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jueves, 4 de mayo de 2017

LOS PRIMEROS MESES DE ESTE 2017



Después de 5 meses… vuelvo a teclear un poco en este blog, que cada vez lo tengo más olvidado…..  pero eso no quiere decir que no siga leyendo los blogs a los que sigo….
En este periodo de tiempo, he logrado “olvidar” las molestias  tanto en el glúteo como en la tibia derecha….

Aprendí que para mantenerlas a raya, tengo que visitar más a menudo  al Fisio… y también con la ayuda del Compex.

También decidí que maratón  realizar en este otoño…. Y  será el maratón de Ámsterdam…. Será  mi tercera visita a la ciudad pero la primera para  recorrer los 42’195Kms. Las otras anteriores fueron  la mitad de la distancia, y donde tengo hecha mi mejor tiempo en la distancia.
Dentro de quince días ya me podré en Modo Maratón y a intentar llegar lo mejor posible para ver si soy capaza de bajar de las 2H 43’. Que es mi mejor marca en la categoría veterano en la franja de

(35-40) años.

 Y bueno  y durante este tiempo decir que no me he puesto demasiado el Dorsal, solamente en dos ocasiones, en una carrera de 10Kms para ver si estaba en un estado óptimo. Y el relevo de 14Kms en la Maratón de Friburgo por Relevos.

  Que por primera vez, el viaje de Ida y el de Vuelta no tuvimos ningún percance con retrasos, overbookings…y la experiencia de correr un evento junto con mis mejores amigos  es de agradecer.

La semana Santa las pase en León, ciudad que espero volver pronto a pisar… porque madre mía vaya Tapas….

Y este último fin de semana han sido las fiestas patronales del Pueblo, y me he permitido la licencia de salir 2º días…. Pero cierto es que ya uno ya no está acostumbrado a salir como cuando tenía 25 años…. Nos hacemos mayores.


Y bueno espero que no pasen otros cinco meses sin escribir por este Blog….
 #Nevergiveup #NotMoreExcuses #AmsterdamMaraton

sábado, 10 de diciembre de 2016

RESUMIENDO UN PERIODO DE TIEMPO




Debería de ser un delito, no escribir durante tanto tiempo, mi última entrada fue con el comienzo de las vacaciones de verano.

La verdad que si que escribo algo, pero en las redes sociales, y sin querer he ido dejando este blog, pero voy a procurar recuperarlo.

En ese periodo estaba preparando la Media Maratón de Valencia, con la idea de bajar de la 1H 16’, y la preparación iba muy bien encaminada, pero  al falta de 4 semanas para la competición, comencé a tener molestias en el glúteo izquierdo, y  tuve que perder muchos entrenamientos, y  con ello  también mi moral, pero aun así quería salir a competir, Cierto que si hubiese sido en Donostia, hubiera  optado por no correr y recuperarme del todo.

 Tengo que dar gracias  a  la Fisio que me estuvo tratando durante este tiempo, porque tengo que asegurar de que no hubiera sido capaz de terminarla.

También decir que justo unos días antes de encaminarme a Valencia, me comenzaron  a molestar la tibia derecha, lo achaque a que para aliviar la molestia en el glúteo, de alguna manera cambie mi forma de correr.

 Ya en Valencia, ya vi que aunque habíamos hablado el Míster de salir a bajar de la marca que me había propuesto, no estaba mi físico para ello, por lo que Salí con intención de salir a ritmo de Maratón, es decir bajar de 1h 20’.

  Y casi lo logro, pero al final paré el crono en 1h 20’16’’, decir que el circuito me pareció perfecto, me recordó mucho al de Berlín.

  Y desde entonces hasta hoy, aun arrastro  las molestias, ya que se agravaron  un pelín
no pude salir en la Behobia. Y me da  que aunque ya estoy corriendo algo,,, no creo que salga en la San Silvestre.

  No obstante ya tengo perfilado que Maratón correré en Otoño del 2017, y como tengo tiempo, hasta comenzar la preparación,  mi objetivo será curarme bien de estas molestias, y si es posible competir en alguna que otra media maratón pero sin obsesión con el crono


sábado, 30 de julio de 2016

Un pequeño resumen de este periodo



Bueno! Hace ya mucho tiempo que no actualizó mí blog, desde la maratón de Boston!

Tampoco es plan de  contar todo lo realizado durante este largo tiempo de desconexión, pero procuraré realizar un pequeño resumen de este periodo.

Después de la maratón, estuve durante unas semanas sin calzarme las zapatillas, solo para ir a trabajar.
 Lo cierto que coincidió en una época en  la cual cada fin de semana casi tenías una fiesta.
 Las primeras las de  mi pueblo, luego al poco de estas me fui a Miranda de Ebro a pasar un fin de semana, coincidiendo con las fiestas de San Juan del Monte.
Luego ya comenzando ya el plan para correr la media maratón de Valencia, fueron las fiestas de mi Barrio, que como siempre la lio parda el primer día y  ya el segundo día no tengo fuerzas para continuar.

 Y durante la segunda semana, tocaba ir a Friburgo a visitar a Gorka, y a pesar de los retrasos con los vuelos y demás, fui un buen fin de semana, e incluso conocí en mis propias carnes las consecuencias de consumir al famoso “Jaguer”

Y bueno hasta hoy que es mi primer día de vacaciones, he estado en el proceso de la preparación de la media.
  Y aquí estamos a punto de culminar la 8º Semana, y, mañana junto con mi primo daremos inicio a las vacaciones.

Este año el destino es Lanzarote, espero disfrutar de ellas  en todos los sentidos, por que las zapatillas se vienen conmigo, pero también es cierto que si tengo que sacrificar un entrenamiento porque  lo que queramos ver, nos ocupe mucho tiempo, lo hare. 
 Y tampoco me voy a volver loco con el ritmo, más bien los hare según  el pulso que tenga ese día.

Y bueno y a la vuelta pues ya tocara  ya ponerse más serio, para poder afrontar esa media maratón de Valencia y poder logras bajar de la 1H 16, aunque siendo sincero la marca que más me gustaría sería volver a rondar la 1h 15. Pero es ya se irá viendo pasito a pasito

Bueno espero que disfrutéis de las Vacaciones que yo lo procurare, Ah y este año hay Olimpiadas por lo que habrá que estar también pendiente de la televisión.



martes, 26 de abril de 2016

CRONICA DE LA MARATON DE BOSTON



Bueno hace casi un mes de mi última entrada, en  la cual contaba mis intenciones de marca en la Maratón de Boston, en el cual la idea principal era realizarla sobre las 2h 42.

Comenzare contando un poco los días previos a la Maratón, antes de afrontar la crónica de la maratón.

El 14 de Abril fue cuando comenzó mi viaje a Boston. Me desperté a las 6 de la mañana. Y el viaje a Madrid y llegar  a la zona de embarque para ir a Boston, sin problemas. Ya en Boston, el pase  por la aduana fue más ligero que cuando fui a New York!. Decir que durante el viaje, visione dos películas “ EL RENACIDO”  y “EL PROGRAMA”, en la cual cuentan  como lo tenía todo preparado Lance Amstrong con el dopaje. 
Cuando ya llegue a Hotel y de dar aviso a la gente de que había llegado sano y salvo, Salí un rato a ver la zona, pero sin apenas cenar me fui a dormir a las 20:00

El viernes me desperté a las 7 de la mañana y  cuando ya estaba abierta la entrega de dorsales, me encamine hacia el lugar. Y no tuve problemas para adquirirlo y después de pasar un rato por la feria. Busque un lugar para poder entrenar después de comer. Y decidí realizarlo en el Public Garden.
 Solo realice 10Kms, y aunque las pulsaciones las tenía como cuando estaba en Legazpi. Es cierto que no me notaba del todo fluido. Pero lo achaque al viaje y al cambio de zona.
Y después de la ducha, cené una pizza y para las 20:00 ya estaba en el sobre.
 El Sábado fui a entrenar por el bidegorri del Rio Charles, Es una pasada la gente que vi corriendo. El resto del día, realice un poco de turismo pero para las 21:10 ya estaba en el sobre.

El domingo fui a la zona donde se tenía que dejar la bolsa y ver donde era la parada de los autobuses. Di un paseo por el Boston Common y el Public Garden y después fui a buscar un Italiano y de ahí ya al Hotel a Descansar.
 Y recuerdo que después de tener todo listo y momentos antes de irme a dormir, vi un aviso en el Facebook de que la temperatura subiría y que tuviéramos precaución.

Crónica de la Maratón de Boston
El despertador sonó a las 4 de la mañana. Y después de desayunar y tener todo listo, me encamine hacia la parada de metro, aquí tuve mi primer ataqué de pánico.. al ver que estaba cerrada. Y la otra cuando no lograba sacar el billete de metro sencillo. Por lo demás el dejar la bolsa y montarme en el Autobús escolar americano, fue la mar de sencillo.
Después de un trayecto de casi una hora, llegamos a la villa de los corredores. Aquí me vino un pequeño recuerdo de New York. Por que nuevamente tenía que espera mucho tiempo antes de la salida. Durante este tiempo estuve bebiendo poco a poco agua y evacuando en los baños portátiles.
Mi salida era las 10:00 en la primera oleada, en el 2º corral, por lo que desde las 9:00 tenía que ir a mi corral. Durante este trayecto me di crema por que como habían previsto ya a esa hora ya el Sol picaba. Por lo que ya mi mente empezó a pensar que lo lógico sería salir más despacio de lo previsto, Pero esto es lo que uno piensa, pero qué difícil es ejecutarlo…
La salida después del himno, y de más se dio puntual, Y ya desde el metro 0 se comienza en una bajada, procure no pasarme de zancada, y la verdad que lo logré  a 3’47 el primero. Pero a pesar de que no había subidas muy duras en estos tramos lo cierto que sentía como los cambios de bajar a subir un poco, mis pulsaciones comenzaban a subir, pero que no bajan cuando estaba en descenso, Por lo que interiormente ya vislumbraba que me iba tocar sufrir.
 El Primer parcial de 5Km(19’12(3’50(160pul))).  Aun en este parcial no me notaba mal del todo, pero no tan suelto como debería.
Y en el Km 10(19’04(3’48)(166pul)), aun iba a ritmo pero ya comenzaba ya mis dudas por que había visto que se suponía que hasta el 25 era relativamente favorable, pero para mí fue un total engaño. Con tanta bajada y alguna subida por medio, notaba que mis piernas estaban cada vez más duras, y eso que a hasta entonces cada dos millas cogía agua o Gatorade!
En el Km 15(19’22(3’52)(167))) por lo que por pulsaciones ya estaba casi 10 pulsaciones por encima  de lo que solía tener en circunstancias normales.
De aquí  fue el punto donde comencé a pensar que sería mejor aflojar.. Y cuando llegue la milla donde se ponen las universitarias, colegialas.. pidiendo un beso. Opte por Recordar lo que mucha gente me dijo, que ante todo disfrutase que el estar aquí ya era un premio. Por lo que me pare una vez le di un beso a una chica, volví a correr y a mitad volví a pararme para dar otro beso.. No sé si acelere o no pero lo que sí recuerdo es que el sonido era ensordezor.
 El Km 20(19’26)(3’53)(167)). Aun viendo que todavía en cierta manera no iba mal de tiempo, pensaba que sería mejor aminorar el paso. La media la pase en  (1h 21’51(3’52)), pero creo recordar que desde aquí hasta el 25 logre hacerlos sin pararme a beber.
El Km 25(20’08(4’01)(168pul)), Aun así  hasta el Km 30 me paraba en seco a beber en cada dos millas. Porque ya notaba que en continuo el cuerpo me iba a reventar.
El Km 30(21’18(4’15)(167)). En este parcia ya se ve que cada vez ya iba cuesta abajo.
Pero aun que estaba sufriendo, al mismo tiempo estaba contento, porque estaba ahí corriendo, y viendo como el público no dejaba  de animar.

El Km 35(22’48(4’33)(163)), ya ve que a pesar de que ya me paraba ya en cada milla e incluso a andar unos metros, el pulso no bajaba demasiado. Decir que para entonces ya había pasado por  la HeartHill, no me percate de ello hasta cuando vi el cartel de la milla 24.

El Km 40(22’51(4’34)(160pul)) ya en este punto sabía que iba a llegar y que al menos seria por debajo de las 3 Horas, pero no mejorando la marca realizada en Berlín
 Los  2’195 restantes(10’06(4’36)(157pul))
Al final 2H 54’43(4’08)(165pul)). Muy lejos de mi objetivo principal, pero terminé muy satisfecho, porque una vez más, aunque el de Mazo se esforzó en dejarme Ko, aguanté.

Después de coger la medalla, fui al Hotel  y hablé con mi Hermano, y con mis Padres, y después de una ducha, donde vi que el Sol a pesar de la crema me quemó.
Y después de mensajear  con la gente, fui a la fiesta  postMaraton y de ahí a descansar.

El resto de los días a pesar de mis agujetas los pase de turisteo.








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