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lunes, 26 de enero de 2009

CENA DE NOVATOS, Y ESA EPICA MEDIA DE GETAFE




Bueno como ya comente anteriormente, este finde me escapaba
a Madrid, por dos motivos, por una Cena con una gente estupenda, el CLUB NOVATOS 08, y con
esa premisa y esa excusa, al dia siguiente, un gran numero de ellos se animaron a correr la Media de Getafe, que celebraba su primera decada(Cosa que me di cuenta cuando llegue a mi Casa)



Algunos e incluso se estrenaban en la distancia, personas que hace muy poco que comenzaron con esta aventura de ponerse las Zapatillas.

La cena, fue estupenda, pude hablar, oir opiniones de forma de ver el atletismo y en ningun momento eche en falta a mis compis de fatiga de los findes, y eso para mi es importante.
Creia que la noche iba a ser larga y dura, que estaria hasta las tantas por ahi de pingoneo, pero al final fuimos todos muy sensatos y para las 3 de la mañana cada uno estaba en su casa.


Me levante sobre las 8, desayune un baso de leche con nesquik y dos trozos de bizcocho, y visita a roca, Je JE.
Fuimos donde quedamos con Maria para que nos llevara a Getafe, y a pesar de que el GPS, se volvia Majara, esta campeona, logro llevarnos al punto de partida con tiempo suficiente para la recogida del Dorsal y el Chip.

Y cuando fuimos a preparar la ropa para competir, me entraron nuevamente ganas de ir a visitar a ROCA, pero estaba tan petado de gente que ni lo intente, he intente decirme que nada, que eso solo es cosa de mi cabeza.

Mi indumentaria para la ocasion, visto el frio que hacia, el viento y que comenzaba llover, fue
la ropa de competir y la camiseta NIKE PRO ROJA de manga corta.



Sin apenas calentar, fuimos encaminandonos hacia la salida, yo intente colocarme adelante, para no tener que salir adelantando a la gente para pillar el grupo, porque mi intencion era ir a 4 como mucho, y para eso por primera vez, puse mi pulsometro con limitaciones, y asi creia asegurar que no iria mas rapido si llegaba al maximo puesto.

Se dio el pistolazo de salida, y fui poco poco tirando, hasta ver que iba comodo, y mirando mi pulso que rondaba los 164 pul, que en condiciones normales en mis entrenas es el ritmo que llevo de 4'10-4, pero hasta el 3 km, no pude saber a que ritmo iba, ese punto lo cruze en 11min 27(3'49), tengo que decir que hasta llegar al 4ºkm pensaba que iba a 4'10, jejej un error matematico al hacer las cuentas, jejeje.

Pero podria haber aflojado, pero no lo hice porque sentia que iba a gusto con el grupete, en las cuales iba una chica, que se la veia con ganas de ir a mas.

Con este grupo fui hasta el Km 10, 37 min 41(3'46), durante ese punto me cruze con unos cuantos NOVATOS, tales como RAY, RAMONE y Chusita. Durante todos estos Km, el frio se notaba, el viento en ciertos puntos tambien y la lluvia comenzaba a ser poco a poco mas notoria.
Segui el ritmo ese la mayor parte del tiempo, y sobre el km15, volvi a notar las sensaciones de ir a visitar a ROCA, pero a pesar de que si hubiese ido algun punto a evacuar y volver a correr, entraria en el tiempo estipulado por mi Entrenador, me mentalice de seguir hacia adelante, diciendome, vamos Sergio, que estos 6km son los de Circuito donde corres. Y sobre el km17 se me volvio a Juntar la Chica que iba con ganas, y me pidio ayuda para ir a por un grupo que teniamos a unos 20 metros, y yo aprete un pelin para alcanzar ese grupo, en el cual habia un Altleta que no paraba de jadear, como si la vida se le fuese en ello, y respeto esas respiraciones y demas, pero a mi me estaba poniendome nervioso, pero al final ya logre ver el Km20, y eso me relajo un pelin y deje que la chica se fuese un poco, ya que bastante me estaba pasando del ritmo estipulado y no queria ir más rapido.

Ya en la entrada de los ultimos 400m, es increible la gente como sprinta por el simple hecho de ganar un puesto, porque muchos segundos no se iban a quitar ya, pero en fin, cruze la meta en 1h 19min 50(3'47), y claro con todo el aguacero que comenzo a caer sobre el km15, pues en esto que tengo que quitarme el dichoso chip, yo hay soltando los cordones y de mas, y a por la bolsa de corredor, con el deseo que dentro de esta se encuentre una camista, el tejido me daba lo mismo solo queria una camiseta,pero ahi vino mi desilusión que solo habia galletas,y bebidas, y fui a recoger mi bolsa, en la cual tambien estaba la Ropa de mi amiga Chusita, porque ella ya sabia que yo terminaria , y que estaria listo para darsela cuando ella cruzase la meta, me seque lo mejor que pude, porke como siempre digo, siempre se me olvida algo, y esta vez fue la toalla, jejej.
Y aun estando ya medianamente seco y con ropa, aun tiritaba de frio.....



Vi llegar a Mi amiga, y le di su ropa, y dandole ya la primera mala noticia que no habia camiseta y le preste una que aun tenia sin usar.

Y con este frio en el cuerpo, fuimos a las gradas para juntarnos con los demas, cuando al poco vi cruzar la meta, a Maria, y me parecio asombroso por el hecho de que ella, solo iba hacer los primeros 10km, y hay que la veo con todo el aguacero cruzando la meta, y todos ahi animandola,
y hay que reseñar que a penas ha podido entrenar y que nunca habia hecho una Media.






Y cuando mas o menos estabamos todos listos,tiramos hacia el coche,y aun seguia haciendo un frio de la leche y lloviendo, y eso hizo que la despedida fuese con antelacion, fijaros que al final lo de mi visita a Roca, tuvo que ser en el centro comercial que esta en la estacion de metro PRICIPE PIO, y de paso compramos un par de PIZZAS de JAMON y QUESO. Y asi mientras me duchaba y demas se calentaban.

Y ya sobre las 16:12 cogi el tren con destino a mi casa,dejando atras una bonita experiencia, y con ganas de repetir una parecida, pero esta vez sin carrera por medio





PD: Ray te he robado la foto, Jejeje.
PD: La ultima foto es el regalo de reyes, y la anterior el pedazo lingote de cristal que entragaron en la media

miércoles, 21 de enero de 2009

ESTE FINDE CENA Y MEDIA EN GETAFE


Bueno ya estamos a mas de la mitad de la semana, y el panorama laboral sigue siendo

triste, tanto que un dia estoy en maquina, y otro dia, haciendo como que hago algo, pero

ya uno se cansa de estar mirando a las musarallas, creo que va a llegar un punto que sabre

cuantos agujeros hay en la fabrica.

Por estas causas puede ser que me sienta algo mas cansadico, y no tanto fisicamente, pienso que es mas Mental.Tambien los cambios de temperatura no ayuda a que el cuerpo se acostumbre.

Pero este finde, me escapo a Madrid, y seguro que me servira para despejarme y olvidarme por unos dias, de los problemas cotidianos.

El Sabado creo que nos juntaremos unos 26 personas, de las cuales unas pocas las conozco de cuando corri en la HUMAN RACE, y otras simplemente por el Foro de Runners. Y menuda cena y festin nos espera, lo que ya no sé de que manera correremos la MEDIA DE GETAFE, creo

que va a ser la primera carrera, en la que correre sin presion de tiempos ni nada parecido.

Claro esta, que no creo ke me desmadre demasiado, y que pueda salir a rodarla con intencion de terminar lo mas cerca posible de la 1h 24.


Y luego las competiciones más cercanas, son del tipo que menos me gusta, pero hay que echar una mano al equipo, y es posible que tenga que correr el 1 de Febrero el Cross corto de Euskadi, y el 8 de Febrero el Campeonate de Cross largo de Euskadi.

Con lo que competire tres findes seguidos, cosa que hace tiempo que no lo hacia.


BON JOVI--I WILL BE THERE FOUR YOU


Sigo sin darme Por Vencido

jueves, 15 de enero de 2009

CRISIS.....

Bueno como era de esperar, la crisis ha llegado del todo.
Durante esta semana han estando hablando el comite con el Gerente, sobre como afrontar esta crisis, y despues de tanta reunion, no han llegado a nada, no quiero comentar la propuesta de la empresa, ya que seria extenderme demasiado.
Al final, a no ser que mañana se de un giro de 360º, se notificara de una E.R.E, a pesar de lo malo, el aspecto positivo es que no habra despidos, pero que habra que agarrarse los cinturones,
en mi caso, no tengo muchos gastos, pero los que ya tenga una hipoteca y ademas familia, les tocara pasarlas canutas.

Y en cuanto la preparacion, puedo decir que los dos primeros dias, aun tenia una leve molestias en la rodilla, pero tanto como ayer y Hoy, he rodado bastante agusto.
Haber que tal me sale mi primer rodaje medio largo de 18Km.

Ricky Martin--- Volvere
http://myplay.com/video-player/ricky-martin?bcpid=403535664&bclid=412470040&bctid=1915433701


Pd: No me doy por vencido

domingo, 11 de enero de 2009

Meras Molestias, eso espero


Bueno como os comentaba en mi anterior entrada,
Esta Semana ha sido pasada por el manto Blanco, que incluso
despues de 25 años la CONCHA, ha sido invadida por estos copos Blancos, esa
imagen puede llegar a ser indescriptible.

Pero a pesar de esa Belleza, este estado meteorologico ha hecho que mayor parte de los entrenas, los haya realizado en la Bici estatica, algo que puede valerme por mantenerme
en linea, pero no es lo mismo que pisotear el asfalto.

Ayer fue el unico dia que me atrevi, a salir a la calle, por que supuse que mi circuito estaria al menos lo bastante limpio y que solo tendria que estar atento a las posibles malas pisadas, o los coches, que estos se piensan que estan ellos solos en la carretera.

Pues tengo que decir que el entrena en si, me fue bastante bien, hasta que fui al circuito normal donde suelo entrenar, y simplemente tenia que hacer un km de ida y el de Vuelta, pero estaba totalmente impracticable, aun seguia con un manto blanco, o mas bien placas de hielo, y opte por dejar el entrenamiento por terminado.

Y hasta aqui podria darme por feliz, pero Hoy me he levantado con ciertas molestias en mi rodilla izquierda, y es algo que no comprendo la causa, espero que simplemente sea algo esporadico.


Y en cuanto al finde, solo puedo decir que el Sabado fue una tarde-noche de Cervezas, y para las 24, estaba en casa, rellene mis energias con la cena que me habian dejado y intente ver una pelicula, pero fracase en el intento, jejejeje.

Y Hoy como es Habitual en Mi, sali a tomar unos Marianitos con mis padres y despues me puse a ver una Pelicula, y la elegida fue--->"POSTDATA TE QUIERO", una pelicula que con el titulo ya sabes de que trata, pero la verdad es que me ha gustado bastante y no me ha parecido nada empalagosa.


Y termino diciendo que ya mañana comienza mi rutina laboral........



Sum 41-->With ME

http://www.youtube.com/watch?v=sxaBrOu3W7w

PD:Adivinas...

jueves, 8 de enero de 2009

LOS FOROFOS DE LA NIEVE ESTARAN CONTENTOS


Bueno mi entrada se la dedico a esos forofos de la Nieve, que desde que comienza el invierno, no

paran de mirar los pronosticos del tiempo, para estar informados de la cota de nieve, etc.

Yo he de admitir que la nieve en si me gusta, pero en su entorno habitual, es decir en el Monte, en las praderas....

Pero que la nieve llegue a las calles, eso ya me saca de mis casillas, puede que sea yo el raro, pero acaba de comenzar y por que la calle esta invadida de ese manto blanco, y debajo de ella una gris capa de Hielo, el menda merenda, no puede salir a correr, a no ser que quiera arriesgar mis articulaciones en alguna posible caida.


Yo estoy mentalizado ya a engañarme en la estatica, otra opcion es ir al gymnasio, pero tal como esta el tiempo, habria que esperar vez para poder coger la cinta, asique a pedalear toca, solo por el hecho de no perder la buena forma que comenzaba a pillar.


La carrera más cercana, es la Media de Getafe, en la cual no pronostico ninguna marca, ya que dependera de como me porte en esa cena de NOVATOS.

Si no me encuentro de todo indispuesto para correr, puedeo prever una marca alrededor de 1h 24, mejor marca podria significar haber ido al maximo, o que la juerga de la noche me dio alas, jejeje. Pero eso es ya adelantar acontecimientos.


En cuanto a los Reyes, no se han portado mal, pero de momento me falta el mas importante, que aun no he ido a por el.

Cuando lo tenga ya dire lo que es, para no romper la sorpresa.

GUNS AND ROSES NOVEMBER RAIN SUBTITULOS AL ESPAÑOL

http://www.youtube.com/watch?v=F9sAo4Y0Rmg

Pd.Aun no inco la rodilla

sábado, 3 de enero de 2009

Cronica de la San silvestre y el paso al 2009

Bueno como ya comente en mi anterior entrada, tenia el proposito de correr la San Silvestre de Beasain, pero teniendo los pies en el suelo, tenia la sensacion en el cuerpo de que si arriesgaba e iba con la gente con la que suelo competir, lo pasaria realmente muy mal.


Con esa premisa me presente en la salida, ya vi a un par de compañeros de mi nivel, y les tome como referencia.


Tengo que decir que la temperatura fue algo mas superior de lo que se podria haber previsto por los dias anteriores, por lo que al final opte correr con mi indumentaria normal, es decir en tirantes, pantalon corto y mis calcetines tecnicos.





Esta carrera es rapida, pero si te dejas llevar lo pagas caro, por lo que mantuve la calma a pesar de que la media de los 2 primero km me dejo un poco acojonado, pero luego la carrera se regulo al ritmo algo mas llevadero.


Para entonces yo ya me encontraba en un grupo de unas 4 personas, y mi intencion era acercarme al siguiente grupo donde estaban las 3º y la 4º chica, pero en como yo era el unico que estaba tirando en toda la carrera opte por relajarme y que tirasen algun otro de los que me seguian y asi estuve haciendolo, tirando de vez en cuando para decir que aun estaba ahi, pero si romper el ritmo de carrera.


Asi estuvimos, hasta que uno del grupo le dio por dar el hachazo, yo en ese momento estaba pasadon por una sensacion de que queria mas, pero mis piernas no me lo permitian, por lo que tuve que dejarle ir, y a falta de unos 600m despues de subir la ultima cuesta, ya pegue el tiron
y deje atras a los que hasta ese momento me seguian, y entre tiron y el final, logre adelantar un posicion.
Finalmente la termine en 30'52 seg, en 9 segundos peor que la anterior vez,pero esta vez no obtuve el puesto necesario para que me obsequiasen con 20 euros, ya que no entre entre los 30 primeros, pero al menos no estoy mosqueado porke tampoco fui el 31º, ejjeje eso si que me hubiese jodido.

Luego ,gracias a una persona termine el año de una forma distinta, aunke este año ya lo iba a terminar de distinta manera, bueno mejor dicho comenzarlo, jejeje.

Al final opte por salir con la cuadrilla del Mister, y a pesar de que pensaba que lo pasaria mal, me lo pase genial, tanto que yo no apareci en casa hasta la hora de comer, y luego solo dormi un par de horas, para poder salir con mi hermano.

Y ya del dia 1 al dia 2, dormi unas 12 horas, jejej habia que recuperar el sueño perdido.

Bueno ahora es el comienzo de los propositos.

yo de momento en lo deportivo mejorar mi marca de Maraton, en las demas carreras dar lo mejor de mi, y seguir mejorando poco a poco.


En cuanto a lo demas, solo puedo decir que espero seguir asi, y que aun no me rindo, a pesar que a veces la gente que me rodea, me digan que lo deje y que me rinda pero siempre digo que la esperanza es lo ultimo que se pierde, asi que hasta entonces nada esta perdido.









Pd: la foto es de la San Silvestre de Beasain del 2008( fotografa-Vanessa Blázquez)

Belen Arjona & Dark - Si no estas junto a mi
http://es.youtube.com/watch?v=4XJwnPW7q4w

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