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miércoles, 29 de octubre de 2008

AL MAL TIEMPO....

Suelen decir que al Mal tiempo, buena cara, pues conmigo esto no Va.

Primero por que esta semana ha comenzando diluviando, y a dos semanas de La Behobia, hasta hoy no me he atrevido a Salir a correr, solo he rodado en la estatica en diferentes durezas, pero esto no es lo mismo, solo sirve como para decir que has hecho algo,que no te has quedado sin hacer nada.


Y hoy tenia cambios, 8km a 4+ 6km a 3'50+ 2km a 3'35.


Me he abrigado lo maximo que se puede, y he salido a pesar de que ya llovia, aunke a ratos paraba, pero ya desde el 3km, ya me notaba algo tocado de las tripas, pero he seguido a ver
si se me pasaba, pero ni con estas, y al final solo he podido hacer los 8km a 3'55 y los 5km siguientes a 3'47, pero tengo que decir que en el ultimo Km, he notado como mis piernas se agarrotaban, espero que haya sido debido al frio.


Por lo que hoy he acabado el entrena con cara de pocos amigos, y aun me quedan las series del viernes, y otros cambios el Sabado. Junto con el entrena de mañána que son 10km a 4' pero como tendre casi toda la tarde ocupada y seguira haciendo este mal tiempo, volvere a engañarme en la Bici Estatica, si no noto ninguna molestia

Menos mal que esta es la Ultima semana, pero si fuese este Domingo la carrera, ya me temeria lo peor, pero en fin tengo la proxima semana, y espero recuperar las sensaciones positivas.






http://www.youtube.com/watch?v=yh4fAYFogbY

domingo, 26 de octubre de 2008

A DOS SEMANAS VISTA

Bueno estoy a dos semanas vista para mi verdadero objetivo.
Y resumiendo un poco esta ultima semana, de preparacion, tengo que decir que lo he seguido bastante bien, tengo que poner un pero que por el mal tiempo, y por no aumentar mi constipado, decidi no hacer las series de 3000m y cambiarlo por 12km en la bici estatica.
Y aparte de este entrenamiento, el entrena que para mi tiene su importancia mas por moral que por su dificultad era el de Sabado, que no era otro que 10km a RL, mas 8km a RM, y 2km a RR.
Y para este entrenamiento pensado que haria mas frio, viendo los dias anteriores me puse mas ropa de lo normal, y estrene una medias largas de color naranja, que a mi la estetica me da igual , mientras haga su funcion, que para mi lo hace, o me subjestiono en esto.
Y en esto que iria por el 2km , cuando me parecio ver a una persona que hacia tiempo que no veia que iba en Montain Bike, y eso ke intento apretar para alcanzarla pero eso de que quiero pero no puedo, pero al final haciendo uso de la cabeza, aplique un atajo para poder pararla y poder conversar con esta persona, y a pesar de que "estropeaba" mi entrenamiento, no me arrepiento, por que no estuvo nada mal.
Y despues de este paron, continue mi entrenamiento, y como la verdad era largo con cambios, y conociendome tuve que hacer mas km, en una zona, para que al final, no me diese por pararme
por haberme execedido, y el resultado fue un gran entrenamiento, que me da que voy por el buen camino.

Y despues lo tipico, birras con mis colegas por el Barrio, y a la noche al final pues a mi me daba lo mismo donde ir, por mi saldria por el pueblo vecino, pero por circustancias eso no era posible, y ir a Oñate tampoco era opcion, asi que no quedaba otra que volver a salir en el mismo pueblo, pero nos pasamos la mayor parte en nuestro bar, y lo raro fue que me estaba divirtiendo y disfrutando hasta que a las 2 nos dio por bajar, y fue cuando ya empezo lo peor, fue tomar mi birra, el cubata que no podia beber mi Sister, y fue como decir ya no puedo mas, me voy para casa, y asi lo hicimos a pesar de que alguno queria mas mambo.

Y Hoy por culpa del cubata, me he levantado con jaqueca, pero eso no me ha impedido salir a tomar mis marianos con mi family, ver una peli despues de comer, y continuar con unas birras con mis colegis, y hoy ha estado genial por que se ha unido uno que hacia tiempo que no estabamos y entre birra y birras y chicas que pasaban, y historias que se inventaba uno que yo se, no parabamos de reirnos.

Pero ya haciendo las cuenta atras, y a partir de hoy a cuidarse y procurar no romperme, y cuando llegue el finde pues....., a saber lo que se hace.

martes, 21 de octubre de 2008

HACE UN AÑO ESTABA EN AMSTERDAM


Bueno hace justo uno año que junto a mi equipo de atletismo estabamos en Amsterdam, para competir, unos cuantos en la Maraton y Yo y una compañera en la Media Maraton, test previo a la Maraton.

Era mi primera experiencia en el extranjero, hasta entonces no habia pasado de la peninsula.

Bueno si a las Gran Canaria, pero esas no cuentan, jejeje.

Y la verdad es una pasada, de como se lo montan y como viven de estos acontecimientos.

Ante mi actuacion alli, estuvo muy bien ya que corriendo reservon, realice una buena marca y eso ya me indico que lograria mi objetivo de la Maraton.

Y tambien recordare este dia, ya que fue el dia en que Halminton perdio el campeonato de F1.


Y a la vuelta de Amsterdam.....


Y Hoy un Año despues, me encuentro bastante bien, aunque si fuera capaz de dar marcha atras en el tiempo y cambiar ciertas cosas, daria lo que fuera.

Pero eso es imposible, asique a seguir para adelante, y no perder la esperanza.


PD: tres semanas, y hoy todos a ver el Partido JUVENTUS-R.MADRID

jueves, 16 de octubre de 2008

1096 DIAS(3 AÑOS)

Bueno en tres años, se pueden hacer muchas cosas, se puede lograr cosas, perderlas tambien, intentar recuperarlas....
Yo en ese tiempo he logrado bastantes cosas, como terminar mi primera Maraton, cuando nunca crei que tuviese la cabeza necesaria para lograr terminarla.
Porke una Media maraton, es mas factible, pero en una carrera de 42km, te puede pasar de todo.
Tambien por primera vez he cruzado el pais, para correr en el extranjero y ver como de distinto se vive este deporte.

Pero no todo ha sido de color de rosa, tambien he tenido mi pinchazo y estrellarme en la 1/2 maraton, cuando se mezcla todo, es muy dificil que salga bien.
Porque puede que hayas entrenado mas, que estes en tu mejor forma, pero cuando el tiempo cambia, y se mezclan asuntos personales, hace que tu cabeza no este del todo bien.

Y ahora a falta de menos de 4 semanas, me vuelvo a enfretar a un nuevo reto, la Behobia-San Sebastian, se puede decir que tengo buenas sensaciones, pero al mismo tiempo, mucho respeto a esta carrera, sabiendo que tiene un perfil rompe piernas, lo principal es pasar el primer puerto sin pasarse de vueltas, y luego intentar tirar millas, pero desde afuera todo se ve facil,. es en plena carrera cuando hay que ser frio.

Todo lo que logrado se lo debo a las personas que tengo a mi lado, pero alguna tiene mas culpa.

PD: Ayer el entrena me salio bastante bien, eso si menos mal que hoy es un dia suave, que sino....

domingo, 12 de octubre de 2008

RODAJE LARGO Y EL FINDE


Buenas, este Sabado tenia 20km a ritmo suave y venia despues de que el viernes el entrenamiento eran 5*2000m, que al final fueron 4*2000, ya que me veia que podria hacer la ultima, pero malgastando demasiada energia.

Pues la mañana del sabado la aproveche para hacer unas compras en el Carefour, y el tiempo se veia que la temperatura se mantenia sobre los 12/14º, y con Viento.

Y para este entrenamiento, aproveche para estrenar unos manguitos, que fueron mi ultima compra con la chica a que mas queria.....

Y ya sabeis no hay que estrenar nada antes del gran dia, asique que mejor dia para poner a prueba, y la verdad esque ni los note, ni me dieron demasiado calor, asi que si cuando me enfrente a la Behobia hace demasiado frio como para ir en tirantes, ya tengo un buen sistema para entrar en calor.

En cuanto al entrena, bastante bien, ya que me controle bastante al menos durante los 12km, luego como a casi todos nos pasa, nos vamos soltando, pero sin llegar a tener ni mucho menos las sensaciones que tuve el Miercoles.

Pero claro los 20km y los 85km recorridos, el cuerpo los nota, y la verdad que no tenia muchas ganas de salir, y esta gente parece ser que tampoco, y salimos por Legazpi, ya que parece que la gente tiene alergia al pueblo vecino, y acabamos con la sensacion de que mejor hubiera sido habernos quedado en casa, pero si hubiese sido asi, quizas me hubiese dado por salir en la 1º carrera de Montaña de zumarraga-urretxu, por lo que hoy estaria medio muerto y mañana con unas agujetas del quince, y quizas totalmente jodido.

Y bueno, entramos en la ultima 4º semana del objetivo, y espero solventarla tambien como esta ultima

jueves, 9 de octubre de 2008

CABEZA US PIERNAS

Bueno supongo que el titulo, ya lo dice todo.
A quien no le ha pasado durante un entrenamiento en el que tienes que realizar cierta distancia, que las piernas te dicen que no estan para mucho trajin, y tu cabeza dice que Si, que hay que continuar. Tambien sucede al reves, en estos casos si gana la cabeza, te vas con un mal sabor de boca a la ducha, como que no has hecho tu tarea, y ya deseas que llegue el dia siguiente para tener la revancha.

Pues ayer ocurrio que tenia 16km con cambios(10+4+2), y ya cuando iba por el 4º km, las piernas me mandaban señales como que no estan para mucho, pero mi cabeza decia que aun quedaba lo dificil, que esto estaba chupado, y asi logre llegar hacia el km 12, a partir de aqui era una guerra continua, que venga para que voy a reventar si sigues asi, y a final logre terminar el entrena. Y la cabeza gano a las piernas, pero se puede decir que fue un empate tecnico, ya que mirando despues los tiempos y demas, si que me pase un pelin, pero ya se sabe, a veces hay que dejarse llevar.

lunes, 6 de octubre de 2008

Cronica de La carrera de la XII carrera del Goierri Garia

Bueno antes de contar como fue mi actuación en la carrera, comenzare contando desde el principio.
Mis sensaciones hasta el Jueves eran muy buenas, pero el jueves ya me levante con un trancazo, debido a estos cambios de temperatura, y encima tuve que añadir que por algun tiron en el curro, me dio una leve terticulis y a penas podia girar el cuello, y teniendo en cuenta lo agarrotado que suelo correr, no sabia como iba a responder mi cuerpo en esa situacion.
El dia de la carrera, por la mañana tuve que ir ayudar a la organizacion a preparar las bolsas de los corredores, y el trancazo seguia ahi y la terticulis algo mas acentuada, y con esto me comenzaron a entrarme dudas y miedos y mas cuando estuve antes irme hacia la carrera hablando con Luis por internet, y asi me daban incluso como algun leve mareo, pero aun asi no me resignaba a intentarlo, estaba dispuesto a caer en el ruedo.

Ya una vez de tener el dorsal, y comezar a calentar, los nervios comenzaron a desaparecer, mi primera parte del calentamiento lo realize con una vieja conocida, que la conozco desde que comence en esto de las zapatillas, y la ultima parte con un compañero del curro.
Ya en el momento del pistolazo de salida,me situe en el grupo en el que tenia la seguridad de que sino lograba mi obejtivo andaria muy cerca.
Se dio el pistolazo, y me coloque detras del grupo, como lo tenia pensado hacer desde el principio, pero aguante de esa manera hasta el 3º km, a partir de ahi, veia que los dos que tenia delante no les apetecia tirar y a mi tampoco me convenia que el ritmo bajase, ya que ellos luchaban mas por el trofeo de veterano que por el tiempo, y me puse a tirar del grupo pero sin mucha fuerza, porke tampoco queria romperlo del todo y quedarme mas adelante solo.
Y asi estuve hasta el 6º km, en el que yo ya tambien queria que me diesen el relevo, y fue al poco de esto que uno de estos Veteranos pego un hachazo, y yo me quede con el otro veterano ya que pertenece a mi Club, pero este ultimo me dijo que si yo estaba bien, que me fuese a por el que nos dio el Hachazo, y nada mas decir eso, me fui a por el, pero sin hacer ninguna locura, con un ritmo en progresion.
Logre alcanzarlo antes de franquear el 7ºKm, y a partir de ahi ya decidi ir tirando hasta que el cuerpo aguantase, si petaba pues petaba, pero al menos sabria que lo habia dado todo, llego el 8º y aun le tenia pegado, este veterano es perro viejo, y yo sabia que si llegaba asi con el no tenia nada que hacer al final, ya hacia el 9ºkm vi que habia abierto un pequeño hueco, pero este ultimo se me hizo eterno, pero ya en mi mente ya me decia, venga solo una recta de 300m, una bajada, otra recta, luego una cuesta y ya desde ahi a la meta, y encima veia que poco a poco llegaba a ver a un MORO, que estaba pichando, intente alcanzarlo pero al final nada, pero traspase la Meta en 7º lugar y en un tiempo de 33 min 31 segundos, con una leve mejora de mi anterior mejor marca.

Pero la alegria no se acababa ahi, resulta que como los premios no eran acumulables, me dieron el trofeo al 1º Atleta de la Localidad y un sobre con 30 euracos, por lo que ya tenia para la fiesta de la noche, jejeje. Y eso que antes de comenzar le estuve intentando que una colega del equipo me mangase una Copa, ya que yo nunca llegaria a ganar una de estas.

Luego despues de una buena ducha, fui a celebrarlo con los atletas del club, y estuvo todo genial, aunque a este dia el unico punto negro fue el Partido de Futbol del Barcelona-Atletico de Madrid, que por desgracia estos cules, humillaron a los colchoneros y para colme encima tambien la Real Sociedad Perdia, asi que mi felicidad no fue completa, para este Merengue .
Y despues de cenar, fuimos a echar unos tragos, no veais lo bien que entraban las birras, jejeje. Ya se que dije que ya no la podia liarla, pero la ocasion era propicia, incluso permiti que la noche terminase en la discoteca, en este punto lo hice mas pensado en mi Mister que en mis deseos de coger la cama, pero bueno.No puedo negar que incluso ahi me lo pase pipa.

Y el dia despues pensaba que tendria agujetas, pero nada de nada, y eso me hace pensar que podria haber salido mas rapido, pero eso es facil decirlo despues de haberlo hecho, por que si hubiese salido en el 1ºgrupo, puede que no hubiese acabado la carrera, o Hubiese petado, y terminase arrastrado, y en cambio de esta manera he acabado como yo queria, viendome fuerte y seguro de que si nada se me tuerce, Bajar de 1H 10' en la Behobia, es un objetivo alcanzable.


Bueno a todo aquel que logre leer toda esta Chapada, espero que no se haya aburrido, jejeje

viernes, 3 de octubre de 2008

MAÑANA LA CARRERA


Bueno mañana a las 17 de la tarde, llueva o no, tengo que enfrentarme a la carrera del pueblo, en estos momentos me encuentro mas trankilo, pero eso no dice que este seguro de lograrlo.

Mi objetivo es realizarla en mi mejor tiempo en este circuito, que aunque diga que son 10km, me da a mi que es algo mas corta ya que mi tiempo esta en 33'47'' o sea que si tuviese la medida exacta me sale a una media de 3'22 por km, cosa que incluso ahora que he entrenado mas, que en aquel año del 2006, aunque tambien hay que decir que hay cosas que han cambiado desde entonces, por que no solo se trata de correr, sino como estes animicamente. No creo que este como para correr tan rapido

En este punto la verdad que a pesar que me encuentro mucho mejor que cuando la pifie en la Media maraton de Azkoitia, no logro estar como estaba anteriormente, pero como me digo tiempo al tiempo, ya no se puede cambiar el pasado, solo se puede cambiar el futuro y comienza con el presente.

Mañana por primera vez espero encontrar un grupo en el que me encuentre agusto y quedarme en ese hasta casi el final, eso si, intentando dar la cara lo menos posible, aunque esto ultimo me cuesta, ya que no estoy acostumbrado a correr en grupo.


Y tambien espero que la gente que verdaderamente me importa esten alli animandome, y a los que por motivos de fuerza mayor no puedan, me muestren que estan conmigo.


AH, ayer me inscribi en la Maraton de Donosti, fue un arrebato, no sé si finalmente saldre pero eso sera segun como termine la Behobia, y tambien sabiendo que no voy a poder mejorar mi marca de maraton, pero al menos espero poder salir , y aguantar hasta el km 30 y si me veo bien y hasta el final poco a poco.

Cuando se entere mi entrenador le va parecer muy mal, pero a veces no se me pueden cortar las alas. Al fin al cabo soy un atleta Popular-Federado

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