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lunes, 29 de diciembre de 2008

SAN SILVESTRE Y DESPEDIDA DEL 2008

Buenas ya estamos en la cuenta atras para despedir este año 2008, que para algunos se no ha hecho largo, pero lo peor esque me temo que el 2009 en terminos generales va a ser mucho peor.



Este año si nada me lo impide despedire el año corriendo la San Silvestre de Beasain, y luego despues espero tener que ir a recoger a mi primo a la estacion, para que pase la noche vieja, y despues de las uvas, pues a dia de hoy, estoy en dudas de donde pasarlas, o en mi Pueblo, Legazpi, o donde he pasado los ultimos años, en Urretxu.

Y en el caso mas extremo ir con los amigos de Mi hermano, que suelen ir mucho mas lejos, pero esta idea me parece muy descabellada.



En cuanto a mi estado de forma, pues voy cogiendo chispilla, aunke en estas fechas tan señaladas, ya es un logro salir correr, despues de los atracones.

Por lo que mi idea inicial es salir a disfrutarla pero sin competir a tope, pero esto ultimo me temo que sera dificil, porke seguro que a todos nos ocurre que cuando tenemos el dorsal, es como si nos transformasemos y cambiasemos nuestra forma, pero procurare no hacer ninguna barbaridad, que no merece la pena machacarse a estas alturas del inicio del Plan.





En cuanto a este periodo de vacaciones Navideñas, tengo que decir que de momento las cosas estan saliendo mejor de lo esperado, aunke eso de los polvorones y la bebida me hacen sentirme mal conmigo mismo, pero en fin que yo no vivo de esto y lo hago por disfrute.

Y ayer vi una Prueba en la que 12 personas tiraban de una piedra de 1700kg, en una plaza, y se contaba las plazas realizadas en 20 minutos.

Yo me quede asombrado, ver sus caras de sufrimiento y esfuerzo al final de la prueba, eran un poema, y eso me hizo pensar en los jetos que tenemos nosotros cuando culminamos nuestra prueba en esfuerzo maximo.
























KELLY CLARKSON--MY DECEMBER---SOBER

http://www.youtube.com/watch?v=bTQ1IWQv6II&feature=related

lunes, 22 de diciembre de 2008

FELIZ NAVIDAD A TODOS


Bueno ya esta llegando a nuestras puertas ,la llamada de la Navidad, es tiempo de ser felices y mostrar una de nuestras mejores sonrisas, a pesar que durante este largo año, pueda haber habido mas tristezas que alegrias.

Siempre que llega el final de un año, quien no se ha propuesto nuevos cometidos, como a partir del 1 de enero dejo de fumar, o de bajar el consumo de alcohol, o lo tipico de me apuntare a un gymnasio......

Al final muchos de esos propositos, los dejamos caer en la cuneta del olvido, en fin 365 dias dan mucho jugo.


Ya que por lo que veo, este año sigo sin que me toque el Gordo, en fin otro año sera, y al final acabo lo que importa es la Salud, y el bienestar de todos mis allegados.


Y dentro de nada, llegan Papa Noel, el Olentzero y en unos dias despues de comenzar el año nuestros entrañables Reyes Magos..... todos ya habremos pedido nuestros mejores deseos.... yo me conformo con que se hiciese realidad solamente uno de ellos, pero supongo que es tentar demasiado a la suerte o al Destino.


Y en cuanto al estado deportivo, he de decir que ya me he inscrito a la 1/2 de GETAFE, una excusa para ir de cena y Juntarme con esa familia que son los NOVATOS DEL 2008, la carrera en si la hare como entrenamiento, el tiempo a realizar lo decidire segun como acabe de esa cena, jejeje. De momento por la fecha y de mas, en condiciones normales estaria para acercarme a la 1h20, pero como he dicho esa noche puede ser muy dura.


Y tambien me he inscrito a la Maraton de Praga, bueno esto era lo mas sencillo, ahora falta concretar el vuelo y Hotel, pero estoy a espensas de que piensa hacer mi entrenador.


Esta ultima semana la he culminado en 5 entrenas. 3 en la estatica y 2 en carretera con un km final de 59km y a un ritmo medio de 4'11

Smallville - Clana - "Better Than Me" by Hinder

lunes, 15 de diciembre de 2008

Objetivo Maraton de Praga




Bueno esta semana la comence con el pensamiento ya fijo de correr una Maraton en Primavera, me faltaba saber o decidir cual correr.


Mirando por fechas y mas menesteres, realice esta lista de maratones:


El de Rotterdam, Hamburgo, Viena, Y el de Praga.


Comentandolo con mi entrenador, de momento hemos decidido preparar el de Praga, y una de las causas es que para este Maraton dispondre de unas 21 semanas, con los otros maratones corria el riesgo de quedarme muy justo en la preparacion. Como ha sido consensuado, he optado por el de Praga.


En mi opinion, conociendome como soy quizas sean demasiadas semanas, pero igualmente esto me vendra mejor, porke cuando preparas una Maraton, el esfuerzo al que te somentes es tan grande que se corren riesgos, y en caso de una leve lesion, aun asi tendria tiempo de recuperarme, pero mejor no pensar en esas posibles situaciones.




Ya sabiendo el Objetivo principal, ya solo falta decidir que competiciones realizar antes del dia D, de que media correre en Plan test.


Seguramente que algun cross correre ahora al inicio del plan, porque me vendra bien para coger fuerza.




Bueno en cuanto al finde, a pesar del Frio,ha estado genial, este finde se celebraba la Feria Animal( SANTA LUCIA), y como fue el Sabado, ya se sabia que que a la noche, habria mambo, pero esta vez me toco llevar el coche, por lo tanto me toco esta cervezas sin alcohol, y a pesar de esto me lo pase como un niño, ademas estrene un regalo que me dio mi "sister", el Reloj de Raul, que lo gano,pero como no es del Real Madrid, me prometio que si lo ganaba me lo daria, como asi ha sido, y yo todo orgulloso de tenerlo a pesar de que ese mismo dia, en mi opinion dejamos la Liga para el Barcelona y sus otros rivales, pero debemos estar contentos de que no nos metieron la Manita e incluso pudieron haber ganado.




Y he de decir que cada vez me mosquea mas esto del Futbol, por que ayer en Bruselas el equipo español de Cross gano el oro por Equipos, Rosa Morato 5º y Sergey Lebed consiguio su 8º entorchado Europeo, y esta gesta poca gente es capaz de realizarla, solo los deportistas como Rossi.....


Pero nada como esto no vende nada, con una simple pequeña mencion, los periodistas deportivos se dan como satisfechos.




James Blunt---> You Are Beautiful

http://www.youtube.com/watch?v=8Y7WDWP8WMs


PD: No se me olvide mencionar, el meritorio 2º puesto en el Balomano Femenino y el Logro en
Natacion de Mireia Belmonte.


lunes, 8 de diciembre de 2008

DESPUES DEL DESCANSO DEL GUERRERO

Bueno ya ha transcurrido 7 dias de La Maraton de Donosti, y debo de decir
que no acabe tan roto como podria imaginar o recordaba de mi primera Maraton.
Aun asi lo tenia claro que no me pondria las zapatillas en toda una semana, por mucho que me entrasen ganas.
Cosa que el tiempo ha ayudado a que se me quitara todo intento de salir y tambien por motivos laborales.
Como era de Suponer la llamada "CRISIS", ha tocado a las puertas y no se presagia buenos tiempos al menos hasta Febrero, y a partir de ahi ya se vera.....
Como Yo soy de los mas pesimista que se puede echar uno a la cara, preveo un año 2009 muy revuelto y el 2010 ya se vera si se consigue levantar el vuelo.
Lo peor de todo que es en sentido general, que no solo es un sector que son todos, en mayor o menor medida.

Dejando esto, esta semana con un mini puente incluido lo he transcurrido con la maxima tranquilidad.
El Viernes sali Por Legazpi, una ronda de birras y para las 2 de la mañana a dormir, luego el Sabado Por la tarde sali a ver el Partido de La Real, y otra ronda de cervezas, para luego a la noche, le dejamos a elegir al Mister si volver a Salir en Legazpi, en Urretxu o lo mas atrevido a Besain, pero muy a pesar mio y de mi amigo Luis, acabamos en Urretxu.

Tengo que decir que al final me lo pase bien, vi a gente que hacia tiempo que no veia, pero aun asi fuimos buenos y nos fuimos para casa.

Ya el Domingo, no cambie mucho de otro Domingo cualquiera, por mucho que a Mi mister intentaba que fuese distinto que habria que salir a la noche, pero no me apetecia nada de nada y al final opte por no salir.

Y durante todo este transcurso de dias, he estado pensado que mi futuro objetivo sera una Maraton entre Abril-mayo-junio.
Aun no se que Maraton, estoy barajando el de Viena, Y Rotterdam ya que el de Paris ya no hay plazas, estos todos son en el Mes de Abril

Esperare hasta Enero, para haber si mi mister se anima a ir algun de estos o me da otra opcion,eso si con toda la intencion de ir a mejorar mi Marca.
Por lo tanto voy a estar entrenando para intentar acercarme las 2h 40, asi si aguanto el plan, podria asegurar bajar de las 2h48 y seguramente de las 2h 45.
Aunque ya se sabe que en una Maraton te puede pasar de todo y terminar en 3H20.

LIKIN PARK--->Leave Out all the Rest
http://www.youtube.com/watch?v=yZIummTz9mM

martes, 2 de diciembre de 2008

MARATON DE DONOSTI 2008


Bueno, comenzare contando como transcurrieron los dias anteriores a la Maraton.

Mi semana laboral transcurrio sin problemas, y debido al tiempo, realice dos entrenas en la bici estatica y solamente sali un dia por asfalto, para hacer simplemente 8km.


Mi sensaciones son de cautela, ya que se a lo que me enfrento, pero no se como voy a responder.


El viernes simplemente sali a tomar un par de birras con mi Mister, para saber si tendria que hacer de liebre o no, pero el aun no sabia nada de nada.


El Sabado, por la mañana fui a por el dorsal, y en el camino de vuelta, hice un par de paradas, una en el Forum, para comprar dos paquetes de Glucosa, y otra en el Decathlon para comprar dos canzoncillos Sports. Y nada mas llegar a mi casa, llevar a mi perra que esta convaliciente de su operacion de ligamentos, para quitarle los puntos, parece mentira pero ella es mas valiente que yo, jejeje.

Y Por la tarde, quede con mi "sister" y con Luis, y comence tomando aquarius, Kas y demas, pero a ultima hora me tome un par de birras, ya que no me iban hacer daño, sintoma de que estaba mucho mas tranquilo.


Y despues de cenar, y de terminar de prepar todo lo necesario para el dia D, me meti a la cama, eso si una vez que terminase de leer un capitulo de libro que estoy leyendo actualmente

" AMANECER", trata de Vampiros, que dentro de poco se estrena en cine,el Primer libro de la Saga, "CREPUSCULO".


A pesar de que no estaba muy nervioso, me costo dormir, y para las 5.30, a levantarme , para desayunar y coger el tren que me llevaria a Donosti.
Mira por donde en Ormaiztegui eran fiestas, y a esa hora se montaron toda una peña, que venian de haber hecho una buena Juerga, y yo ahi, en chandal.


Sobre las 7.45, llegue a al cafeteria donde habia quedado con mi entrenador y el resto del grupo,y fue entonces cuando ya supe que no haria de Liebre y que podia hacer lo que mas me apeteciese, y mi idea era ir hacer 3h, para eso me junte con Julio, la persona que me tiro el año pasado, pero minutos antes de la salida, es donde comienza a torcerse mis pretensiones, primero pierdo a Julio y a su compañero, por lo que ya pierdo mi grupo de salida, entonces decidi salir en el grupo de la "liebre" de las 3h, pongo el marcha el reloj 2 minutos mas tarde de la salida, y encima no me pilla las pulsaciones, por lo que ya voy por mis sensaciones.


La supuesta liebre tiraba alrededor de 6o 7 seg más rapido de lo que deberia, y eso me preocupaba, porke al final los excesos se pagan, pero a pesar de los conos, obstaculos y de mas seguia el ritmo, y sobre el km 14, me pillo Julio y su compañero, al mismo tiempo que tambien comenzo a chispear, y con el frio y el viento que hacia, no presagiaba buenas noticias.


Al paso de la media, 1h 28'30, ritmo algo superior a lo previsto, pero no se podia hacer otra cosa que continuar, ya que corriamos el riesgo de quedarnos solos, yo seguia con buenas sensaciones, pero esperando que en cualquier momento me viniese el MURO, sobre todo al partir del km 24, y seria por aqui mas o menos cuando ya perdi a Julio y poco mas adelante a su compañero, porque a pesar de que iba a ritmos de 4'05/4'07, me sentia mas agusto que si aflojaba, y decidi seguir hacia adelante, a buscar un grupo en el que fuese agusto y que me resguardara del viento y el frio, pero cosas de carrera que no daba con ese grupo, grupo que pillaba, grupo que adelantaba con la sensacion de que ellos ya iban hacia atras, por que yo no esque fuese mas rapido que antes.

Y sobre el km34 seria cuando vi a mi Primer mister, y me animaba a que apretase, pero aun que hubiese querido, mis piernas poco mas hubiesen hecho, por lo que decidi mantener, y hacer mis calculos para no pasarme de las 3h, y ya veia que podia ir incluso a 5' el km, cosa que no ocurrio.

Y tengo que decir que solo sprinte a falta de 700m porke vi a un señor que iba en pelotas, y eso si que mi orgullo no lo podia permitir, y entre al estadio sabiendo que rondaria sobre las 2h 55' como asi fue, aunque mi Tiempo real(chip):2h 54'36, el 133º de 2641 llegados y el 55º de la categoria Senior Masculino.


El despues de la Maraton esta vez fue mejor que la anterior , a pesar del frio que pase para coger mis cosas, y con la sensacion de que para el tiempo que hizo y no habiendola preparado, el tiempo final es de quitarse el sombrero.

Rocky-Bill Conti-Gonna fly now:

http://www.youtube.com/watch?v=hMGzxfumjzA

Pd: Oir esta cancion mientras corria me dio alas.

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