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| Intento olvidar... pero como estos cubos..Sigo teniendo Memoria |
Bueno desde la Semana Santa no he
vuelto a escribir…
Decir que la Semana Santa la pasé
en Llanes, y la verdad que es un sitio
muy agradable y que puedo asegurar de que volveré a repetir.
A pesar de que a la vuelta de allí, me vine con algún problemilla
estomacal… puede ser por la Sidra o alguna comida que me sentó como una patada
en el culo.
Por lo demás decir, que al menos llevo dos semanas,
muy satisfecho con los resultados.. No estoy lo rápido que me gustaría estar a
estas alturas.. Pero no me veo tan mal como me veía hace un mes.
9ºSemana del 30 de Marzo al 5
de Abril(Semana Santa)
Lunes: Buen entrenamiento, realizado a la tarde, por que
tenia fiesta por calendario. Y con ganas de que llegue el Miércoles.
T:44’10 Media 4’25-->10Km Pmed:144
Martes: DESCANSO
M miércoles: VIAJE A LLANES.
Salimos sobre las 17, y esta vez no
pillamos mucho atasco, y una vez dejado las maletas en el Hotel, Cenamos en Los
Molino y dimos una vuelta por la zona.
Jueves: REGENERATIVO (50min) (LLANES)
T:53’24 Media 4’32-->11,8Km
Pmed:149
Entrenamos por la Mañana por el
Paseo de San Pedro.. Al menos ya puedo decir que he entrenado un día en Llanes.
A la Noche pudimos comprobar que aún sigue trabajando la misma camera del Año
pasado.
Viernes: DESCANSO
No entrené, porque venía Ohiana Y
Iñigo de visita y pasamos la tarde con ellos, y
termine a las 2 de la mañana con un pedillo agradable.
Sábado: REGENERATIVO (45min) (LLANES)
Me levante un poco jodido la
verdad, aun así Salí a entrenar, aunque ciertamente desde entonces
estuve muy jodido
T: 49’41 Media 4’37-->10,8Km Pmed: 153
Domingo:DESCANSO
Se nota que algo nos sentó mal… Nos levantamos
para ver la goleada del Madrid y se está
notando como la gente ya se está marchando.
Esta Semana
la termine con 32,6Kms no es una gran distancia pero al menos es un
inicio.
10ºSemana del 6 al 12 de Abril (Post-Semana Santa)
Lunes: DESCANSO
Salimos a Comer con Oihana e Iñigo
que pararon en Llames para hacer la última
parada antes de volver a Legazpi. Y como
ya no tenía el Perfume de Lolita
Lepicka, me compre la de INVICTUS.
Martes: Salimos de Llanes sobre las 10:30 y el viaje
de vuelta fue muy tranquilo a pesar de
que seguía teniendo las tripas echas trizas. Y antes de ir a trabajar a la noche,
estuve un rato con Oihana.
Miercoles: RODAR 40’(BE)
Por miedo que las tripas me la
jugasen en el asfalto, opte por la Estática, y antes de ir a trabajar, estuve
en el Pintxopote.
T:40’50 Media 4’05-->10Km (BE) Pmed:105
Jueves:DESCANSO
Fui al Novenario de mi Abuela.. y compré los
pastelillos para celebrar con retraso mis cumpleaños con los compañeros de
trabajo.
Viernes:RODAR 8KM(BD)
Salí a rodar para comprobar como respondía las
tripas, y estuve un rato con Oihana antes de ir a por la Última noche de la
semana.
T:34’42 Media 4’20-->8KM
Pmed:148
Sabado: DESCANSO
Me levante pronto, para ir a ver el
Partido del Real Madrid contra el Éibar, y después vi como el Farsa dejo escapar
dos puntos contra el Sevilla. Y termine la noche viendo la película “INTERESTELAR”
Domingo: RODAR 60min
Realice el rodaje, aunque la verdad
no me sentí nada bien, aun así logre hacer 14Kms
A la tarde, baje al centro del pueblo para así cambiar un poco, además hacia un buen día.
T: 59’52 Media 4’12-->14,2Km Pmed:152
Esta Semana la termine con 10Km(BE)+ 22,2KM
11ºSemana del 13 al 19 de Abril
Lunes: REGENERATIVO(10)
Primer entrenamiento de la semana,
en la cual tengo que ver cierta mejoría y sobre todo continuidad para ver en qué
estado estoy y lo que puedo hacer el 31 de Mayo en la Media Maratón de Donosti
T:43’43 Media 4’22-->10Km
Pmed:146
Martes:12Km Rl
Tercer entrenamiento consecutivo,
se nota que no estoy acostumbrado. Y el Madrid perdonó la vida al Atlético en
el Partido de ida de la Champions
T:50’45 Media 4’13-->12Km Pmed:161
Miercoles:DESCANSO
Opte por descansar y se nota que el
tiempo está cambiando.
Jueves:12KM RL-->Al final en la Estática
Como Llovía opte por la Estática y Mañana ya se vería cuantos kms haría.
T: 54’10 media 4’10à13Km
Pmed:106
Viernes: 14Km RL-->Al final un regenerativo de
10Km
Procuré no pasarme de 160
pulsaciones. Me quedo con las buenas sensaciones.
T: 44’10 Media 4’25-->10Km Pmed:147
Sabado:DESCANSO
Aproveche la mañana para ordenar un poco los armarios y para afeitarme y
depilarme. Y a la noche vi la película de
“Guardianes del Espacio”, sabía que iba a ser un truño, pero aun así me la
trague entera.
Domingo:16Km RL-->Al final 14Km
Bajé a Azpeitia, que desde la Maratón
de Berlín..no había vuelto a bajar, y la verdad que aun que me llevaron con el
gancho, se hace más a menos estos entrenamientos. Y viendo que el ritmo
era más rápido de lo acostumbrado, opte
por dejarlo en 14Kms
Y a la
tarde volví a bajar al centro, a pesar del mal tiempo y con la tontería callo
una buena cerveza da
T:59’40 Media 4’08-->14Km Pmed:158
12ºSemana del 20 al
26 de Abril
Lunes: 10Km RL
Sensaciones pésimas respecto a las
de ayer,,, pero todo influye
T:42’50 Media 4’15-->10Km
Pmed:150
Martes:DESCANSO
Miercoles:6KM RL+4KM RM+2KM RR
Muy buen entrenamiento, el más rápido
de todo el año. El pintxopote estuvo muy bien, y a pesar de que trabajaba de
mañana termine viendo el Partido de Champions en el Bar..Y me fui doblemente
alegre, uno por pasar el Madrid a semifinales, y Por Chicharito.
T: 49’30 Media 4’07à12km Pmed:158
25’28-->4’15-->6Km
16’06-->4’04-->4Km
7’51-->3’55-->2Km
Jueves:DESCANSO
Viernes: 14KM RL
T:59’37 media 4’15-->14Km Pmed:152
Sabado: REGENERATIVO(12)
T:53’25 media 4’23-->12Km Pmed:151
Se nota que voy mejorando aunque al
mismo tiempo acumulo mucho cansancio.
Domingo:16KM RL
Esta vez no bajé por que llovía un
poco y realice la tirada variando un poco las rutas normales. Y por primera vez
en muchos años un español baja de las 2h10 en un maratón. Felicidades a Javi Guerra, por su carrerón en Londres y
el buen debut de Iván Fernández Enaya en Hamburgo, raspando la mínima
T:1h07’19 Media 4’12-->16Km Pmed:157
La semana de más Kilometraje de
este 2015, he llegado con la gasolina Justa, pero poco a poco me voy viendo mejor.(64Kms)
#NeverGiveup #StillBelieveinus #MediaDonosti15
