxU6yU80Dszj/s1600/11094466_360603494134178_1158424798_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmTTZUGbYE7ZPKCpvklrNqHG8635EmWdqvtro_9i3NqFBIWBNsngZ7Frh6gLR01dJqyB-ytqXM0mP7n6SeDyGftzKv5U3qbhEXZyNZfIhgUmdvVeawjSKtGTfnat-D2vD1mxU6yU80Dszj/s1600/11094466_360603494134178_1158424798_n.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Intento olvidar... pero como estos cubos..Sigo teniendo Memoria</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Bueno desde la Semana Santa no he
vuelto a escribir…</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Decir que la Semana Santa la pasé
en Llanes,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y la verdad que es un sitio
muy agradable y que puedo asegurar de que volveré a repetir.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>A pesar de que a la vuelta de allí, me vine con algún problemilla
estomacal… puede ser por la Sidra o alguna comida que me sentó como una patada
en el culo.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Por lo demás decir, que al menos llevo dos semanas,
muy satisfecho con los resultados.. No estoy lo rápido que me gustaría estar a
estas alturas.. Pero no me veo tan mal como me veía hace un mes.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>9ºSemana del 30 de Marzo al<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>5
de Abril(Semana Santa)</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Lunes: </u></b>Buen entrenamiento, realizado a la tarde, por que
tenia fiesta por calendario. Y con ganas de que llegue el Miércoles.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>T:44’10 Media 4’25</span>--><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">10Km Pmed:144</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Martes:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></u></b><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">DESCANSO</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>M miércoles: </u></b>VIAJE A LLANES.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Salimos sobre las 17, y esta vez no
pillamos mucho atasco, y una vez dejado las maletas en el Hotel, Cenamos en Los
Molino y dimos una vuelta por la zona.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Jueves:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></u></b><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>REGENERATIVO (50min) (LLANES)</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
T:53’24 Media 4’32-->11,8Km
Pmed:149</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Entrenamos por la Mañana por el
Paseo de San Pedro.. Al menos ya puedo decir que he entrenado un día en Llanes.
A la Noche<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pudimos comprobar que<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>aún sigue trabajando la misma camera del Año
pasado. </div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Viernes:</u></b> DESCANSO</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
No entrené, porque venía Ohiana Y
Iñigo de visita y pasamos la tarde con ellos, y<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>termine a las 2 de la mañana con un pedillo agradable.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitHtyGFT3TpBIPp3-Nm7QRQ76j1BB4iysd0KlLIO4rKJ6lT7zfH7PVnTKuOwFL_7MfNnt1s9C4ECtcc-Wm9MUPw6RTXFV3wMliDRluNcfdfCIXV4CxQLN7NloQnzErjsrtb-BLvSWz4il5/s1600/11137630_1423864857917521_1510220586_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitHtyGFT3TpBIPp3-Nm7QRQ76j1BB4iysd0KlLIO4rKJ6lT7zfH7PVnTKuOwFL_7MfNnt1s9C4ECtcc-Wm9MUPw6RTXFV3wMliDRluNcfdfCIXV4CxQLN7NloQnzErjsrtb-BLvSWz4il5/s1600/11137630_1423864857917521_1510220586_n.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Sábado: </u></b>REGENERATIVO (45min) (LLANES)</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Me levante un poco jodido la
verdad, aun así <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Salí <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a entrenar, aunque ciertamente desde entonces
estuve muy jodido</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>T: 49’41 Media 4’37</span>--><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">10,8Km Pmed: 153</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Domingo:</span></u></b><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">DESCANSO</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Se nota que algo nos sentó mal… Nos levantamos
para ver la goleada del Madrid<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y se está
notando como la gente ya se está marchando.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Esta Semana<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>la termine con 32,6Kms no es una gran distancia pero al menos es un
inicio.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>10ºSemana del 6 al 12 de Abril (Post-Semana Santa)</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Lunes:</u></b> DESCANSO</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Salimos a Comer con Oihana e Iñigo
que pararon en Llames <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>para hacer la última
parada antes de volver a Legazpi. Y como<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>ya no tenía<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>el Perfume de Lolita
Lepicka, me compre la de INVICTUS.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Martes:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></u></b><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Salimos de Llanes sobre las 10:30 y el viaje
de vuelta<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>fue muy tranquilo a pesar de
que seguía teniendo las tripas echas trizas. Y antes de ir a trabajar a la noche,
estuve un rato con Oihana.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Miercoles:</u><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></b>RODAR 40’(BE)</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Por miedo que las tripas me la
jugasen en el asfalto, opte por la Estática, y antes de ir a trabajar, estuve
en el Pintxopote.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>T:40’50 Media 4’05</span>--><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">10Km (BE)<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Pmed:105</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Jueves:</span></u></b><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">DESCANSO</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Fui al Novenario de mi Abuela.. y compré los
pastelillos para celebrar con retraso mis cumpleaños con los compañeros de
trabajo.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Viernes:</u></b>RODAR 8KM(BD)</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Salí a<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>rodar para comprobar como respondía las
tripas, y estuve un rato con Oihana antes de ir a por la Última noche de la
semana.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>T:34’42 Media 4’20</span>--><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">8KM<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Pmed:148</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvv2636K9_RmO-I9THrfPYpK6enTF4dSCwgYNswzIl3hnDOmXZ2_93oU4iW3AAlE5w9hE8ym0kW_BeMpo8Ce0H726blcaoF04m3sm_A0T7CuFADi_bHVTHEFLlmsPWSW2X975bUg_GSf7P/s1600/POST.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvv2636K9_RmO-I9THrfPYpK6enTF4dSCwgYNswzIl3hnDOmXZ2_93oU4iW3AAlE5w9hE8ym0kW_BeMpo8Ce0H726blcaoF04m3sm_A0T7CuFADi_bHVTHEFLlmsPWSW2X975bUg_GSf7P/s1600/POST.jpg" height="215" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Sabado:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></u></b><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">DESCANSO</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Me levante pronto, para ir a ver el
Partido del Real Madrid contra el Éibar, y después vi como el Farsa dejo escapar
dos puntos contra el Sevilla. Y termine la noche viendo la película “INTERESTELAR”</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Domingo:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></u></b>RODAR 60min</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Realice el rodaje, aunque la verdad
no me sentí nada bien, aun así logre hacer 14Kms</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>A la tarde, baje al centro del pueblo para así<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cambiar un poco, además hacia un buen día.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>T: 59’52 Media<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>4’12</span>--><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">14,2Km Pmed:152</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Esta Semana la termine con<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>10Km(BE)+ 22,2KM</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>11ºSemana del 13 al 19 de Abril</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Lunes:</u></b> REGENERATIVO(10)</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Primer entrenamiento de la semana,
en la cual tengo que ver cierta mejoría y sobre todo continuidad para ver en qué
estado estoy y lo que puedo hacer el 31 de Mayo en la Media Maratón de Donosti</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">T:43’43 Media 4’22--></span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">10Km
Pmed:146</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Martes:</span></u></b><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">12Km Rl</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Tercer entrenamiento consecutivo,
se nota que no estoy acostumbrado. Y el Madrid perdonó la vida al Atlético en
el Partido de ida de la Champions</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">T:50’45 Media 4’13</span>--><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">12Km<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Pmed:161</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Miercoles:</span></u></b><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">DESCANSO</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Opte por descansar y se nota que el
tiempo está cambiando.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Jueves:</u></b>12KM RL-->Al final en la Estática</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Como Llovía opte por la Estática<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y Mañana ya se vería cuantos kms haría.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">T: 54’10 media 4’10</span><span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">13Km
Pmed:106</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Viernes:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></u></b>14Km RL-->Al final un regenerativo de
10Km</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Procuré no pasarme de 160
pulsaciones. Me quedo con las buenas sensaciones. </div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>T: 44’10 Media 4’25</span>--><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">10Km Pmed:147</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Sabado:</span></u></b><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">DESCANSO</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Aproveche la mañana para ordenar un poco los armarios y para afeitarme y
depilarme. Y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a la noche vi la película de
“Guardianes del Espacio”, sabía que iba a ser un truño, pero aun así me la
trague entera.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY1jKy6gu6ktqLXEfPlEeMN5LROMecJ0m42H0_l_qCCoRGymxSvMOGmVph-PyWgbyiag2ZgB48M1Bqp53BdiuNggC7gp-LLGr5UmiZXi-S_JloEjOSoxjPijGo71N_Pqt6Xwnt23frb_rK/s1600/353959.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiY1jKy6gu6ktqLXEfPlEeMN5LROMecJ0m42H0_l_qCCoRGymxSvMOGmVph-PyWgbyiag2ZgB48M1Bqp53BdiuNggC7gp-LLGr5UmiZXi-S_JloEjOSoxjPijGo71N_Pqt6Xwnt23frb_rK/s1600/353959.jpg" height="320" width="222" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Domingo:</u></b>16Km RL-->Al final 14Km</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Bajé a Azpeitia, que desde la Maratón
de Berlín..no había vuelto a bajar, y la verdad que aun que me llevaron con el
gancho, se hace más a menos estos entrenamientos. Y viendo que el ritmo
era<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>más rápido de lo acostumbrado, opte
por dejarlo en 14Kms</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y a<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la
tarde volví a bajar al centro, a pesar del mal tiempo y con la tontería callo
una buena cerveza da</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>T:59’40 Media 4’08</span>--><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">14Km Pmed:158</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">12ºSemana del 20 al
26 de Abril</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Lunes: </span></u></b><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">10Km RL</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Sensaciones pésimas respecto a las
de ayer,,, pero todo influye</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">T:42’50 Media 4’15</span>--><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">10Km
Pmed:150</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Martes:</span></u></b><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">DESCANSO</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Miercoles:</span></u></b><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">6KM RL+4KM RM+2KM RR</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Muy buen entrenamiento, el más rápido
de todo el año. El pintxopote estuvo muy bien, y a pesar de que trabajaba de
mañana termine viendo el Partido de Champions en el Bar..Y me fui doblemente
alegre, uno por pasar el Madrid a semifinales, y Por Chicharito.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>T: 49’30 Media 4’07</span><span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">12km Pmed:158</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>25’28</span>--><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">4’15</span>-->6<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Km</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>16’06</span>--><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">4’04</span>--><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">4Km</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>7’51</span>--><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">3’55</span>--><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">2Km</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Jueves:</span></u></b><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">DESCANSO</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Viernes: </span></u></b><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>14KM RL</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>T:59’37 media 4’15</span>--><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">14Km Pmed:152</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Sabado: </span></u></b><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">REGENERATIVO(12)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">T:53’25 media 4’23</span>--><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">12Km Pmed:151</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Se nota que voy mejorando aunque al
mismo tiempo acumulo mucho cansancio.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b><u>Domingo:</u></b>16KM RL</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Esta vez no bajé por que llovía un
poco y realice la tirada variando un poco las rutas normales. Y por primera vez
en muchos años un español baja de las 2h10 en un maratón. Felicidades<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a Javi Guerra, por su carrerón en Londres y
el buen debut de Iván Fernández Enaya en Hamburgo, raspando la mínima</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">T:1h07’19 Media 4’12</span>--><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">16Km Pmed:157</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
La semana de más Kilometraje de
este 2015, he llegado con la gasolina Justa, pero poco a poco me voy viendo mejor.(64Kms)</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="text-decoration: none;">#NeverGiveup #StillBelieveinus #MediaDonosti15</span></span></div>
<br />
<br />
<br />schusterhttp://www.blogger.com/profile/03752810744744777494noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4773917416104952158.post-55522952767980961872015-03-30T22:11:00.001+02:002015-03-30T22:11:14.357+02:00Cierta Mejoria, que no es Poco... ROAD TO MEDIA MARATON DE DONOSTI<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQdkcC9sCRpVbWb-Wr0KddvSQsVDymfYrZeibfhKa4dbKAeAD3m8pwd38uvMDMWbYC91wYqakOQJ6074dtpb-oD2_e9LKY4ECMi9M6PaLEQMvrKi8VtzXAsYInz9gKXKwTxhXswaoqUKOF/s1600/malefica-pelicula.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQdkcC9sCRpVbWb-Wr0KddvSQsVDymfYrZeibfhKa4dbKAeAD3m8pwd38uvMDMWbYC91wYqakOQJ6074dtpb-oD2_e9LKY4ECMi9M6PaLEQMvrKi8VtzXAsYInz9gKXKwTxhXswaoqUKOF/s1600/malefica-pelicula.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Bueno esta 8º semana no me ha
salido tan mal… Teniendo en cuenta que no sabía cómo mi físico iba a reaccionar
después de tantos días sin correr.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>8ºSemana del 23 a l 29 de Marzo</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Lunes:</u></b> Madrugamos para coger el avión de vuelta, y ya en
Zaragoza, comprobamos que hacía un tiempo de perros.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Lo bueno de madrugar, fue que llegamos para la hora de comer, y después de
mucho tiempo, bajé al Polideportivo y pagué la cuota anual. Y para comenzar la
semana realice 6kms en la cinta</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>T: 26’40 Media 4’26 Pmed: 154 6Km</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Martes:</u></b><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Como seguía haciendo
un día de perros y no me apetecía perder el tiempo en bajar… un entrenamiento
en la Estática.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>T: 40’ Media 4’<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span>10Km</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Miércoles:</u></b> Aprovechando que tenía que lleva el coche al
taller, opte ir vestido para salir a correr, y una vez que dejase el coche, a
rodar un poco, aunque como se veía venir, me iba a tocar mojarme, e incluso
tocó algo de aguanieve.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>T: 33’51 media 4’14 8Km
Pmed: 157</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Jueves:</u></b> No es que estuviese muy cansado, pero como llevo
tiempo sin encadenar tres entrenamientos seguidos, opté por descansar y darme
una sesión <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>con el compex.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Viernes:</u></b> La verdad que lo estaba viendo venir, ya que<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>durante toda la semana mis padres han estado
con fiebre y Tos.. Y al final no me he librado.. y por precaución opte por
descansar… Y ver si así poder entrenar tanto el sábado como el domingo</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX5xmNo29OxjKGXRreRFV4RoFZQ_8wgIeX4Jas_-dWxOENbkOUv-qNmbTKIXgwDeDHu2pTZJ-_yESi1qgCkKo2yz-SNglCTpVyeIMgnxJlcMhMGzCeE5aXT69PNO9F93dvHsxoEJEVmX6Y/s1600/malefica1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX5xmNo29OxjKGXRreRFV4RoFZQ_8wgIeX4Jas_-dWxOENbkOUv-qNmbTKIXgwDeDHu2pTZJ-_yESi1qgCkKo2yz-SNglCTpVyeIMgnxJlcMhMGzCeE5aXT69PNO9F93dvHsxoEJEVmX6Y/s1600/malefica1.jpg" height="239" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Sábado:</u></b> Por si las moscas opte por un Regenerativo y la
verdad que el cuerpo respondió bastante bien.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>T: 44’22 Media 4’26 </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">10Km Pmed: 149</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Luego a la tarde mientras muchos valientes,
competían en la Media Maratón de Azkoitia-Azpeitia. Yo culminaba ciertos
asuntos y después salí a relajarme con Ohiana e Iñigo,</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Después de cenar. Me puse a ver la película de Maléfica.. La verdad que
me sorprendió un poco.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Domingo:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>A pesar de con el cambio de hora, nos
quitaron una hora de descanso, me levante con ganas , y Salí con ganas de hacer
la tirada “Larga”</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>T:51’12 Media 4’16<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span>12Km Pmed:156 + COMPEX(Optimización Carrera Larga)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ_3hLBo4ux3njXAOiPHtpR_WMJqsR5wjTRYGpZuViLPaiZFICWlHN3jQhtJ1hJQggKx48RFro-Z0zxCcuK8ey1psLQWQIf3tx4GqV1X0UstgvoJ_QW1gtkKMSwHFlWye0oKrYZmI6Vw2w/s1600/Alien-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ_3hLBo4ux3njXAOiPHtpR_WMJqsR5wjTRYGpZuViLPaiZFICWlHN3jQhtJ1hJQggKx48RFro-Z0zxCcuK8ey1psLQWQIf3tx4GqV1X0UstgvoJ_QW1gtkKMSwHFlWye0oKrYZmI6Vw2w/s1600/Alien-1.jpg" height="122" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Lo gracioso del día fue que a la
hora de comer, coincidió con el Inicio de la Película de “Alíen el 8º pasajero”,
una de mis películas preferidas, me engancho tanto que me apetecía ver también la<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>2º. Y mira por donde, resulta que estaba
echando un maratón de toda la saga….</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Al final lo dejé<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>un poco antes de
que terminase la segunda y baje a tomar algo con los amigos. Aprovechando que salió
un buen día… Si llega estar lloviendo… seguro que <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>me tragaría toda<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la saga.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Al final esta 8º Semana la culmine con<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>36Km +10Km(BE). Un buen comienzo que espero
que tenga continuidad a pesar de que en Semana Santa me marché a Llanes… Esta
vez<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>las zapatillas se vienen conmigo.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
#NEVERGIVEUP #STILLBELIEVEINUS #HAPPYBIRTHDAYGRANDMOTHER</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
schusterhttp://www.blogger.com/profile/03752810744744777494noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4773917416104952158.post-85584298059813712682015-03-24T12:37:00.002+01:002015-03-24T12:37:33.261+01:00ONE NEW STAGE IN MY LIFE<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtEU3BOHjyna2FlXfge16BGX_tFxq3UPnaLXABIb-1rhW8fvvbr0YqTKYMwx2w04RJNw7HRiPpnJ6kfrZplEyT0B8R6ALTSc4FU3XA0M2QgjGIhLw02a_yCxeIXRYPFOMpwja46tZylAKW/s1600/10868013_10205099229711951_5161582971155720273_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtEU3BOHjyna2FlXfge16BGX_tFxq3UPnaLXABIb-1rhW8fvvbr0YqTKYMwx2w04RJNw7HRiPpnJ6kfrZplEyT0B8R6ALTSc4FU3XA0M2QgjGIhLw02a_yCxeIXRYPFOMpwja46tZylAKW/s1600/10868013_10205099229711951_5161582971155720273_n.jpg" height="320" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El Vencedor</td></tr>
</tbody></table>
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Como ya adelante en la anterior
entrada. La 7º Semana no ha sido nada buena.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Debido que al inicio de esta, mi
querida Abuela Falleció.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Y es totalmente lógico que ni mi mente, ni mi cuerpo me pidiese correr.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Los dos primeros días fueron algo
caóticos, en los cuales te sientes como si estuvieses</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
En una nube, y lo ocurrido,
simplemente es una mala pesadilla.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Nunca nos hacemos a la idea que a nuestras
personas más queridas, desaparezcan de nuestras vidas… Y cuando llega el momento,
entras en Shock.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Decir que durante estos duros
momentos, he tenido y he sentido muy cerca el cariño de mis amigos, y
familiares.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Para más inri el fin de semana tenía un viaje programado, para ayudar y
ver como un compañero del equipo debutaba, en la distancia de 100Kms.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Si soy sincero, estuve a punto de no ir, porque
no sabía en qué estado emocional, me iba a encontrar, pero mi hermano, y amigos
me aconsejaron y me animaron<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a que
fuese.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y al final escuche a mi corazón, y decidí ir a
pasar el fin de semana a Seregno(Italia)</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
La salida era el viernes, y para
colmos cuando llegamos a Zaragoza, nos percatamos de que nuestro vuelo iba a
salir con 3 horas de retraso… </div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>A pesar de este imprevisto el resto de viaje y la llegada al Hotel del
Destino, fue según el itinerario.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Después de dejar las cosas en la Habitación, y fuimos a cenar al
Restaurante L’Ancora.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Un sitio muy recomendable para
cenar, y por el precio. Y de ahí nos fuimos a descansar.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
El sábado, después de una agradable
desayuno y ducha, Santi y Yo nos fuimos a dar un voltio, mientras los
compañeros entrenaban un poco.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Para comer, nos acercamos algo más
al centro<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y la verdad que tenemos mucha
suerte eligiendo los sitios, aunque no me acuerdo del nombre del Restaurante.
De ahí nos acercamos a la recogida del Dorsal.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Ahí<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>fue donde en principio nos
enteramos de que en vez de tener un avituallamiento cada 5Km, iba a ser cada
10km. Y las risas con la chica rubia de la organización intentando<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>aclarar de qué forma se permitían los avituallamientos.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
De ahí volvimos al hotel, pero poco
después nos fuimos a la estación de tren, en busca de<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>un nuevo integrante del equipo, que al final
de esta gran aventura fue el gran salvador.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Volvimos a cenar en el mismo sitio
del día anterior, y de ahí a dormir que toca levantarse a las 5:30.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Nos levantamos, y nos dirigimos
para dejar los botes para los respectivos avituallamientos, y de ahí nos fuimos
a tomar un café con leche en la cafetería.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
A las 8 se dio la salida, y
Roberto, Ludisvindo , nos fuimos a nuestra carpa de avituallamiento. Sabiendo
que nos tocaría esperar alrededor de 1h 22’ para dar el avituallamiento. La
verdad que estar detrás de la barrera, a veces es más duro que esta con un
dorsal.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>La verdad que la espera no se hacía dura, bueno hasta llegar al Km 80,
en el que vimos ya a Ibon en primer lugar, y dentro de lo lógico, en un buen
estado, aunque a estas alturas el físico ya no esta tan fresco como al inicio,
pero sino pasaba ningún </div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Imprevisto sabíamos que Ibon tenía
muchas papeletas para ganar, y encima con una gran marca.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Roberto y Yo nos dirigimos a la Meta, y estos 82 minutos fueron quizás los
más duros de toda la carrera. Pero mereció la pena, porque logramos ver la
entrada triunfal de Ibon.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinTUe0pbupC3uUnlocpNwcrITIjVcY0PLjgprJjwdRH5dvfCjajt6NmPd_7mh3mEZWyLr-pyx8Aieughecgc8sx3znR9kHO6_zlVn6asKtrtMsn5aQMk7hUZBqFtpnqrkGYhFKXbl1lAMa/s1600/10347481_813824522031575_2294476853364796787_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinTUe0pbupC3uUnlocpNwcrITIjVcY0PLjgprJjwdRH5dvfCjajt6NmPd_7mh3mEZWyLr-pyx8Aieughecgc8sx3znR9kHO6_zlVn6asKtrtMsn5aQMk7hUZBqFtpnqrkGYhFKXbl1lAMa/s1600/10347481_813824522031575_2294476853364796787_n.jpg" height="180" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El podium de los 100Kms de Selegno</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>La verdad que después de una semana un poco movidita, ver como un
compañero gana, es increíble, no hay palabras para describir la sensación de satisfacción
que se siente cuando las cosas salen bien.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Después de la entrega de premios, nos montamos
a la furgoneta, y nos fuimos a Bérgamo a un aparta hotel.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Y a nos fuimos a cenar, cuando se jugaba el clásico, y aunque siendo
sincero pensaba que el Madrid perdería por 4-0, y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>oír que perdió 2-1, me alegro un poco y además
la Real logro sumar 3puntos mas.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG0Z77NRFzCiSyVOMfCXlLKQoYqtc9qTOgE_v6rYFQsTBroWAIAhhj83_lggxIHO_r3VTpRVGxwPnXTnmPiRqfd0M7BQeeC8WORYLwh7IK45R_F1qtANloIeEFPk9mD_5WpCB9Y4YjPdEz/s1600/11080317_813942268686467_300362036085678286_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG0Z77NRFzCiSyVOMfCXlLKQoYqtc9qTOgE_v6rYFQsTBroWAIAhhj83_lggxIHO_r3VTpRVGxwPnXTnmPiRqfd0M7BQeeC8WORYLwh7IK45R_F1qtANloIeEFPk9mD_5WpCB9Y4YjPdEz/s1600/11080317_813942268686467_300362036085678286_o.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La cena,celebrando el Triufo de Ibon.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>De ahí nos fuimos a descansar que nuevamente tocaba madrugar, para coger
el avión de vuelta.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Ahora toca afrontar una semana de 4
tardes, ver de qué manera comienzo a entrenar y a partir de ahí ver de qué
manera puede que llegue a la Media Maratón de Donosti</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
schusterhttp://www.blogger.com/profile/03752810744744777494noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4773917416104952158.post-51884952652861194392015-03-17T17:15:00.003+01:002015-03-17T17:21:33.012+01:00NO CONSEGUIMOS ARRANCAR....<br /><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:shapedefaults v:ext="edit" spidmax="2049"/>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:shapelayout v:ext="edit">
<o:idmap v:ext="edit" data="1"/>
</o:shapelayout></xml><![endif]-->
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp88RCVAvLPs64UfIk1iFVyqHKLQOz0XYMIWy27qkj6AUNsFaQatmyCpSRHXqiRbgXVKagp33bgdBzmtCzv7QX8Of0wJdUXcFlvfJ16iF0aygI4nM9Vjby0n1nQ_Yuw0Bxegv4wlro1Cb3/s1600/11059507_10153261078175555_7584185091001347220_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp88RCVAvLPs64UfIk1iFVyqHKLQOz0XYMIWy27qkj6AUNsFaQatmyCpSRHXqiRbgXVKagp33bgdBzmtCzv7QX8Of0wJdUXcFlvfJ16iF0aygI4nM9Vjby0n1nQ_Yuw0Bxegv4wlro1Cb3/s1600/11059507_10153261078175555_7584185091001347220_n.jpg" height="208" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"K"}" id="fbPhotoSnowliftCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">"Deep rivers flow silent, they don't need to be noisy as water streams...".</span></span><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"K"}" id="fbPhotoSnowliftCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption"> </span></span><br />
<span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"K"}" id="fbPhotoSnowliftCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption">Foto Realizada Por Vanessa Blazquez</span></span><br />
<span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"K"}" id="fbPhotoSnowliftCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption"> </span></span></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"K"}" id="fbPhotoSnowliftCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption"> </span></span><span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"K"}" id="fbPhotoSnowliftCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption"> </span></span></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
<span class="fbPhotosPhotoCaption" data-ft="{"tn":"K"}" id="fbPhotoSnowliftCaption" tabindex="0"><span class="hasCaption"> </span></span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Y Esto de escribir parece que últimamente va en 3 en 3
semanas.</div>
<div class="MsoNormal">
Como se nota que no me ocurre nada especial en una semana
que tengo que unir 3 para realizar un tipo de relleno.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Por lo general la cosa no ha cambiado ni a peor ni a mejor,
digamos que estamos en STAND-BY.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>4º Semana Del 23
de Febrero al 1 de Marzo(Noche)</u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Lunes:</b>REGENERATIVO(10):
44min 16 Media 4’25 <span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span>10Km Pmed 147</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Después del Fin de semana sidrero, no me levante todo lo
bien que podría esperar, por eso opte por entrenar por la tarde, a pesar que de
esta manera me toco mojarme. Una buena sesión para realizar una limpieza de los
excesos del Fin de Semana. Y también hacia uno año que cambio mi situación
personal.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Martes: </b>DESCANSO:
A la vuelta de la clase de ingles, me quede perplejo por ver a una chica Joven,
correr a un buen ritmo con todo lo que caía, como se nota que ya las cosas están
cambiando… No<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>todo lo que nos gustaría,
pero es genial ver correr cada vez más a las Mujeres.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Miércoles:</b>12KM
RL: 50’ EN LA BE Media 4’06<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span>24’50Km(12,25)</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Como seguía lloviendo, opte por entrenar en la Estática. Y
el pintxopote antes de ir a trabajar estuvo muy bien.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Jueves:</b> DESCANSO:
Sesión Compex(Resistencia Aeróbica)</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Mientras realizaba los ejercicios de “Ingles”, Aproveche
para una sesión de compex</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Viernes:</b>10KM RL:
42’31 media 4’12<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span>10’1Km
Pmed:152</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Muy buenas sensaciones con el entrenamiento. Y terminando el
viernes con unas Birras con Oihana.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 92.15pt;">
<span style="mso-tab-count: 1;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 92.15pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Sábado:</b> Me levante sin ganas de entrenar. Por lo que hice caso a mi
cuerpo, Y termine la noche viendo la película “SEX-TAPE”, ya sabía lo que me
esperaba… pero no pensé que fuese tan mediocre.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 92.15pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 92.15pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Domingo:</b> 10KM RL:46’40<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Media
4’17<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span>10,9Km
Pmed:157</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 92.15pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 92.15pt;">
Por fin Salí a correr algo. Como últimamente
son los Domingos, los pase viendo los partidos, Y vi como los Merengues
pincharon contra el Villareal.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 359.25pt;">
<span style="mso-tab-count: 1;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 359.25pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Resumen de la Semana:</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 359.25pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 359.25pt;">
Al final teniendo en cuenta la meteorología….
30’1Km + 12Km en la BE</div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>5ºSemana del
2<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>al 8 de Marzo (Tarde) (Sobre
compensación)</u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Lunes</b>: DESCANSÓ:
Por lo visto necesitaba descansar. Y opte por no realizar nada de nada.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Martes:</b> DESCANSÓ:
Segundo día que la pereza me vence, y no salgó a entrenar, en otras ocasiones estaría
que me subiría por las paredes.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Miercoles:</b>
DESCANSO: Y al tercer día tampoco, y eso que me levante pronto para poder
realizarlo, o estoy en un proceso de Pre Depresión cumpleañera o falta
alarmante de motivación </div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Sesión Compex (Resistencia
Aeróbica)</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Jueves:</b> REGENERATIVO
(10): 43’36 media 4’19<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span>10’1Km Pmed: 146</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
No hay mejor manera que celebrar tus 37 años que gastando suela,
además salió el Sol, cosa que por aquí, andamos muy escasos. Recibí muchas
felicitaciones… aunque quizás alguna se hizo de rogar, pero al final pude
dormir tranquilo.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Viernes:</b> 12KM RL:
50’20 media 4’12<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span>12Km
Pmed: 152</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>2º Entrenamiento y
con buenas sensaciones.. Aunque estaba visto que sería el último entrenamiento
de la semana</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Sábado;</b>DESCANSO:
Comida de despedida del primer compañero que se va a Jubilar.</div>
<div class="MsoNormal">
La fiestas estuvo muy bien, Al final la hora de retirada fue
a las tres y media de la mañana.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Domingo:</b> Descansó:
A pesar de que no me levante con demasiada resaca, se noto la cantidad de
birras ingeridas.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD0RIZupp4MpLY7Oxm4yU2UIvSKQlXnUhtS5CQJQtQabdorpJkMkaCwk3LfUgkRn1YoMrihIrvt4q2LK9HdGNNyGslruBBXrfywSt8vSs0eZURPMXZoOtv2owMd_t8ZUzhT1b-mN1lnJIq/s1600/Sextape.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD0RIZupp4MpLY7Oxm4yU2UIvSKQlXnUhtS5CQJQtQabdorpJkMkaCwk3LfUgkRn1YoMrihIrvt4q2LK9HdGNNyGslruBBXrfywSt8vSs0eZURPMXZoOtv2owMd_t8ZUzhT1b-mN1lnJIq/s1600/Sextape.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Resumen de la
Semana</u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Teniendo en cuenta que era la “Semana” para bajar el
pistón.. </div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Me quedo con las
buenas sensaciones tenidas en las dos sesiones.</div>
<div class="MsoNormal">
Al final 22’1Kms</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>6º Semana Del 9 al
15 de Marzo(Mañana)</u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Lunes: </u></b><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>REGENERATIVO(10): 43’13 media 4’19<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span>10Km
Pmed:147</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Salió un día con solete, lo suficiente como para correr con
mallas cortas. Aunque he comenzado a notar un dolorcillo en la espalda.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Martes:</b> DESCANSÓ:
Nada más comenzar la jornada laboral, la espalda me pegó un latigazo, a ir a
ponerme las botas. </div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Esto hizo que después
de 8 horas de trabajo, me pasase la mayor parte del tiempo tumbado.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 67.35pt;">
<span style="mso-tab-count: 1;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 67.35pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Miercoles</b>: Seguía Mermado por la espalda, y comencé a utilizar el
compex y la manta para darme calor.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y
los merengues a punto estuvieron de hacer el ridículo ante el Shalke.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 67.35pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Jueves:</b> Noto
cierta mejoría pero aún es pronto….</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Viernes: Después</b> de la Jornada laboral, fui al aeropuerto, debido a
que venía mi hermano para celebrar mis cumpleaños y aprovechando su estancia. Los
de nuestra abuela que los realizaba al final de<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>mes.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Sábado</b>:REGENERATIVO(10):33’50 media 4’08<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span>8,2Km</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Salí a probar el estado de mi
espalda, a pesar de no estar al 100*100, muy buenas sensaciones…</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Domingo;</b>12Km RL: 49’25 media 4’04<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span>12,1Km Pmed:161</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Muy buen ritmo, aunque
cardiovascularmente muy altas las pulsaciones. Pero hay días en que hay que
dejar sueltas las piernas.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
Celebramos los cumpleaños en el
Laubide si perder las buenas costumbres….Y vi la primera parte de los Merengues
ante Levante, que no fue una gran parte, pero dieron otra impresión.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Aunque soy muy pesimista ante el Clásico.</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Resumen de la Semana</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br /></div>
Últimamente me está dando en pensar
de que me ha mirado algún tuerto o algo… por que si no es por falta de ganas,
es el tiempo y sino alguna molestia, pero la cuestión esque sigo sin arrancar.
<br />
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Al menos esta Semana 30’3Kms. Y La próxima semana ya adelanto de que no será
muy buena….</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
<br />
PD:Una gran foto la de Vanessa</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 83.6pt;">
#NeverGiveUp #MediaDonosti15 </div>
schusterhttp://www.blogger.com/profile/03752810744744777494noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4773917416104952158.post-15798464003874366922015-02-23T12:15:00.001+01:002015-02-23T12:15:22.822+01:00365 DAYS AGO...<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal">
Han pasado 3 semanas desde que decidí realizar un pequeño
reset.</div>
<div class="MsoNormal">
Y la verdad que desde entonces no es que haya mejorado la
situación, pero también es cierto que estoy relativamente tranquilo.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9WAW7euNy9bfRzWiPRSOIyQjROkLghLSBMLjw5DwdJ17wHyk2x0yCST2y7bmMQB3j3EL529bktVQCNu-vZOSzFWfDdBvo3gTR5HMbrPdpC-vMNgKQN4JFt3FwEp0gx5_-5_IFkIKDBd5x/s1600/10392282_10204845510249123_4084095960340133137_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9WAW7euNy9bfRzWiPRSOIyQjROkLghLSBMLjw5DwdJ17wHyk2x0yCST2y7bmMQB3j3EL529bktVQCNu-vZOSzFWfDdBvo3gTR5HMbrPdpC-vMNgKQN4JFt3FwEp0gx5_-5_IFkIKDBd5x/s1600/10392282_10204845510249123_4084095960340133137_n.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
Se nota que cuando no tienes un<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>objetivo IMPORTANTE, es más fácil dejarte
caer en la desgana… Hace justo un año. Si no llego a tener el Objetivo de
correr la Maratón de Berlín,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y así poder
quitarme la espina de la edición del 2012, es probable que estaría en la
situación actual o peor, porque hace un año, me hubiera sentido demasiado
perdido….Y hoy <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>en día al menos no estoy
tan perdido… pero aun tengo que encontrar el camino</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Y a pesar de que me he marcado correr la Media Maratón de Donostia,
no me<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>lo estoy tomando tan enserio… pero
al menos los pocos entrenamientos realizados durante estas 3 semanas, me he
sentido muy a gusto.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>1º Semana:Del 2 al
8 de Febrero</u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Lunes</b>: DESCANSÓ</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Martes</b>:REGENERATIVO(10KM): 45’05 media
4’30 Pmed 143</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Primer
entrenamiento, buen resultado bajo una fina capa de agua-nieve, después de
ducharme el escenario cambio a un pequeño manto de Nieve. Y para colmo trabaja
de noche…. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Miercoles</b>:RODAR 40’:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>20KM en la be(3-6) 40’ media 4’<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span>10km</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Me desperté con un buen manto de nieve, por lo que salir
quedo descartado y opte por una estática. Antes aproveche para aplicarme una sesión
de compex en la cintura pélvica y después de la estática, una de Fuerza.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Jueves:</b> DESCANSÓ</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
Me aplique nuevamente una sesión de cintura pélvica, y
Resistencia Aeróbica.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Viernes:</b>12Km RL:
39’9 km en la Be 1H 20’ media 4’<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span>19’95Km</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Seguía la
Nieve+Hielo, por lo que no me atrevía a salir a correr. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Sábado:</b> DESCANSO</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>El Madrid fui
humillado por el Atlético de Madrid.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Domingo:</b> 16Km
Rl:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Se me notaba que necesitaba
recuperar horas de sueño, por ese motivo opte por perder la sesión</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Resumen de La
semana</u></b>:<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>10Km + 30Km en la Be,
Semana afectada por el temporal de frio y Nieve.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>2º Semana: Del 9
al 15 de Febrero</u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Lunes:</b> DESCANSÓ, Opte
por descansar, seguía notando que necesitaba dormir más horas.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Martes</b>:10Km RL:
42’45 media 4’16<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span>10km
Pmed 152 Compex(Rec.Activa)</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Miercoles</b>:8KM
RL+4KM RM<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span>
50’24 media 4’12<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span>12km</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>34’23 media 4’18<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span>8km</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>16’02 media 4’01<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span>4km</div>
<div class="MsoNormal">
Los cambios me salieron<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>bien, pero tengo que aprender a salir más despacio.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Jueves:</b> DESCANSÓ</div>
<div class="MsoNormal">
Esta semana trabajaba de Tarde, pero un compañero me pidió que
le cambiase, para trabajar el Viernes de Mañana.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Viernes:</b>14KM RL—no
entrene por el cambio de turno, lo positivo que pude estar desde el comienzo en
los Carnavales. La tarde-noche estuvo muy bien, pero se noto que apenas había dormido
mucho y para las 6’30-7 me fui para casa.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Sabado:</b>DESCANSO</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
No me levante con mucha resaca, pero aun así opte por no
salir a correr, y dejarlo para el domingo</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Domingo</b>:REGENERATIVO(16KM):
1H 09’49 media 4’45<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span>14’7Km<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Pmed
144</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Salí a correr con Iñigo, a pesar de la lluvia… Buena sesión para
realizar una limpieza</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMZ3eqyUJ48QYgjX4ZYmQjK1_B8oYVer0VF7m1Hpr4TeWQPQ1cVYC4vQuE15NkvhZx7p1Hch3IThEAvorEUVHXksaTt8IUe9aNVrHE_-K8rH8zyP731RiKnzMZ1pabSR06a_WU861noaat/s1600/10392550_774771459272048_6827760740114256462_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMZ3eqyUJ48QYgjX4ZYmQjK1_B8oYVer0VF7m1Hpr4TeWQPQ1cVYC4vQuE15NkvhZx7p1Hch3IThEAvorEUVHXksaTt8IUe9aNVrHE_-K8rH8zyP731RiKnzMZ1pabSR06a_WU861noaat/s1600/10392550_774771459272048_6827760740114256462_n.jpg" height="192" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Resumen de la
Semana</u></b>: +-37Kms, satisfecho con el resultado teniendo encuenta<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>los Carnavales.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>3ºSemana:Del 16 al
22 de Febrero</u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Lunes:</b>12KM RL: 51’17
media 4’16<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span>12Km
Pmed 153</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Un buen entrenamiento, bajo una fina capa de lluvia.. El
resto del día me lo pase viendo series.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Martes</b>: DESCANSÓ</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Miercoles</b>:6KM
RL+4KM RM:39’50 media 3’59<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span>10km Pmed 154</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>24’26
Media 4’06<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span>6km</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>15’27
Media 3’51<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span>4Km</div>
<div class="MsoNormal">
El mejor entrenamiento del año por las sensaciones. Él
pintxopote estuvo<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>muy bien, y el Madrid
encarrilo la eliminatoria ante el Shalke 04</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Jueves:</b> DESCANSÓ</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Viernes:</b>14KM RL:
1H 0’ 0’’ media 4’13<span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: "Times New Roman"; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Times New Roman"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">à</span></span>14’3Km Pmed 149</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Primera<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>vez que rompí
la barrera mental, y logro llegar a las mesas.. Y mañana toca ir de sidrería.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Sabado:REGENERATIVO 10KM: </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Opte por no entrenar a sabiendas de lo que me esperaba.
Salió un día lluvioso. </div>
<div class="MsoNormal">
El día estuvo muy bien, Y mi cuerpo aguanto hasta las 4:30.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Domingo: DESCANSÓ</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Me levante con un
gran dolor de cabeza, las consecuencias de la Sidra. Y no tenia cuerpo ni para
rodar ni siquiera en la estática. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Resumen de la
Semana: </u></b>+- 36’3Kms , satisfecho con los resultados, poco a poco voy
recuperando sensaciones. Y más teniendo en cuenta que no estoy acostumbrado a
salir dos fin de semanas seguidos por la noche</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI3FbMCguOe3aKE2q9WnMfPUPAiBEY5OUGrtmCMN9TMA6uiXQGMOF8_cr-H_DS3hsni9SYMhQ_NVk7C4iNNcfR6SmgvxHPDRhJsSa8mo5I9WEkd7U2ekqgZJqy6nazIfseVIqHPqKHF6YX/s1600/11006395_778779595537901_3185445214402313708_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI3FbMCguOe3aKE2q9WnMfPUPAiBEY5OUGrtmCMN9TMA6uiXQGMOF8_cr-H_DS3hsni9SYMhQ_NVk7C4iNNcfR6SmgvxHPDRhJsSa8mo5I9WEkd7U2ekqgZJqy6nazIfseVIqHPqKHF6YX/s1600/11006395_778779595537901_3185445214402313708_n.jpg" height="191" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
NEVER GIVE UP</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
"365 Days ago...If she does me the question... my answer would be still "Yes""</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<br />
schusterhttp://www.blogger.com/profile/03752810744744777494noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4773917416104952158.post-30110176631572977432015-02-02T15:52:00.000+01:002015-02-02T15:52:56.661+01:00Mes de Enero De Sube y Baja<br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
Acaba de terminarse el primer
mes del 2015, y siempre se ha dicho que después de las navidades… hay que
sufrir la cuesta de Enero, en mi caso la verdad ha sido un mes de un continuo
sube y baja.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
En la última entrada comente que
había un a prueba cercana en la que era probable que participase, pero al final
opte por no inscribirme, debido a que mentalmente no estaba listo para competir
a<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ritmos exigentes, y también porque no había
entrenado lo necesario.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnJOu9BaedKMVD-Efuef38grgCm05KheJsAgO9klyqs2d8bklRZwfMZnRxFTaKbqgm-hhQWFmoEWeWKdhfJ3kW51zjfM-HXuyOLynm2dZeuFOnPUlYgzet_gzCTrDhXvs2a9FpWZEkhV0x/s1600/10451178_10206204852780093_7337682834277933992_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnJOu9BaedKMVD-Efuef38grgCm05KheJsAgO9klyqs2d8bklRZwfMZnRxFTaKbqgm-hhQWFmoEWeWKdhfJ3kW51zjfM-HXuyOLynm2dZeuFOnPUlYgzet_gzCTrDhXvs2a9FpWZEkhV0x/s1600/10451178_10206204852780093_7337682834277933992_n.jpg" height="320" width="226" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Decidí cambiar algo mis sesiones, el Día en
que era la carrera decidí salir con Iñigo, y<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>se lo tengo que agradecer, porque si no hubiese quedado con él, estoy
por asegurar que me habría quedado bajo las sabanas.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>La idea era afrontar esta semana que ha pasado
con nuevas ganas, para poder estar en condiciones para competir en el
Campeonato de Euskadi de Cross Corto.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
Y además casi puedo asegurar que
sería mi ultimo Cross de la Temporada, porque los que vienen, casualidad del
Calendario son en días en los cuales hay otros planes…. Carnavales…. Cena de
Quintos del 78. </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
La semana la comencé con un
Regenerativo de 12Kms a una media de 4’24, el martes<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>no realice nada.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
El miércoles tenía pensado
realizar 6KM RL+4KM RM, y la verdad que después de trabajar de mañana , me sentí
con mucha pereza, y al final logre salir, pero entre<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>una cosa<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>u otra Salí demasiado Rápido desde el inicio y lo deje en <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>8KM RM. Baje al Pintxopote y antes de ir a
dormir estuve viendo como el Barcelona venció al Atlético de Madrid, y paso a
las<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>semifinales.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
El jueves tocaba un regenerativo
o una sesión de estática, y opte por lo segundo para no ir apurado de tiempo e<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ir a la clase de Ingles. Y se acerca un
temporal de frio, lluvia y de lo<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que más
odio la nieve.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>El viernes ya en el trabajo me sentía sin energías,
y encima viendo que no paraba de llover, al final me quede en casa, y esto hizo
que tengo que replantearme un poco estos meses, dirigiéndolo aunque sea algún objetivo<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>en concreto,</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>El sábado aunque seguía lloviendo logre
hacer<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>unos 10Kms un poco ligueros a una
media de 4’04, con la esperanza de estas con algo de chispa para lo que ya me
estaba imaginando lo que me iba encontrar el<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Azpeitia.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>La tarde la pase en el Katillu tomando algo
con Ohiana<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la tropa, después de ver como el Real Madrid venció
a<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la Real, la baja de Carlos Vela se
noto.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
El Domingo como se preveía me
levante con un pequeño manto de Nieve,,, Mientras nos acercábamos a Azpeitia,
fuimos dejando la Nieve a nuestras espaldas</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZrcm05wt2TGTdHNBPS70kbQfUmuWwmqqAUW9cL6p2_rTth1b_Yz0JH7bwsyUgxXqniY7G-6oGVRRBOmf8lg4evPQG92UuLErDsix5dGM0C_wEy8kB-FaTVJF7LakNccq9Q8LLaTolIy23/s1600/10952413_10206204853140102_349022477711041593_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZrcm05wt2TGTdHNBPS70kbQfUmuWwmqqAUW9cL6p2_rTth1b_Yz0JH7bwsyUgxXqniY7G-6oGVRRBOmf8lg4evPQG92UuLErDsix5dGM0C_wEy8kB-FaTVJF7LakNccq9Q8LLaTolIy23/s1600/10952413_10206204853140102_349022477711041593_n.jpg" height="320" width="272" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Pero como esperaba, con toda el agua que ha caído
durante la semana, estaba claro que no me iba<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>a librar del Barro. </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
Hasta antes de comenzar la
prueba está convencido de que eran dos vueltas grandes al circuito para
completar los 4,15Km. Pero minutos antes me dijeron que eran 2vueltas Medianas
y 1 grande.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y la verdad menos mal que era así y no como creía,
porque la vuelta grande se las traía. Normalmente no se me suelen atragantar
las cuestas… las suelo realizar a mi ritmo e incluso es<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>cuando avanzo más, pero esta vez ni eso, e
incluso me paré dos veces a andar en ellas para poder terminarlas.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Al final este Cross lo termine a un ritmo medio de 4’15, todo embadurnado</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
De un marrón chocolate y más
exhausto que cuando acabó una Maratón.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
Y he adoptado la decisión de
retroceder un pelín hacia atrás. Un pequeño reset, y comenzar de nuevo. Esta
vez con vistas a competir en la Media Maratón de De Donostia, como objetivo.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
Aun no está por ver si intentare
mejorar mi mejor marca, pero espero poder realizarla entre<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>1h 15/1h 17.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Resumen del Mes de Enero</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
KM CORRIENDO: 187kms de los 230 Previstos
(81%)</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
KM<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ESTATICA: 50(25) de los 48(24) Previstos (104%)</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 29.25pt;">
<br /></div>
<br />
<h1 class="yt" id="watch-headline-title">
<span class="watch-title " dir="ltr" id="eow-title" title="Ed Sheeran - Thinking Out Loud [Official Video]">Ed Sheeran - Thinking Out Loud [Official Video] </span></h1>
<h1 class="yt" id="watch-headline-title">
<span class="watch-title " dir="ltr" id="eow-title" title="Ed Sheeran - Thinking Out Loud [Official Video]"> https://www.youtube.com/watch?v=lp-EO5I60KA&feature=youtu.be</span></h1>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;">" Desde que vi el Video por primera vez , hace muy poco, Ya la escucho continuamente por todas las cadenas de Radio." </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;">"I dont Give Up"</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
schusterhttp://www.blogger.com/profile/03752810744744777494noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4773917416104952158.post-72212523181416885412015-01-20T12:40:00.001+01:002015-01-20T12:40:16.347+01:00LA CUESTA DE ENERO....<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>ES</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]-->
<div style="margin-left: 11.25pt;">
Bueno la verdad que últimamente entre una cosa y
otra, no saco tiempo para poder escribir en el Blog...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhi9YdLqLL-czFIlEPvtxCfiHGykgPmhHN8AhBLG74jxkwu8K4hsOZIrx028l2oUYvTKhs9lEYVIBi2Oi4rLmmjmBgpXh0fbtuNfoQ5LLJRJQppCreWOzd2shNV6Nqbr2n4baV7ozyhnfG/s1600/foto-2-gel-nimbus-16-840xXx100.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhi9YdLqLL-czFIlEPvtxCfiHGykgPmhHN8AhBLG74jxkwu8K4hsOZIrx028l2oUYvTKhs9lEYVIBi2Oi4rLmmjmBgpXh0fbtuNfoQ5LLJRJQppCreWOzd2shNV6Nqbr2n4baV7ozyhnfG/s1600/foto-2-gel-nimbus-16-840xXx100.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div style="margin-left: 11.25pt;">
Sería una pérdida de tiempo
comenzar escribiendo las Crónicas de la San Silvestre o de la Participación en
el Cross Internacional de Donostia, en la categoría de Veteranos. Las
mencionare un poco por encima, y contar como me voy sintiendo durante estas
primeras semanas del 2015.</div>
<div style="margin-left: 11.25pt;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 11.25pt;">
De la San Silvestre, contar que nunca había
corrido con tanta ropa encima, para combatir el frio... y aun así se puede
decir que no me sobro ningún gramo de ropa. El resultado era el previsto correr
alrededor de 3'30 el Km. En una distancia de 6,4Kms.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBcOJaX3vYPS11bOUUnLtp08KBFuMB3grI2R3vSVq0Rh8MsExDT4Sd-tOg6WTKISoCYsdyh5rU0WUCaC0P9llq0Hm0Omj0zXqX34k6MPqG4f28nfFcKRQ1U8-QJrExI2cuR7rIp3N0noAd/s1600/10898268_1577815709121286_3551268460152536069_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBcOJaX3vYPS11bOUUnLtp08KBFuMB3grI2R3vSVq0Rh8MsExDT4Sd-tOg6WTKISoCYsdyh5rU0WUCaC0P9llq0Hm0Omj0zXqX34k6MPqG4f28nfFcKRQ1U8-QJrExI2cuR7rIp3N0noAd/s1600/10898268_1577815709121286_3551268460152536069_n.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<div style="margin-left: 29.25pt;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 29.25pt;">
La despedida del 2014, no estuvo nada mal, entre
una cosa y otra, acabé desayunando en el Zabaleta a las 7:30 de la mañana.</div>
<div style="margin-left: 11.25pt;">
Durante estas fiestas navideñas, he visto
muchas películas de animación.</div>
<div style="margin-left: 29.25pt;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 11.25pt;">
Como Regalo relacionado con el atletismo, ha
sido adquirir las Asics Nimbus 16, la verdad que he tenido mucho miedo, porque
mi última experiencia con la Marca, aunque tengo que decir que fue con un
modelo digamos de la gama media-baja Las Pulse 4, no logre domarlas y fui
incapaz de hacer ni 20Kms con ellas, y acabé regalándoselas a mi Padre.</div>
<div style="margin-left: 11.25pt;">
Pero ya llevo con ellas unos
100kms, y la verdad que ando muy a gusto, aunque es un modelo algo más pesado
que los modelos que últimamente estaba utilizando.</div>
<div style="margin-left: 11.25pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhbGisovWqFNS0GcqpQf-vVVcGG-WuoV-CfwQz_BaxKkGbVf0SDpj7rNjwL7LzTinNRwKgJImbWp1aOlm53dIuFHrJd404bfeC1vSQteMihuuFdAOY2mTcLKkT0lDy-Bd761zv8CuaOz_E/s1600/10906570_1577819325787591_648620434911470350_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhbGisovWqFNS0GcqpQf-vVVcGG-WuoV-CfwQz_BaxKkGbVf0SDpj7rNjwL7LzTinNRwKgJImbWp1aOlm53dIuFHrJd404bfeC1vSQteMihuuFdAOY2mTcLKkT0lDy-Bd761zv8CuaOz_E/s1600/10906570_1577819325787591_648620434911470350_n.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
Y en cuanto a los entrenamientos, decir que como no tengo
un objetivo fijado, está haciendo que no me centre, y que a veces como hoy, que
si me levanto sin ganas de calzarme las zapatillas, pues termino sin calzármelas,
y no puedo decir que sea culpa de la climatología, porque no está lloviendo
todo lo que se esperaba y el frio se combate con más ropa.<br />
Al menos lo que tengo claro es que los crosses en los que compita, los
realizare en categoría Veteranos, porque mi estado y mi preparación
actual no estoy preparado para correr largas distancias en terrenos en los
cuales me siento muy torpe.<br />
<div style="margin-left: 11.25pt;">
<br /></div>
Y este Fin de semana, se celebra la carrera popular de Idiazábal, y a
día de hoy no sé si me apuntare, pero aun tengo tiempo. <br />
" I DON'T GIVE UP"<br />
<br />
<br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" Name="Normal (Web)"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:shapedefaults v:ext="edit" spidmax="1026"/>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:shapelayout v:ext="edit">
<o:idmap v:ext="edit" data="1"/>
</o:shapelayout></xml><![endif]-->schusterhttp://www.blogger.com/profile/03752810744744777494noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4773917416104952158.post-7404545027500458812014-12-30T22:33:00.002+01:002014-12-30T22:33:21.559+01:00Adios al 2014, y A ver como comienza el 2015
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Nuevamente dentro de un día, estaremos cerrando un año, para
abrir otro nuevo.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Y como siempre cuando se<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>va cerrando uno, se hace un análisis <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>del año que se va, y deseando mejorar lo que
no se ha podido en el nuevo año entrante.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>La verdad que este
2014, no va ser de los que mejor guarde recuerdo, pero es lo que tiene los
años, algunos son buenos, otros normales, y otros son malos, no son matemáticas
puras, pero la vida es<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>un ciclo, en la
cual se puede dar el caso de que se repitan cosas, o se cambie algo para
intentar el cambio, pero toda decisión sea la errónea o la correcta, cada una,
te lleva a otro camino en el cual hay bifurcaciones….</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>En lo deportivo, a
pesar de no lograr mi objetivo de mejora la marca de Maratón, puedo decir que
mi mayor logro fue poder quitarme la espina de no poder participar <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>en la Maratón de Berlín del 2012. Y a pesar de
no mejorar, termine muy satisfecho con la marca, teniendo en cuenta las
complicaciones que tuve durante<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>las últimas
semanas de la preparación.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcrC_jKTMWp2z2jtjMdRM8HIwdB_uzdpv3iwTGzZ_2GUvbb3Zl0oDQfuxKdN0-DJgvZT6QrpRgxnDwo2PQTZ14mOzhhhDpC_yOJvAHrjUOe0KZxy7AnkrltvKH9ZvMh4xKxcma-VDgF5WC/s1600/SanSilvestreAzpeitia.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcrC_jKTMWp2z2jtjMdRM8HIwdB_uzdpv3iwTGzZ_2GUvbb3Zl0oDQfuxKdN0-DJgvZT6QrpRgxnDwo2PQTZ14mOzhhhDpC_yOJvAHrjUOe0KZxy7AnkrltvKH9ZvMh4xKxcma-VDgF5WC/s1600/SanSilvestreAzpeitia.png" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y bueno a pocas horas
de volver a ponerme un Dorsal, y ya van 3, que la San Silvestre a correr será la
de Azpeitia.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>La verdad que tengo
ganas de correrla, y quizás <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>para
asegurarme de que de verdad este 2014, se está acabando. </div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Las San Silvestres o
cualquier evento previo al fin de año, sirve para poder comenzar bien el año. Y
poder disfrutar tanto de los amigos y de la familia.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Decir que los últimos entrenamientos no han variado mucho,
decir que la mañana del 24 diciembre, intente realizar una Test para ver
tal<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>como estaba, la idea inicial era de
calentar 2kms, y seguidamente correr 6Kms a lo que se podía.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Al final a mi
habitual error de comenzar más rápido de lo que debería, al final resulto ser
1Km + 5Km<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a Tope. Según el resultado quizás
pueda lanzar un ritmo de competición alrededor de 3’33 el Km.</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK4jMhVPg8-CRnE8gq-5KA0rTAqmKgGu6T-VTphJ5pEjxkZWurj4As_H-NK4mJWmDVFsyB4Hu-341oi7xkCw9eWzbpA_0nne6LnSXW5j0DZJfjg96zuUHOKGzABzlBPpH_9eXK0pAhegaK/s1600/P1190938_content.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK4jMhVPg8-CRnE8gq-5KA0rTAqmKgGu6T-VTphJ5pEjxkZWurj4As_H-NK4mJWmDVFsyB4Hu-341oi7xkCw9eWzbpA_0nne6LnSXW5j0DZJfjg96zuUHOKGzABzlBPpH_9eXK0pAhegaK/s1600/P1190938_content.JPG" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto De La San Silvestre de De Azpeitia del 2013<br />
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Aunque<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ya se sabe, en carrera todo puede pasar… o
que das más de lo que puedes o que sale el día en el cual por mucho que sabes
que deberías dar más, tu cuerpo te dice que hasta ahí llega.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Aunque lo importante
de mañana, es poder disfrutar de una buena mañana, y que después de descansar
un poco, poder cerrar el año de la mejor manera posible.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Resulta que <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>por primera vez en muchos años, voy a pasar la
Noche Vieja en Legazpi, sin tener que moverme, por lo que dentro de lo que cabe,
va a ser una gran novedad.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Y para terminar, habrá que mencionar los propósitos para el
2015. Y son estos:</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 29.25pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">n<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->Mejorar
o acercarme a mis mejores marcas tanto en Media Maratón y 10Km.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 29.25pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">n<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->Aunque
no soy dado a rendirme, quizás en algún aspecto tendré que hincar la rodilla…
levantarme y dar un giro…..</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 29.25pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">n<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt/normal "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]-->….
Y alguna más que ahora se me olvida….</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt 29.25pt;">
<o:p> </o:p></div>
"I don`t give up"<br />
<br />
schusterhttp://www.blogger.com/profile/03752810744744777494noreply@blogger.com0