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lunes, 22 de febrero de 2010

A menos de 14 dias vista...



Bueno cada dia que pasa, es un dia menos que tengo para llegar al dia D, de la mejor forma posible.
Como ya comente en la entra anterior, no se puede decir que este en mi mejor estado fisico, ni mental. Pero no hay vuelta atras y tendre que afrontar este nuevo reto, desde otras perspectivas.

Durante estos quince dias, que he dejado esto algo abandonado, puedo decir, o contar que he intentado entrenar lo mejor que he podido, y que a veces llegaba con un buen sabor de boca, y otros con un pelin mosca.
Entre medias se celebraron los carnavales, y no podia faltar a este acontecimiento a pesar de que parte de mi mente me decia que mejor estaria en casa, pero no todo es correr y Más cuando tu mejor amigo viene a pasar unos dias con su gente.
Sali dos dias, el primero el Viernes en Legazpi, en que ibamos todos de "CAPERUCITAS ROJAS" y con el frio que hacia. Procure beber lo menos posible, pero eso no quito para que llegase a Casa a Las 8 de la mañana.
El Sabado podria haber bajado con estos a Urretxu, ya que solo tenia 18km al dia siguiente, pero opte por quedarme en casa, y salir en Tolosa el domingo de la tarde, y volver en el ultimo tren para asi poder entrenar el Lunes, pero entre una cosa y otra, cogi el tren especial que habian puesto de vuelta a las 4 de la mañana, por lo que el entrena del lunes se perdio, ya que entraba a currar de tarde.

Y claro con un dia de retraso, decidi variar el orden de los entrenas, por lo que hice dos dias seguidos dias de cambios, uno fue el de 8km rl + 8km rm+ 4km rr y al dia siguiente tenia las series de 3*4000 a 14', pero este ultimo solo hice 1*4000 a 14' + 2*2000 a 6'58, ya que note que aun no me habia recuperado del todo del tute del dia anterior.
Y este finde el rodaje largo, me lo puso el Sabado, supongo que con intencion de que asi podria salir para despedir a mi colega, o para afrontar estos siete dias de entrenas que tengo sin "descanso".
Comenze el entrena con intencion de ir algo mas despacio de lo propuesto, y puedo decir que hasta el km 25 me senti bien pero a partir de ahi hasta los 31km que realice de los 32km propuestos, fue como un Muro para mi, por lo que me dejo con una sensacion de que la maraton se me esta haciendo cuesta arriba.

Tambien puede que influya el ajetreo ultimo que estoy teniendo en el curro, y que eso me este agotando, pero ya no hay vuelta atras, el 7 de Marzo saldre en la maraton, y de momento puedo decir que no siento que este como para bajar de 2h 48, pero que saldre a intentarlo.

Rihanna - Russian Roulett

http://www.youtube.com/watch?v=ZQ2nCGawrSY

lunes, 8 de febrero de 2010

Parece que estoy en un tobogan

Bueno el titulo de la entrada viene, por lo que desde que volvi de las Canaria he sentido en los entrenamientos.

Los dias despues de la vuelta, los entrenas me salieron bien teniendo en cuenta el cambio de temperatura sufrida que de pasar a 20º pase a entrenar con 4/5º, y puede que eso me afectase.
El último finde de enero, no hice gran cosa, el sabado comi con una Morena en el Katillu, que desde noche vieja no habia vuelto a estar con ella y despues pase la tarde con mi mejor amiga, tomando menos birras de lo acostumbrado, pensado en la tirada del domingo, que tocaban 30km.

Con esas premisas, para ir avituandome, me levante pronto a desayunar sobre las 6, y volver a la cama hasta las 9:30 en que comenze la tirada, la cosa pintaba bien, ya que me veia bien, pero a eso de km 20 comienzo a notar que mi pierna izquierda en la zona de la bola se me ponia dura como si se fuese a subir y notaba como si perdiese fuerza. Desde entonces a trancas y a barrancas continue corriendo pero decidir tirar hacia a casa realizando 28km.

Primer intento de llegar a los 30 y fracase, por lo que ya me comenze preocuparme, pero el lunes en el rodaje de 14km, me vi bien sin apenas molestias en la pierna izquierda, por lo que pense que simplemente lo del Domingo fue un dia malo.
El Martes en las cuestas me senti bien, a pesar que es un entrena que no me gusta mucho, pero el Miercoles en los cambios, nuevamente no me salio del todo bien, entre la sensacion de flaqueza en la pierna izquierda se unio a dolor de imaco, aunque esto ultimo puede ser por mi precipitacion en salir sin terminar de hacer la digestion.
El jueves volvi a sentirme bien en los 14km suaves y el Viernes en las series, tambien igual de bien, tanto que gane en confianza con este entrenamiento. Porque realizar 4 series de 3000m en la pista, a veces puede ser una ida de olla, despues de tanta vuelta.

El sabado, simplemente lo dedique para hacer unas compras y por la tarde a estar con my "sister", y no tenia planeado salir a la noche, pero se empeñaron en que saliera y consiguieron que saliera a tomar el cafe, pero para las 24:00 ya estaba en casa y metido en la cama.
Y nuevamente el domingo me levante igual que en el anterior, y dispuesto hacer los 30km, aunque esta vez tocaba de esta manera, 20km a Ritmo lento y 10 a ritmo medio, y encima el tiempo acompañaba por lo que durante los 15 primeros km, me senti bien, pero me empezo a doler la zona derecha de la tripa, donde esta el apendice, que me hacia que tuviese que parar durante un corto tiempo, y aun asi estaba empeñado en hacer los 30, pero al final tuve que disitir, y nuevamente otros 28km, pero con un mal sabor de boca.
Tanto que habia foto del equipo y despues se suele hacer una comida, pues yo simplemente fui hacerme la foto, decirle a mi entrenador que no me salio nada bien el entrena y tire hacia a casa, para descansar.

Cuando estoy asi tengo malos pensamientos, y a 27 dias para correr la maraton, me como mas aun la cabeza.
De momento esta semana me la ha puesto más suave, para haber si recuperamos un poco, y mas aun siendo este finde los Carnavales, que aunque tengo ganas de salir, tendre que hacer como ayer, todo sin alcohol.

Y hoy lunes, me han dado un gran tute mi fisioterapeuta, y si que tenia la pierna izquierda mas tocada que la derecha, por lo que hoy toca estatica.

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