La semana ha transcurrido de la siguiente manera:
Lunes:1 4KM RL, tenia al principio un perezon increíble, pero luego poco a poco fui entrando en faena.
Martes:8KM RL+12X200mC+2KM RL+2KM RM,en esta sesión me sentí mucho mejor que en la sesión de la semana anterior, y como era festivo, Vanessa y yo aprovechamos la buena tarde, en la piscinas y llegamos a ver como Phelps se hacia Leyenda
Miércoles:8KM RL+6KM RM+6KM RR, me comí los dos últimos Kms, por exceso de ritmo, y opte por no malgastar mas energías de las necesarias y por fin España logro su primera medalla, la plata de Mireia Belmonte
Jueves:12KM RL, Al principio iba a optar por descansar, pero al final decidí salir controlándome mediante Pulsaciones.
Viernes:3x3000m a 10'45 rec 3',Pensaba que no me saldrían bien, pero han sido las mejore series en mucho tiempo,y hoy comienzo el atletismo en las olimpiadas, siendo un fiasco para los españoles, y menuda exhibicion de la Etiope Dibaba en el 10000m Femenino.
Sábado:DESCANSO, aprovechando que era mi día de recuperación, después de comer, Vanessa y Yo nos fuimos al polideportivo de Beasain, al Spa que tienen montado allí, no es como la perla, pero por el precio de entrada y por la cercanía, merece la pena.
Y después vi con Gorka como Mo Farah se hacia con el 10000m, y termine la noche viendo la Ultima película de Spiderman.
Domingo:28KM RL,Muy buenas sensaciones en la Tirada larga, a pesar del xirimiri continuo, y termine la tarde con Vanessa en el Cine viendo "PROMETHEUS" y llegue a casa justo a tiempo para ver como Bolt se hacia con los 100m
1 comentario:
Casi nada 100km, esto marcha.
Comentarte que en Berlín los geles que dan en un avituallamiento sobre el km25 creo recordar son Power Bar.
La isotónico no recuerdo de que marca era, de hecho yo sólo tomé agua y los geles y me fue muy bien.
De todos modos suelen enviar un mail semanas antes para anunciar la marca patrociandora que va a llevar los avituallamientos.
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