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lunes, 30 de diciembre de 2013

EL 2013 Llega a su fin

Bueno el 2013, esta llegando a su fin. Si tengo que hacer un resumen de este año, puedo manifestar mis
deseos de que se acabe  cuanto antes.
   Durante este año, durante buena parte de el, he estado más preocupado por el Tema Labora, con Huelga incluida. Al menos todo se "Soluciono" y ahora me quedo con la sensacion de que nos tomaron el Pelo, Pero cuando se juega con el Miedo del Despido... Y viendo como esta el resto del País, no te queda otra que pasar por el aro.

  A mi compañera sentimental, tampoco le ha ido mucho mejor, menos mal que es muy creativa, y estoy seguro que este 2014 va a ser el del despegue.

  Y en el aspecto positivo, puedo decir que la llegada de un miembro más a  nuestra pequeña cuadrilla, que  a uno de mis mejores amigos, le va genial en su relación, tanto que sera uno mas de los que inmigran al extranjero. Una excusa más para poder viajar.
 Y en el aspecto deportivo, no ha sido malo del todo, no he logrado batir mis marcas, pero al menos este año no he tenido Lesiones graves, y he podido culminar otra maraton,

dejándola como mi 2º mejor marca de todas, y la Primera en categoría "VETERANO"

 Sobre esta ultima semana, tengo que decir, que he estado un poco pachucho, , la Noche buena y la Navidad las pase en compañía de mi amiga la FIEBRE, y  tenia mis dudas de, si me recuperaba para poder despedir el año corriendo en la San Silvestre de Azpeitia.

 Esta Semana he logrado realizar 3 sesiones en carretera y una en la estática, al final unos 4

Os deseo un Feliz Año Nuevo, y que entremos  de la mejor forma posible.

lunes, 23 de diciembre de 2013

Ya llega la Navidad.

Bueno  el tiempo pasa volando... ya estamos mas cerca de comenzar un nuevo año, Aunque en el calendario de los corredores,no esta marcado por 365 días, sino por el nº de Objetivos importantes. El mio acabó cuando cruce la meta de Donosti.

 Desde entonces hasta que comience con el plan de Maraton del Berlin. Tengo un periodo de transición, en el cual entrenare, pero sin ningún objetivo principal. Trazare un Plan de entrenas pero que si no se realiza no  sera un drama.

   A día de hoy he logrado entrenar  3 días a  la Semana,  y dando cierta importancia a las Pulsaciones, a partir de esta, los  ritmos cogen las riendas de las sesiones.

   Si no hay cambios de ultima hora, despediré el año  poniéndome un dorsal, en la San Silvestre de Azpeitia. Que este año, sera algo más corta. Una  buena forma de quemar calorías, para poder pasarse un poco en la dieta, durante la ultima cena del año.

   La verdad que en estas fechas, se come más por los ojos,   pero son fechas, que las pasas más con las personas a las que más quieres. Algunos estarán más lejos, pero al mismo tiempo sé que están ahí.


 Y bueno, si estoy escribiendo esta entrada, significa que este año tampoco me ha tocado la lotería, pero  si tengo que elegir entre  lo que tengo ahora, o ese pellizco de dinero. Pues me alegro de que no me haya tocado, y a los afortunados, espero que les sirva para tapar agujeros y ayudar a su gente.

  Os deseo unas Felices Fiestas, y  a seguir devorando  Kms.

lunes, 9 de diciembre de 2013

El en el duodecimo día me calce las zapatillas

Ya han transcurrido 15 días desde que culmine la maraton. Desde entonces poco tengo que contar, simplemente como dice el titulo de esta nueva entrada, no me calce las zapatillas hasta 12 días después de traspasar la linea de meta.

 La verdad que este descanso era necesario, y más teniendo en cuenta de que no tengo ningún objetivo a corto plazo,  y como ya dije, mi objetivo principal sera la Maraton de Berlin, y por lo menos hasta Mayo, tengo tiempo, para hacer otras cosas, correr otras carreras, pero sobre todo sin presión por tiempos, ni marcas.
  Durante este tiempo, espero fortalecer otras facetas, que las dejas un poco de lado, cuando ya estas en modo maraton.
  Viendo un poco la preparación de esta ultima maraton, he logrado  terminar bastante entero, y llegar a correr, por que me he preocupado  mas en darme los masajes. Y con el complemento añadido del Compex.
 Y eso que lo utilizado más para la recuperación.
 En mi opinión es un aparato caro, pero que usándolo, con el tiempo lo amortizas. Y como siempre digo, todo lo que sea una inversión, merece la pena, más que si te compras un pantalón, y solo te lo pones el primer día.

   Durante este tiempo, la verdad que no sé que carreras competire , pero me gustaría disputar alguna carrera de 10Km, Y una Media. Y acercarme a mis mejores registros como Senior, y si es posible batir mis marcas realizadas desde los 35 años.  En los 10Km bajar de 36 min y en la Media Maraton de  1h 17.

Mientras tanto, decir que  desde el 6 de diciembre he salido tres días, solo rodajes de 30min.  Cada vez un poco mejor, pero procurando centrarme más en el pulso que en el ritmo.


 Esta Semana si se puede aumentare algo el tiempo, pero sin ningún plan diario impuesto, si se hace bien, y sino pues también, ya que es época para mí y para los mios.

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