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lunes, 25 de abril de 2011

Semana Floja Y Una Semana Santa "Movidita"

Bueno esta semana poco puedo contar de como veo , mi preparación para la Media de Donosti.
 Esta ha sido muy corta en entrenamientos, debido a la Semana Santa.
 No es excusa, ya que si uno quiere puede salir a entrenar, aunque te encuentres fuera de tu sitio normal de entreno, pero a veces, entre el tiempo, la vagancia, y el poco conocimiento de la zona, hace que optes por no ponerte las zapatillas.

Centro Niemeyer
  No obstante me quedo con el entrenamiento de cambios, en los que acabe corriendo por debajo de los 3'35 y una media de 3'47 en 12km.  Al final esta semana solo he realizado 38Kms.
    Antes de contar como ha sido mi semana Santa, contare como viví la Final de Copa de Rey,
esta claro que ya la Liga esta más que cantada y la Champions muy complicada, pero la Copa, era el titulo mas factible que veía que tenia el Real Madrid, para al menos no irse de vació, este año.                     
    Lo vi junto con mis amigos , Gorka Y Kote, que claro esta que no son de farsa, pero mucho menos del Madrid, por lo que menos mal que optamos por verlo en un Bar, en el que no había demasiada gente, y pude sufrir por dentro, las ocasiones falladas, o los peligrosos acercamientos de los delanteros del Barcelona, hasta que ese engominado marco de cabeza, lo único que le salvo, por que hasta entonces yo lo mandaba al banquillo al instante, sobre todo cuando hizo un acto de niñeria de los suyos. Y al poco de ahí me fui a dormir a sabiendas que al día siguiente iba a ser muy duro.

     Arranque hacia Avilés, a eso de las 10:20 de la mañana, y todo marchaba bien hasta llegar a Muskiz, desde ahí hasta llegar a Laredo, fue un atasco continuo. y entonces paramos en una estación de servicio y aprovechamos, mi abuela y yo a comer un bocadillo.Al continuar con el trayecto, me precipite y entre antes de tiempo, y anduvimos mas por la general, pero resulto que al menos el trafico era más fluido, pero al llegar a San vincente de la Barquera, se monto un atasco de la leche, y fue de esos de que no te mueves ni 100 metros en 10 minutos, y a mi estas situaciones me ponen enfermo, tanto que le decía a mi abuela, que como durase más, que nos hospedaríamos en cualquier sitio,. y que al día siguiente ya llegaríamos a Avilés.

   y entre medias me sucedió algo cómico, cuando circulaba se me coloco un coche de la Guardia civil detrás del mi, y como iba por la general, pues yo circulaba según lo que indicaban las señales, si era a 50, pues  a 50, y una de estas de que me adelanta y me hacen parar, para comunicarme que como era un día tan señalado que podía ir algo más deprisa.
    Me pregunto que me diría si hubiese sido al revés, me hubiese perdonado la Multa, yo creo que no.
Al final sobre las 18 de la tarde aparque el coche, con un cansancio tremendo.
Y durante esta semana santa lo más resañable a parte de lo típico de estar con la familia, el Sábado me escape a Llanes para juntarme con mis amigos que andaban allí pasando el fin de semana,  y ya podéis imaginar como acaba uno después de tanta Sidra, Jejeje.
   Y Ayer Domingo fui a ver el Centro Niemeyer de Avilés, y por lo que vi, esta gran instalación dará algo de vidilla. Y como aun estaba perjudicado por el día anterior, opte por descansar, para poder venir hoy en buenas condiciones.
  La vuelta ha sido algo más llevadero que el de la ida, pero antes de culminar el viaje, hicimos una parada Técnica en Llanes para ver a unos familiares, y conocer a una Prima que no había tenido la ocasión de conocerla, y eso que ya tiene 18 años.

Y esta semana a intentar ponerme las pilas, pero también va a ser de temblar, ya que este fin de son las fiestas patronales de Legazpi.

lunes, 18 de abril de 2011

Un Domingo No apto para Cardiacos

Bueno esta semana, atleticamente hablando, puedo decir que la cosa va bien, los entrenamientos
los he he realizado bastante bien, a pesar de que la semana la comence con sintomas de gastrontiritis, pero que se quedo en eso, en un simple amago.

    A falta de un mes para la Media maraton de Donosti, creo que aun tengo tiempo para afinar un poco mi estado, pero tambien tengo que decir que, no me la estoy tomando con la misma intensida que cuando prepare la de Azkoitia. Aun no sé como llegare, pero lo que si que sé, es que saldre a intentar mejorar marca, pero si en el 1 tercio de la carrera veo que la misión es imposible, pues bajare el piston y intentare terminarla con la mejor cara posible.

   Y en cuanto a mi vida social, pues decir que ha sido un fin de semana intenso, empezando desde el Sabado,Ya que despues de realizar un mini test, en el pantano, para ver lo rápido que estoy en estos momentos, y de ducharme, quede con Gorka y Kote para echar unos tragos, y cenar un bocata para ver en algun bar, el primer clasico de los 4 que quedan por Jugarse.
    Y a pesar de que no teniamos pensado en liarla por la noche, al final acabamos a las 6 de la mañana en casa, y habiamos quedado para ir ya desde la mañana, a Donosti, para vivir el ambiente que se respira cuando tu equipo, se la esta jugando con la Permanencia.
 Menos mal que me llamo Gorka, que sino me hubiese quedado dormido,  eso si, hizo que me levantase como un resorte, y despues de lavarme lo mejor que podia la cara, nos encaminamos para coger el Tren.

   Si hubiese llevado el Gps, seguro que hoy marcaria una bonita distancia, porke a parte de beber cervezas, no hicimos otra cosa mas que andar.
  Y bueno en cuanto al partido, se puede decir que nunca lo habia pasado tan mal, ver como tu equipo se juega la permanencia,  y que cuando se adelanta, en vez de calmarte, te pones mas en tension.
 Y menos mal que no padezco del corazon, por que sino con el gol de la victoria, me hubiese pegado un buen achuchon.

  Al final,  a las 23:20 estaba ya en casa, tirado en la cama, para hoy a las 5:30 levantarme, asi que figuraos que Lunes he tenido, pero no lo cambio por nada, lo volveria a repetir.

lunes, 11 de abril de 2011

SEMANA PASADA POR EL HORNO y LA IV CARRERA POPULAR DE ARCCO

Esta semana la puedo subrayar como una de las mas calurosas de este año 2011, y eso que estamos a principios de Abril.
Estoy seguro que no sera la única, pero el no estar avituado a estas temperaturas, hicieron que perjudicaran mis sensaciones en los entrenamientos.

    Lo bueno de no tener un objetivo fijo en mente, es más fácil no caer en la fustracion por no terminar los entrenamientos,que previamente había programado.
 Debido al calor, tuve que acortar la tirada larga de 16Km a 14Km, Los 12km repartidos en (6+4+2), quedo en (6+3). Y el entrenamiento más guay fue el que realice en el Pantano, que ya hacia medio año que no lo pisaba y madre mía lo cambiado que me lo he encontrado.
  Y ahora toca hablar de la IV Carrera Popular de Arcco, carrera que nunca la había corrido hasta entonces, y me da que no la volveré a correr más, y no por el circuito, que es bastante rápido, más bien por lo mal organizada que esta, y mira que he corrido muchas y de todos los colores, pero esta se lleva la palma.
 El primer motivo, una carrera de 9Km  es un delito ponerla a las 9 de la mañana, aunque en verdad era a las 10, pero se tuvo que adelantar por motivos extra deportivos.
Y el 2º motivo es la Recogida de Dorsal, solo había dos personas para repartirlos, y para colmo la gente se ponen como energumenos por que no les gusta el color de la camiseta, o por que no hay de su talla, con lo que hacían que se alargase la cola, y con ello el peligro de no llegar a la hora de la salida, cosa que a más de uno le paso.
 Y 3º motivo, no dejaron ningún lugar para poder dejar la bolsa, y menos mal que un compañero que no lo conocía de nada, se ofreció a dejarme que lo dejase en su coche, y  le pregunte a que ritmo iba a salir y  era más o menos el mio, ya que  en esta  yo salia solo como un entrenamiento  rápido, y decidí al menos salir con el, y luego pues ya se vería.
   Después de un brevisimo calentamiento, se dio la salida a las 9 de la mañana, una temperatura de unos 12º grados, y Nublado. La salida fue muy tranquila y poco a poco fuimos adelantando posiciones. No era plan de salir como locos, ya que el 1ºKm es en cuesta pero a partir de ahí los otros 3'5Km del circuitos son bastante mas llevaderos.  Del 1º al 5º Km marcamos 17'38(3'31), se puede decir que yo era el corredor que daba la cara en el Grupo, y que era el que tiraba para enlazar con los siguientes corredores.
  Se nota que  que cuando no vas a tope y adelantas a los que te preceden, sientes como que te dan mas alas.
Pero como veía que el ritmo ya era mas alto de lo que tenia previsto, opte por aflojar en esta 2º vuelta pero
sin permitir perder posiciones.Así que solo me ponía en Alerta cuando alguien  se ponía a mi altura. Misión que no pude aguantar en el ultimo Km. Me alcanzo  Manu Hurtado, y estuvimos hasta los últimos 300m juntos pero en estos últimos el intento sprintar para alcanzar a los 2 corredores que nos precedían, y yo decidí ni intentarlo, ganar simplemente unos segundos no merecía ese esfuerzo.
Al final del 5ºkm al 9ºKm marque 14'31(3'37), al final  32'09 a una media de 3'34. 
En Resumen a pesar de las incidencias iniciales, pase una buena mañana, realice una bonita carrera, en la que en todo momento controle los ritmos y que gracias a Pedro, el atleta que me dejo  que dejase mis cosas en su coche.

     En cuanto a mi vida social, pues la verdad esta ha sido de la mas tranquila  a pesar de que el martes el taller de al lado del mio, se les incendio una maquina, teniendo  que llamar a los Bomberos y poca cosa mas.
 En cuanto a lo deportivo, pues decir que se nos avecina un mese cito repleto de clásicos. Y que La Real sociedad le va tocar sufrir mas de la cuenta. Y que a Alonso le veo como otro Pupas.

lunes, 4 de abril de 2011

FERIA DE LA CERVEZA Y SEMANA DE RECUPERACION

La semana después de la Media, me la plantee como semana de recuperar piernas y ir pensando en futuros objetivos.

El Lunes lo dedique a Descansar, y  pasar un rato con una amiga, que se va a pasar de momento 3 meses en Bruselas, después por fin pude llevar el coche al taller, para hacer el típico mantenimiento anual.
  Ya el Martes salí a rodar un  poco, para soltar piernas y ver en que estado están, y comprobar si puedo aguantar hasta la Media de Donosti, que es en Mayo, e intentar de nuevo la mejora de marca, pero en esta ocasión si obsesionar se con ello.  Y para tener esas ganas activas, ya me he apuntado para el 10 de abril en una carrera de 9km en Donosti, la CARRERA ARCO.
  Pero esta con la particularidad de que saldré como un entrenamiento fuerte, sin ir a por mejora de Marca. Los siguientes entrenamientos fueron positivos, aunque el del Viernes las pase algo canutas debido al ascenso de temperatura que hubo de un día para otro.

   Y a partir de el Viernes dí comienzo al fin de semana, ya que se celebraba la FERIA DE LA CERVEZA, en la que había 10 clases distintas, y mi intención era probarlas todas.
   Esa noche fui capaz de beber solo 2 tanques de 0,5litros  de cerveza, se noto que el calor y el entrena, dejo mis reservas al limite. Y además tampoco quería malgastar el Sábado, y así a las 2 de la mañana ya estaba descansando.
    El Sábado, después de ver la película "TRON ", una peli un poco pobre, pero que hace su función de pasar la tarde. Quede con Kote, para ver el partido del Real Madrid- Sporting de Gijon, donde los blancos ya definitiva mente tiraron la Liga. De Ahí bajamos a la Feria con Intención de cenar allí mismo.
  La verdad que había un buen ambiente y entre jarra y jarra, y la cena, salí de la Feria, habiendo bebido 4 tanques Mas, y solo me faltaron 4 , para haber probado todas, pero tuve que desistir, ya que tampoco quería acabar como una cuba. La noche pinto muy bien, a pesar de que la lluvia hizo acto de presencia.

    El Domingo, salí a ver entre marianito, la Moto Gp, y al final tuve que lamentar de que debido a la Caída de Rossi, que se llevo a Stoner, dejase en Bandeja al pendejo de Lorenzo, lograr la Victoria, hubiese preferido que en vez de Stoner, fuese Lorenzo el perjudicado. Pero hasta en esto el Muchacho tiene suerte, aunque admito que es un buen piloto.
    y para rematar el fiasco deportivo del fin de semana, la Real Sociedad cayó ante el Hércules, y encima en Casa, estoy tranquilo por que no va bajar, pero es que lleva dos meses que no dan una.
Y el fin de semana, lo terminamos iendo por todos los bares en busca de una chaqueta que un amigo se le olvido, pero con la mala suerte de en ningún bar estaba, en mi opinión, creo que la tendrá en casa.

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