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martes, 25 de septiembre de 2012

BERLIN:SEMANA 21, CIERTA MEJORIA Y LA CENA DE ATLETISMO

Esta era mi 3º semana de Baja, y la última antes de retomar mis obligaciones laborales, pero aun así, retomar lo que mas me gusta y me llena, tendrá que ser más despacio y en pequeñas dosis.

LUNES, Comencé el día, bajando al Taller  para intentar solucionar el  problemilla que me surgió en el coche, de momento me hicieron un apaño, para poder utilizarlo, ya que tenia pensado ir a Donosti a Por Vanessa y de Ahí a un centro comercial, a hacer ciertas compras.
 y Decir que me subí en la estática y realice 24kms en ella, con poca fuerza.

MARTES,Lleve el coche al Taller, y al final  la broma me salio algo cara, por lo que ya empiezo a ver este mes de Septiembre, por el más negro en años, antes ir a por  la ultima sesión de fisio, al menos hasta la vuelta  de Berlin, Pedalee otros 28kms en la estática.
    A la tarde fui a la estación a por Vanessa con el coche de mi padre, el cual es muy raro en mi que coja otro coche que no sea el mio, me cuesta mucho hacerme con los pedales, jejeje.
  Y disfrute mucho con el partido agónico del Madrid, contra el City.

Con nuestro primer Entrenador
MIÉRCOLES, Fui al taller a recuperar el coche, previo pago de la bromilla y antes de ir la clase de Ingles, realize un suave entrenamiento en la estática, finalmente unos 20Kms.
 Y en Ingles no estuvo mal y eso que ahora meto 30 minutos mas, y de momento yo solo con la Profesora, con lo que hace que te esfuerces más.

JUEVES, A media tarde fui a la Asamblea, para saber si el 26, se hacia Huelga o No,  y después fui al Polideportivo y realize unos ejercicios con las maquinas, 1km en la cinta de correr y luego 7 largos en la Piscina.

VIERNES,28kms en la Estática, y al final se cambia el plan previsto para el Sábado, con un paseo y un Picnic

Todos los que fuimos a la cena del 2012
SÁBADO, a Primera hora se volvió a cambia un poco el plan, pero estuvo genial, subí a  Irimo, desde donde hay unas vistas increíbles, y fue una manera de testear mi tobillo, ya que para acceder, había que hacer algo el Cabra.
  Después de una buena ducha,  y a disfrutar de la Cena de Atletismo, que hacia años que no nos juntábamos todos, y que mejor ocasión, que cuando son las fiestas patronales de Urretxu, ya que si te cansabas, podías irte en autobús.
  La cena estuvo genial, me lo pase pipa , pero a eso de las 6 era el momento de irse, en el ultimo autobús, pero cosas de Destino, habían cambiado las paradas, por lo que volví a por el Bidegorri, en buena compañía. Y al final a las 7, fue cuando planche la oreja.

DOMINGO, Pensaba levantarme con bastante resaca, pero la verdad que me levante bastante bien, pero aun así, termine el día de lo más tranquilo.



Diviertiendonos...
En fin, poco a poco, voy recuperando me, pero  esto ya se sabe, que no va ir todo lo rápido que me gustase, pero lo importante es que pueda seguir haciendo lo que me gusta.

martes, 18 de septiembre de 2012

BERLIN SEMANA 20: 2º SEMANA DE CALVARIO

Bueno durante esta 2º semana de Lesión:

LUNES, el Medico me indico que al menos permanecería de Baja hasta el 23 de Septiembre, y aproveche para llevar el parte de baja  a la fabrica, y conversar algo de tiempo con mis compañeros y con los Jefes.

MARTES, conversando con Vanessa, me hizo reflexionar sobre mis intenciones de intentar salir en la Maraton, con que debería reaparecer poco a poco, y con carreras más cortas, y  cuando tienen razón , hay que dársela, por lo que a apartir de ahora, ella va hacer el papel de Manager, jejeje.
Por lo que el reto de filipides se pospone por lo menos hasta primavera.

MIÉRCOLES,Voy notando me mejor, ya que al menos no cojo excesiva mente, esperando a que llegue el Viernes para otra sesión con el fisioterapeuta.

JUEVES,Sin muchas novedades.

VIERNES,el día no empezaba bien, el coche me dejo tirado, por lo que al masaje fui con Iosu en su coche, y la vuelta en tren, y para colmo el tren moría en Zumarraga, menos mal que Ohiana fue a buscarme, que sino me quedaría una hora tirado hasta poder montar en el Autobús.

SÁBADO,la verdad que hoy me he levantado mucho mejor, la cojera ha desaparecido, y al menos el dolor ya se ha ido, ahora falta coger fuerza en la zona afectada.
   Lo mejor del día, la comida con Vanessa, y después de mucho tiempo, el salir  con mis amigos por la noche, y disfrutar de las fiestas, aunque fui muy precavido , cuando vi que mi pierna ya comenzaba a sentirla agotada, me retire a casa. Media hora mas tarde de lo que había comentado con mi novia.

DOMINGO, me levante sin síntomas de haberme pasado la noche anterior, y por fin celebramos los cumpleaños de mi madre, que fueron en Agosto, pero entre una cosa y otra se ha ido retrasando.
Y a pesar de que no voy a correr la Maraton de Berlin, mi pareja y yo, tenemos ya unas ganas tremendas que llegue el día del Vuelo.

Lo mejor de la Semana, que al menos ya veo una mejora, y que esto ha hecho que aprenda que a la mínima molestia, hay que darle su debida importancia.


Por lo demás, que lastima lo de Pedrosa en  Moto Gp, Y por otra parte la alegría de ver como Rossi por fin logro subir al Podium y en Seco.

martes, 11 de septiembre de 2012

BERLIN SEMANA 19:Cuando el Sueño de cruzar el Puente de Brandenburgo no va a ser posible este Año

Bueno en la anterior entrada, ya conté en que estado termine la semana, y de que manera comenzaba esta fatídica semana.

Espero Volver como el ha vuelto. 
Lunes, Me levante con dolor en la zona afectada, pero animicamente asimilando la situación, y esperando al Martes, para que mi Fisio me diese su diagnostico, aunque ya no albergaba mucha esperanzas, pero a algo me tenia que aferrar.

Martes,Al final después de que el Fisio, me mirase, y me diese un pequeño Tute en la zona afectada, resulta que no es ningún esguince viejo, como yo deseaba, sino una Tendinitis en La inserción del Aquiles, junto con otra tendinitis en el calcaneo. Por lo que mis pequeñas esperanzas se esfumaban, aunque el fisio me alentaba que aun no tirase la toalla.

Miércoles, No me levante con ningún síntoma de mejora grande, por lo que esta claro que tengo que tener mas paciencia, cosa difícil, por el tipo de persona que soy, pero es lo que me toca, y tendré que afrontarlo así.

Jueves, Note una ligera mejoría y desechando el Maraton de Berlin, he estado sopesando que según como me recupere asaltar la Maraton de Donosti, pero todo depende de eso de mi recuperación, de mi mente, y del tiempo que este parado. Pero al menos tengo algo donde agarrarme.

Viernes,2º sesión con el Fisio, la lesión tiene mejor pinta, pero aun así no me veo capaz de comenzar la próxima semana, a trabajar, por lo que tampoco me veo capacitado para comenzar poco a poco.
La mejor Vuelta en Años

Sábado, Lo mejor del día fue poder comer con Vanessa, ya que hasta ahora he estado practica mente encerrado en casa, excepto un día que me escape, y mejor no haberlo hecho, viendo el resultado, aunque sé que todo es por mi bien..
   Lo mejor fue que recibí palos por todas partes, pero eso significa que importo a mucha gente, y lo bueno , parece ser, que en Berlin, coincidiremos con varias personas que conoce Vanessa, por lo que no estaremos tan "solos", je je.
    Y a pesar de que debería guardar reposo, tenia que estar un rato con los amigos, por lo que me permiti la licencia de estar un par de horas,tomando algo, y procurando estar sentado el mayor tiempo posible.

Domingo,Un  día de lo más tranquilo, ya que aparte de salir con mis padres antes de comer, el resto del día, lo pase en casa, debido a que mi pareja estaba inmersa en su trabajo, y  los demás, optaron por no salir.

Por lo que esta semana ha culminado con 0kms, y no sera la única vez  me temo, pero he estado dedicando a sesiones de compex, y abdominales y flexiones.

Puff, que malo  es desconfiar


Mi pensamiento principal es curarme del todo, es mejor curarme bien de esta tendinitis que no comenzar con prisas, dejándolo a medias, y que mas adelante me de la lata de nuevo.

 Bueno, ya contare como me va en esta 2ºsemana de Baja/Lesionado.

lunes, 3 de septiembre de 2012

Berlin Semana 18:Cuando la Molestia se convertio en un Muro

    La primera semana Laboral, después de los quince días de vacaciones, lo positivo que ha sido de mañana, a pesar de tener que levantar la Oreja a las 5:30 Am.

   LUNES:14KM RL,Al ser el primer día de trabajo, la mañana se me hizo bastante dura, y la del Martes suele ser peor. Y como va siendo habitual después de la Tirada Larga, la sesión posterior se me hace dura, a pesar de que ya había pasado 48horas.

MARTES:8KM RL+8KM RM+ 4KM RR,  cuando llegue a casa, me encontré con la gran sorpresa, de que había llegado la Postal que me  envio Vanessa desde la India.y Pague muy caro mi osadía de salir más rápido de lo debido en los 8 primeros Kms, debido a eso no puede con los últimos 4Km, por que ya iba muy petado.

MIERCOLES:20KM RL,Los madrugones se van notando, teniendo en cuenta que es la primera semana laboral, la Sesión la realice controlándome al menos los primeros 14kms mediante el pulso, y no me salio mal sistema, pero  si me hubiesen mandado hacer 30km, me temo que no hubiese sido capaz de realizarlos.
 Y debido al partido de la Supercopa, me acosté muy tarde, menos mal que al menos me fui con una pequeña alegría.

JUEVES:DESCANSO, y menos mal, por que no encuentro la explicacíon, pero la pierna me dio algo la lata en el trabajo,y llame a Iosu, para haber si tenia un hueco para mi, y me comento que me avisaría, cuando liberase un sitio.

VIERNES:3X4000 A 14' REC 30', temía que no fuese capaz de hacer ninguna serie, ya que no las tenia todas conmigo, debido a mi pie derecho. y aunque no pude con todas, al menos logre hacer 2x4000 en 14' y un 3000 a 10'30. Y antes de ir a cenar estuve un rato con la cuadrilla.

SÁBADO:12KM RL, sesión que la realice en la Estática, y más aun cuando me levante con el pie algo mas dolorido que otras veces, pero no le di mayor, importancia. Estuve la mayor parte de la Tarde con los amigos y después de cenar, vi la película "LOS JUEGOS DEL HAMBRE", no esta mal, pero un pelin larga para mi gusto.

DOMINGO:10KM RL+12KM RM+(6/8)KM RR:ya había decidido realizar ciertos cambios en  la sesión, había planteado realizar 12KM RL+12KM RM+ (4/6)KM RR. y para evitar que los últimos kms me tocase en subida , opte empezar desde Zumarraga, y así me aseguraba que al menos los últimos 10kms fuesen ligeramente de bajada.
     Pero ya antes de comenzar no las tenia todas conmigo y lo compre  cuando me pare la primera vez para orinar, que al arrancar practica mente comenzaba medio cojo, pero una vez que pillaba velocidad de crucero no me sentía tan mal, aunque temía que si me parase, luego ya no seria capaz de correr.Y mis temores se hicieron realidad,   cuando paré a los  21kms , para haber si estirando la pierna derecha y la zona del tobillo, podría al menos terminar.
  Pero al final mi pierna dijo basta, hasta aquí hemos llegado y tuve que realizar los últimos 4km desde donde estaba, hasta casa, Andando, o mas bien Andando con una pierna y arrastrando la derecha.
  Después de Comer  y de hablar con Vanessa, decidí ir a Urgencias, al menos para descartar cualquier rotura, ya que andaba muy cojo, y después de 2horas y después de una radiografias, la medica me vendo el tobillo, por un esguince y me mando reposo y me prohibio correr.

Por lo que durante esta semana estoy de baja laboral, y lo que es peor , no puedo tocar el asfalto.
Este contratiempo llega en el peor momento, pero la verdad ,que por algún lado tenia que explotar, ya que ya llevaba varias semanas arrastrando molestias, que al principio, eran eso molestias, que no detectaba dolor al tocar o masaje arme, pero ahora si me toco la zona afectada, veo las estrellas.

    Lo primero es recuperarme, y para eso mañana me voy a Tolosa donde mi Fisio, me echara un vistazo y intentar recuperarme lo antes posible, pero también lo tengo claro, no pienso arriesgarme, si no estoy seguro de poder correr sin dolor alguno.

    Fastidia mucho tener que estar pensando que hacer a menos de 3 semanas para la Maraton, pero yo ya no soy joven, y no puedo hacer ninguna burrada, ya que me encanta correr, pero no quiero tampoco acabar arrastrándome.


   Cuando llegue el momento decidiré que hacer, de momento solo pienso en recuperarme y después todo se vera. Maratones hay muchos, pero piernas para correr solo tenemos un par.



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