Seguidores

jueves, 28 de enero de 2010

MEDIA MARATON DE GRAN CANARIA 2010

Bueno ya sé que me he retrasado un poco, para contar mi cronica de la carrera, pero ya se sabe, a veces cuesta aterrizar cuando has estado unos dias fuera y más con los cambios de temperatura.

Bueno comenzare contando desde el dia que inicie el viaje a las Canarias.
A eso de las 9 de la mañana toco el despertador y me levante bien, a pesar de que solo habia dormido 2 horas ya que habia estado currando de noche.
Mi entrenador me recogio y nos encaminamos al aeropuerto, el dia salio nublado para variar, pero sabiendo que aterrizariamos en un tiempo más alegre y mas calido, y a eso de las 15:10 hora Canaria , estabamos recogiendo las maletas, cosa que me pone en tension, ya que siempre pienso que se me va a perder la maleta, lo bueno que aqui al menos se me entederia, jejeje.
Y cuando todo parecia ir bien, a Mi entrenador se dejo un cuaderno, donde estaba todo lo del Hotel, y a esperar 30' para recuperarlo, esto fue la anecdota del viaje de Ida.

En el aeropuerto nos esperaban Mi Hermano Y Dani, y nos llevaron al Hotel donde Nos Hospedabamos, HOTEL TRIP IBERIA. Dejamos las maletas, preparamos todo, y nos pusimos la ropa de entrenar para rodar unos cuantos Kms, para soltar las piernas del Viaje, y optamos por ir
por el paseo Maritmo, decir que me costo bastante arrancar, y que en mi mente llegaba malos presagios debido a la Humedad que habia y con los 22º grados y el solete agradable, contrastaba con los 6ºc que habia dejado en Mi pueblo.
Despues de Ducharnos, bajamos al Bar, ya que habia quedado con mi hermano para dar un voltio, y cenar por ahi, antes de ir a La Fiesta de la Maraton. Ahi se iba a presentar a los Atletas y demas, y algun sorteo que otro, el Lugar elegido no estuvo mal, un lugar de copas para terminar la noche, de ahi nos fuimos con Mi hermano para ver algun bar que otro, y asi hasta mas o menos las 2:30 de la mañana.

El sabado nos levantamos a eso de las 10 para desayunar, la primera sorpresa del dia, estaba LLOVIENDO, venir tan lejos para que te hagas esto, pero al menos hacia 20º y despues de llenar el estomago, fuimos a por el Dorsal, que la verdad fue algo caotico, ya que no estaban bien ordenados alfabeticamente, y luego esta lo de la Esponja Individual, por lo demas la Bolsa de corredor esta bastante bien, acorde a lo abonado. Despues fuimos al Parque romano, para rodar 30' y estirar y despues de ducharnos,optamos por comer en un bar cerca donde se hacia la fiesta de la Pasta, y de ahi fuimos al Centro comercial las Arenas, donde estaria mi hermano, y del centro comercial sali con Perfume nuevo, bueno mas bien reponer el que se me habia Gastado , y de ahi fuimos a ver parte del trazado de la media maraton, cosa que me vino bien para el dia de la carrera.
Y despues de cenar algo de pescado y de tomar una birra San Miguel, que hasta entonces habia tomado TRopicales, nos fuimos a la cama a descansar, que al dia siguiente seria otro cantar.

A eso de las 6:45 toco el toque de Diana, bajar a desayunar, para no variar mucho, me tome el bol con cereales con Yogurth de Fresa y un Platano y un Zumo de Naranja. Y el tiempo se mantenia nublado pero con una temperatura de 20º, lo unico el viento, pero es un daño colateral cuando corres cerca del Mar. Subimos a la Habitacion y me puse mi nuevo MP3, la Ultima cancion de ALicia Keys, cancion que me encanta y mientras viendo unas fotos en el Mp3, que me traen buenos recuerdos, y me llenan de energia.

A eso de las 8 salimos y antes de ir a calentar coincidimos con Dani y unos amigos que iba a competir, y ya comenzaba a tener algo de nerviosismo con todo lo que se avecinaba, aun asi sabia que tendria que encontrar un grupo en el cual ir agusto, y despues de calentar ya nos colocamos en el cajon de salida.
A las 9 se dio el Pistolazo de Salida, sali más lento de lo que suelo estar acostumbrado, pero queria ver donde se iba a situar la Africana, ya que podria ser una buena liebre, y ya antes de llegar al 1º km, que no lo vi, enganche con el grupito de la Africana, en el cual tambien estaba Ana Burgos, y asi estuve al menos hasta el 5ºkm, en el cual segui la estela de unos 5 integrantes, en los cuales procuraba no dar mucha la cara, ya que el viento venia de cara. Y viendo que el tiempo de los km era el que yo habia calculado, pues no merecia la pena forzar, Dos de los integrantes se me fueron sobre el 8ºkm unos 20 metros pero no quise forzar , y quizas fue ese mi error, por que los que me precedian parecia perder algo de comba, uno de ellos aguanto conmigo hastas el 11 o 12 , y cerca de ese momento vi a Mi hermano, a Luzma Y Humberto, saber que andarian por ahi y viendo que ya me quedaba menos para llegar al Auditorio de Kraus,que mas o menos estaba sobre el km13, me reconforto, hasta entonces me sentia bien, con ganas, pero sabiendo que mucho mas no podia forzar. Y con el temor de sufrir por la Humedad, ya que tenia unas sensaciones similares a las que pase en el Maraton de Praga
A partir de dejar ya lo que es el paseo de las canteras y comenzar la vuelta para llegar la meta, se me hizo uno poco largo ya que los dos que estaban delante mio ya me sacaban unos 150 metros, distancia suficiente como para no intentar enganchar sin quemar todos los petardos, y asi anduve hasta el km17 que dos corredores que venian desde atras con fuerzas me adelantaron, pero ya en mi mente estaba el terminar, y asi recorriendo la calle de Venegas, llegue a Meta
en un tiempo de 1h 16' 46 segundos, el 14º de la general, y el 8º de mi Categoria.

Despues de recoger la medalla, de que una chica muy guapa me quitase el Chip y de ver como entraba Dani y su Amigo, y de Saber que mi entrenador se tuvo que retirar, me fui al Hotel a darme una ducha y esperar a que llegase el Mister, y de ahi fuimos a donde estaba mi hermano.
Decir que como siempre despues de correr tengo una sensacion de tener las tripas dadas la vuelta, pero parece que se soluciona Hidratandome poco a poco, y fuimos a Ver la Caldera de Bandama, un paisaje precioso. Y terminamos comiendo en un Italiano.
Por la tarde fui a visitar a los padres de la Novia de Mi hermano, otro voltio por la calle y terminamos cenando en Un Chino. Y aunque parezca mentira a pesar de que teniamos una discoteca justo pegada al Hotel , ni entramos.

Y Ya el Lunes de nuevo viaje de vuelta, y dejar unos 20º de temperatura, para volver a tener los 2º grados con los que nos acogio el aeropuerto de Bilbao.
Desde entonces he estado entrenando bien, pero echando de menos eso 20º grados.

lunes, 18 de enero de 2010

Un Inicio de Año con Altibajos

Puedo decir que esta vez no he entrado con buen pie en este nuevo año que acaba de entrar,aunque para ser sincero lo que me ha pasado en estos quince dias, lo he llevado arrastrando desde a mediados de Diciembre.
Los entrenamientos antes de Reyes me salieron bien, dentro de lo que cabe por los excesos navideños.
Pero esta visto que me habre portado mal durante este 2009 , ya que el dia de reyes despues de terminar de entrenar en la estatica,comenze a sentirme mal, como con sintomas de principio de Gripe, por lo que me tome un sobre que contiene Paracetamol, y al dia siguiente seguia con los mismos sintomas, pero aun asi fui a currar, y para colmo de los males, llego la ola de frio y nieve y el viernes me levante con un manto blanco, por lo que nuevamente a entrenar en la estatica, y habia previsiones de que la cosa empeoraria y que el domingo entre la nieve caida, y las heladas, seria un suicidio salir a correr los 26km, por lo que tuve que relizarlo en dos tandas.
Una de 32km en la estica por la mañana y otra sesion de 20km en la estica por la tarde. Asi de esta manera, aunque no es lo mismo es como si hubiese hecho los 26km, mejor esto que estar parado de todo, pienso yo.
Ya el Lunes pude ir por el asfalto, aunque habia tramos con placas de hielo, pero lo que mas me preocupaba que desde dias atras tenias molestias en las tripas, pero como no toque el asfalto, no le di demasiada importancia, pero estaba visto que no se iba la molestia por si sola, tanto que entre las agujetas que me aparecieron por el entrenamiento de pesas de Martes, el rodaje rapido del Miercoles, lo tuve que cambiar por 16km suaves, que fue el entrenamiento que mas me ha costado realizar, incluso a un ritmo de 4'15, por lo que al final opte por tomar unas pastillas para que me parase la diarrea, y comer limpio, aunque esto ultimo ya lo llevaba haciendo desde el inicio de la semana.
Con estas premisas, mi moral ha bajado bastante, ya que estoy que no puedo fallar mas entrenamientos si no quiero que el Maraton corra peligro, por lo que si no lograba terminar con "buenas" sensaciones las series de 2000 del viernes a 7'10 rec 2'30 y el rodaje de 28km del Domingo, quizas habria que tomar decisiones algo drasticas.

Decir que las series me salieron dentro de lo pensado, incluso realize las 5 series cuando me conformaba con reliazar 4km, y el Rodaje de Ayer, decir que los ultimos 3km se me hicieron algo largos, pero el hecho de hacer los 28km, tambien es importante para la mente, porke durante el entrena estuve regateandome o intentandolo, pero al final lo culmine entero.


Y bueno y llegando a esta semana, que el finde lo pasare en las Palmas de Gran Canaria, para ver a mi hermano y para correr la media maraton, haber que tal se porta esta semana, y haber si puedo hacer una marca aceptable, que me diga que voy por el camino de mejorar mi marca de Maraton.

Decir que hace un año, este finde estaria en Madrid, para correr la media maraton de Getafe, fue un finde muy bueno, y decir que la Media de Getafe la recomiendo y eso que practicamente corri con una Lluvia intensa.

Leona Lewis: I See You

http://www.youtube.com/watch?v=igjSxrCXsMo&feature

domingo, 3 de enero de 2010

San Silvestre de Beasain 2009 y la entrada del 2010

Me levante, y nunca me habia sentido con tan pocas ganas de correr, me sentia muy remolón.
Fui a recoger a mi fotografa personal, y costo lo suyo lograr un aparcamiento, y de ahí a la recogida del dorsal, y aun asi ni una pizca de nerviosismo, y tan remolon como al principio, tanto que hasta le dije a mi compañera que nos dejaramos de carrera y nos fueramos a la capi de moviemiento. Pero al final pudo más las ganas de ver en que estado estaba.
Sali a Calentar y como va siendo muy habitual me dolia el pecho izquierdo al correr, luego segun se va pasando el tiempo, el dolor disminuye, por lo que sé que no es nada que tenga que ver con el corazon.
Me coloque en la Linea de Salida, algo retrasado para no picarme con el ritmo inicial, en la vuelta pequeña se puede decir que no me encontraba nada agusto, y poco a poco me fui colocando en mi lugar, durante el trascurso le di un golpe con mi codo a una corredora Marroqui, la cual al final fue la triunfadora de la San Silvestre, por lo que ya se ve que me voy codeandome con la elite.
Despues de este suceso me puse a tirar de un grupito, esta visto que no se me da nada bien ir detras, y asi fue como poco a poco fui poniendo mi ritmo de cruzero, durante este tramo me fui encontrado mas agusto, pero llego un momento que la distancia entre el siguiente atleta era practicamente imposible, sin correr el riesgo de pichar.
En esto es cuando un entrenador que tuve, me dice que voy en el puesto 29, y en esta carrera obtienen premio los 30 primeros, por lo que al saber esto me puse algo nervioso, porque sabia que era una mision imposilble ir a por el siguiente atleta, y no tenia todas conmigo con los que me precedian, por lo que obte por apretar en las zonas que se podia y mantener el ritmo, segun las fuerza que me quedaban.
Al final cruze la meta sin perder ningun puesto, y con la alegria de saber que si las cuentas no fallaban, obtendria un premio, aunque fuese simbolico.
Fui a recoger mi pequeño sobre y de ahi, con mi compañera de fatigas, a mi casa a ducharme para luego con lo recaudado, irnos a comer la ultima del año, la verdad que la velada estuvo muy bien, lastima que no se pueda repetir muchas veces. Y Lastima que tambien debido a las prisas de la gente, no pudiese despedirme como me hubiese gustado.

Lo que tiene que ver con la noche vieja de este año, señalar que la pase con uno de mis mejores amigos, que a pesar de no estar bien del todo, obto por salir y decir que la noche fue bastante bien, salude a viejas amigas, y tambien nuevas risas con gente conocida pero que hacia tiempo que no me relacionaba con ellas, y a pesar de que una me debia un chupito o un cubata, al no ponernos de acuerdo.... me fui con mi amigo a patita para casa, ya que no estaba como para coger el coche. y A eso de la 7:30, estaba arrucandome en la cama.

Y bueno el resto de los dias los he dedicado a echar los restos de la noche vieja, a reunirnos con la gente que se habia marchado, y a descansar para el rodaje de hoy.
Que me tocaban 18km, y para colmo me ha tocado empezarlos con una lluvia fina, pero que empezar de esa manera jode bastante, pero al final una vez empezado, ha sido un tramite mas, aunque se nota los dias navideños.
Y señalar que esta tarde descansando despues del entrenamiento y del poteo con mis padres, he estado viendo RantoPolis, pelicula que me ha traido buenos recuerdos, y despues de ver como el Real Madrid, perdia la oportunidad de ponerse Lider, si vencia a OSASUNA, mientras escribo este megadocumento, estoy viendo la Ultima Pelicula de "PIRATAS DEL CARIBE", que me recueda que un 15-08-07, la 2º parte la vi en un cine de Logroño.....

Lista de Blogs