CARNAVALES 2009

Bueno el titulo de la Entrada lo dice todo, pero antes de contar como fueron mis carnavales de este año tendre que comentar comotracurrieron mis sensaciones deportivas y de mas....

Los entrenas han sido completados satisfactoriamente. Tengo que señalar el día que hice los cambios que debido al exceso de ropa que me puse para la ocasión, provoco que me agobiase de tan manera que tuve que saltarme un Km, pero teniendo en cuenta que los estaba realizando algo por encima de lo propuesto.

Tambien decir que en mis primeras series de 1000m, bueno solo fueron 6 y recuperando 2', pero me vi bastantante bien, en esos ritmos de 3'35/3'30.Que Por cierto fueron el Viernes que horas despues, comenzaria mi primera salida nocturna del finde.

Jejeje si que dabamos algo de Miedo, bueno más, uno de mis mejores amigos, que fue
por uno de los motivos, por el cual intente desconectar al menos algo de los entrenas, pero
como sabia que el Sabado tenia 20km, y el cansancio de las series, me propuse solo salir

hasta mi horario normal de curro, ya que esta semana me ha tocado de Noche, solo que durante

el curro no bebo cervezas, jejeje.

Y eso que Llega el Sabado, y me levanto con mejor cuerpo de lo previsto, pero con miedo o inquietud de que no podria completar los 20km, pero al menos queria salir y rodar al menos unos 14km, y con esa idea me prepare para salir al ruedo.
Y finalmente realize los 20km con mas facilidad de lo esperado, me salio un dia en que incluso las pulsaciones a pesar de la juerga no las tenia tan altas y que si llego a tener 24km, estoy seguro de que los terminaria.

Y como ya con este entreno, se daba por concluida mi semana de entrenos con 77 km realizados y a una media de 4'03, pues el Sabado noche lo terminanos en Urretxu, celebrando los Carnavales de alli.

Yo volvi a repetir disfraz y todos mis compañeros cambiaron por otros, y continuo la fiestuki, donde el Viernes la deje.

Y como podreis imaginar como estaria el domingo, NO?,Pero aun asi me levante

para tomar mis marianitos con mis Padres, y por la tarde mi ronda de cervezas, aunque esta vez

ampliada, para despedir a mi Amigo, que al día siguiente se iba a Valladolid de nuevo.

JAMES MORRISON & NELLY FURTADO - BROKEN STRINGS

http://www.missmole.com/james-morrison-nelly-furtado-broken-strings/musica/

HACE UN AÑO TAMBIEN ESTUVE ALLI....

Bueno esta semana, ha venido para recuperar fuerzas para lo que se me avecina,

Y menos mal que el tiempo ha acompañado y a pesar del frio y del viento y que a veces la aparicion de la lluvia, he podido correr más a menudo en asfalto.

Pero a pesar de que los entrenas eran mas "sencillos", cada dia que me levantaba para ir a currar me costaba una barbaridad, pero aun asi cada vez que salia correr, me sentia completo.

Me puedo suponer que a partir de esta semana, los entrenas ya iran en caminados para la preparacion especifica para la Maraton, eso quiere decir Domingos o Sabados de tiradas Largas, y tocara cuidarse, excepto este finde y que son los Carnavales y al siguiente que se va de Sidreria.

Y ayer fui de compras al Decathlon y al Forum, con la Misión de comprar unas Mallas largas y Un chubasquero, y Otras playeras para correr, y esto se quedaria simplemente en un dia normal
de compras, Pero recorde que el año pasado, bueno más bien hoy, tambien acabe en el mismo lugar.

El dia anterior(14-2-08), lo pase en Donosti, lo más recordable de esa noche fue en un bar de la parte vieja, una pareja bailoteando por decir algo, por que menos eso parecia que estaban

haciendo el acto sexual y por momentos la cosa aumentaba.

Y la chica tiratejos, pero que no me los lanzaba a mi, jejeje

Y a la mañana siguiente, la tostadas de desayuno,.... y como por el camino de vuelta,nos venia de paso, terminamos en le Decathlon, y si la memoria no me falla, fue donde pille los Manguitos.

En cuanto al presente, pues el finde ha sido de lo más tranquilo, probe mis nuevas asiccs Gt 2140, y no tuve malas sensaciones, habra que seguir probando y despues del entrena, pase la tarde, tomando unas Birras con mis amigos, y termine el Sabado viendo una peli de mi época infatil de Miedo, "VIERNES 13 II", que mala es la Peli, Bueno antes de eso mantuve una larga coversacion telefonica....

Y en cuanto el Domingo, lo he pasado como suelo pasarlo normalmente, con el añadido de que parece como si me hubiese constipado.

Decir que esta semana, la culmine con 78km en total y aun ritmo medio de 4'06

KATY PERRY "Hot'n'cold"

http://www.youtube.com/watch?v=y-LhyAVzDBI&feature=related

C.EUSKADI DE CROSS

Buenas, como ya habia comentado anteriormente, este finde competia en el Campeonato de Euskadi de Cross.

Y antes de comenzar a narrar, esta carrera, he de comenzar, contando como fue la semana y el dia previo al Día "D".

La semana comenzo con las mismas energias que la anterior, pero ya a mitad de semana, note un par de molestias en mis dos piernas y en el mismo lado, por lo que supuse que seria unas simples agujetas por el ajetreo que les he metido y las mantuve a raya con RADIOSALIN.

Interiormente, cada dia que se acercaba el dia, me sentia con menos ganas de Ir, tengo que decir que no me gustan nada esta clase de carreras, pero cuando el equipo te dice que debes de ir o procurar ir, pues se intenta no defraudar, ya que simplemente te necesitan pa estos campeonatos, por lo demas me dejan a mi aire.

Y llego el Sabado, y nada mas despertarme y abrir la ventana, mi sorpresa fue, volver a ver un manto de unos 5/10 cm de nieve, por lo que si ya tenia pocas ganas de ir, con este panorama, menos, ya que el lugar donde se iba a celebrar, aunque no podria haber nieve a estar mas abajo, con lo que habia llovido entre semana, mas este dia, ya me puse imaginar que el circuito iba a ser totalmente embarrado.

Por la tarde para intentar despejarme, sali con mis amigos, a tomar algo, pero como habian venido un par de amigos de Cataluña , se iba a ir a cenar, un buen chuleton, al principio no me apunte a esa cena, porque queria irme pronto a casa para descansar, pero al final despues de la 3º cerveza, decidi cenar con ellos y luego ya irme despues para casa.

Durante la cena a parte de unos buenos plantos de jamon, y de Hongos, calleron dos botellas de Sidra y una Chuleton pequeño.

Por lo que al final me retire a casa sobre las 0:30, y mas tranquilo que un Buda.

Una pequeña Muestra de como era la cuesta

A las 7:45 me levante, desayune un yogurht de platano y un Platano, y fui a donde me esperaba mi Entrenador, y como me lo imaginaba llovia a cantaros, y como mi carrera era las 12:50, tenia mucho tiempo para ver el circuito, pasar frio, y ponerme bastante nervioso.


El circuito constaba de 2 vueltas pequeñas y de 4 grandes, y lo peor del circuito eran dos pedazos de cuestas con sus respectivas bajadas, y yo ya amenace a mi entrenador de que si me caia, me iba a retirar sin dudar ni un instante.





Mientras llegaba la hora de calentar, ya llegaron los integrantes del equipo y a falta de 10 minutos antes de la salida, teniamos que pasar por la camara de llamadas,mostrar tu dorsal y ya al infierno.





A la hora de la salida,creo recordar de que dejo de llover durante un momento, se dio el pistolazo de salida, por primera vez no me precipite y sali muy atras, y poco a poco fui avanzando hasta juntarme con el Hermano de Ramontxu, y esto que salvo la primera bajada con sustos pero bien, pasamos al otro lado, haciendo un salto de obstaculo y comenzamos a subir una buena cuesta inclinada, que cuesta subir por que la pierna resbala, ya encima comienzo a bajar y y cuando pensaba que ya me habia librado al menos en la 1º vuelta de caerme, voy y me resbalo y me deslizo uns 5 metros como si un trineo fuese, me levanto y aunque habia dicho que me iba a retirar continue corriendo.


Pero debido a este "percance", ya no corri con mucha fluidez y me dedique a seguir a otro compañero de equipo que se veia que poco a poco con el, conseguiria avanzar puestos , al cabo de terminar la 2º vuelta pequeña se salia hacia otra zona, que eran donde mas yo podia correr y recuperarme del agotamiento del barro, y asi fue la carrera, manteniendo el tipo en la bajadas, con bastante miedo, pero luego en el otro terreno ,defendiendome lo mejor que podia hacerlo.


Y al final traspase la meta en un tiempo de 44 min 12 seg, en un trazado final de 11660m, entrando en el puesto 66º de 139 llegados

Con estas pintas termine la carrera



Despues de la carrera, y despues de la ducha y ya más friamente,tengo que admitir que podria haber ido algo mas rapido, puesto que no termine nada agonico, pero debido al percance de la caida, cogi algo de miedo, y no queria ni mucho menos lesionarme, ya que mi guerra principal es el Maraton de Praga.

Carlos Baute & Marta Sánchez - Colgando En Tus Manos

http://www.youtube.com/watch?v=qExd-3oCTl4

Brooks axion 2

Bueno una semana despues de correr la media de Getafe, he de decir
que me he encontrado en mejor estado de lo que me imaginaba, algo que si estuviese a final del
plan,seria lo idoneo, pero no es bueno sentirme asi de bien, aunque tambien puede ser algo engañoso, y en la proxima carrera me de contra un gran muro.

Y mas cuando va a ser en el Campeonato de Euskadi de Cross, y con el tiempo que esta haciendo y demas, el terreno va a ser muy embarrado y de más.

La verdad que estas carreras me ponen mas nervioso que las medias o las carreras de 10km, sera por el ambiente que se respira y la tension con la que se compite.







Bueno aqui pongo una foto de unas de mis zapatillas, no fueron las primeras, pero son muy especiales porque con ellas he conseguido mis mejores marcas.

-Media de Azkoitia-Azpeitia--> 1h 15' 34(2007)

-Maraton de Donostia-->2h 48'16(2007)

Y a pesar de que exteriormente tiene un buen aspecto, las tuve que retirar a los 1385km.



Y bueno esta semana he terminado haciendo 80km en 6 dias a un ritmo medio de 4'04 y habiendo probado una vez el aparato electromusculador "COMPEX RUNNER", y es una sensacion super estraña ver como los musculos se contraen. Pero a Niveles de intesidades muy bajos, ya subire cuando me acostumbre.



Lenny Kravitz--> AGAIN

http://www.youtube.com/watch?v=xy6YtYRxXp8



Aun no me rindo